podobny

Mam podobny problem jak kolega i nie wiem jak połączyć cardio z siłownią. Wczoraj (DNT) poszedłem na siłownię i przebiegłem 10KM w 1h (6km/h do15km/h). Mam oznaki przetrenowania , jednakże czuję się świetnie i nie potrafię sobie odmówić (intensywność). Suplementy jakie posiadam : shock + storm, bcaa activlab, thermo stim olimp, chellaMG olimp, [...]

Upiekłam chleb. Jeśli wyjdzie (to będzie jakiś cud :-D) to jak dodawać go do bilansu? Wiem, jak policzyć wartość kaloryczną, ale może jest jakiś na liście podobny, bo z obliczeniami BTW w tym chlebie to juz może być problem..?

znalazłem gotowiec na stronie który jest podobny do mojego więc czemu mój plan jest zły? Odp. Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2011-12-05 19:10:36

to ja też potwierdze i dodam, że wal proste cm3, efekt podobny jak na HP.

Haaaaaa To jeszcze nie koniec :) Jak dobrze pojdzie i dostaniecie paczki to w przyszlym tygodniu w dziale z PH wrzuce podobny temat Mam kilka firm ktore dopiero weszly na rynek wUSA i beda to cykle skladajace sie z 2-3 produktow dla 2-3 osub No ale to juz w przyszlym tyg.

zapomniałem dodac ,na filmiku wyzej są sami weterani ,niewiem ile maja? cos miedzy 40 a 60 lat ,cos mi jakby Tom Platz tam mignął ,ale moze tylko podobny -ten kudłaty :)

[...] rękawiczek , przy wiekszych ciężarow kup soebie magnezje w sklepie wspinaczkowym wzmocnisz chwyt w parterze ci się przyda . ciężary dopieraj wedle możliwości ja robie podobny program troche trudniejsze ćwiczenia dynamiczne wykonuje i nawet nie mam ani uginania na biceps ani prostowania na triceps . wystarczy trening siłowy ma być scisle [...]

popatrz sobie na lawke z marbo jest podobny profil co dales

[...] z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI Jeszcze nie próbowałem pompek z dwudziechą , na [...]

[...] : brak Zażywane suplementy : aminomax, omega3, test prol jelfa, sustanoix pmp co 4dni po 1ml prol + 0,5ml sust w jednej pompce. 10tydzień Ostatnio przerabiany plan: podobny co nizej. Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. co serie 5kg + - wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w [...]

Mariusz i co próbowałeś na poręczach z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI

[...] zebym stworzył sobię 2 plany A i B? I czy jest to możliwe przy moich możliwościach sprzętowych? Prosił bym o pomoc i rady. Dodam, że plan ten wziałem z jakiegoś tematu, w którym osoba miała podobny problem do mojego z przeciwwskazaniami. Jeżeli potrzebujecie jeszcze jakiś informacji napiszcie proszę, bo byc może o czymś zapomniałem. Pozdrawiam!!!

[...] ramion ze sztangielkami (uchwyt młotkowy) Brzuch - zwykłe brzuszki na ławeczce jak w załączniku I teraz takie pytanie jeśli zamierzam teraz robić większy trening brzucha podobny jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=lvzmdqA1qm0&feature=relmfu . To jak to mam zrobić jeśli będę to robił w dni treningowe to sądzę, że za bardzo skupie [...]

ten pierwszy po prawej z pierwszego rzędu to nawet jakiś podobny do Ciebie %-) http://poszukiwani.policja.pl/wyszukiwarka/?page=8&event=2&formname=wyszukiwarkaAdvPoszukiwani&nazwiskoImiePseudo=Dominik&komendy=0&podstawy=0&wiekOd=&wiekDo=

Mozesz podac cala nazwe co to masz za NPP ? Sam bede wchodzil na podobny cykl, ale w moim otoczeniu przyjelo sie ze NPP wali sie ed albo eod, nie spotkalem sie z e3d. Pamietaj ze to jest krotki ester wiec moze cos w tym jest. Osobiscie dodal bym NPP jak poczujesz ze rozkrecil sie na dobre test.

pytałem z nadzieją że może ktoś miał kiedyś podobny przypadek ;) liczę że sie ktoś taki trafi może

[...] pisze o skosie ujemnym, a na tym skosie by mi jednak zależało, ale skoro piszesz że bez problemu idzie tam zrobic skos ujemny to musze się nad tym zastanowic, bo to by był podobny zestaw do tego bo ławke bym brał tą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 a stojaki te jak cos http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 tylko [...]

[...] zawodu silownia odpada. Staz mam spory i mniej wiecej juz sobie w glowie ulozylem co moge robic zebychociaztroche podtrzymac forme. Ale mam pytanie moze ktos przerabial podobny temat i podsunie mi pomysl na jakis plan albo chociaz na jqkies koniretne cwiczenia na rozne grupy miesniowe. Dodam ze do dyspozycji bede mial jeden:)hantel Pozdrawiam

[...] się wyprostować. Okazało się że jeden z kręgów lędźwiowych (nie dysków) ustawił się pod niefizjologicznym kątem względem drugiego i zaczął podrażniać nerwy powodując ból podobny do bólu przy wypadnięciu dysku. Niestety Pani doktor stwierdziła że jest to stan nieodwracalny i już do końca życia muszę unikać wysiłku fizycznego ponieważ ten [...]

nmzc, kiedys mailem podobny problem i mi ktos pomogl, wiec teraz ja sie staram ;D