podobny

trzymam kciuki!!!ja z tego co patrze dzisiaj nie mam ciężkiego treningu ale już od piątku sie rozkręca pewnie ja mogę jechać o 1 majasiodema pewnie tez i jeszcze kogoś sie zkreci i będzie gitara i co będziesz robił podobny plan na klatę do mojego Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-10 11:38:47

Polaco - myślę, ze podobny, aczkolwiek jeszcze porozmawiam z Senegrothem

jesli bedziecie robic 2 topici to dopierzcie odpowiedni osoby. Nie po znajomosci tylko podobny staz, waga, wyniki etc.

Polaco cicho bo zaraz Wam wrzuce wiersze mojego autorstwa to dopieroprzyplacze sie ksywa romantyk hehe Twister podobny gust mamy polowe mam z tego ale dziekuje SOG

[...] wilgoć i zostaną tylko wióry!) patelnię teflonową. Cały czas mieszam, żeby się nie przypaliło i voila! Smacznie i bez grama zbędnego tłuszczu. ;) Z kolei wczoraj wymyśliłam podobny, równie prosty sposób na rybkę. Rozmroziłam filet, pokroiłam go w kostkę i skropiłam bardzo obficie sokiem z cytryny. Wszystko to wrzuciłam na teflonową patelnię bez [...]

Songa łap :) Kaczor mam podobny tylko z Tracera :) i mi nie wybucha wybuchnie podczas mycia wrzątkiem :) jak mieszam np.(mass) nie wybucha :)

Tak skromnie na jesień, jedynie shaker trochę nie podobny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html a tak wszystko idealnie Polecam! Cykl czas zacząć Zmieniony przez - Junkiee w dniu 2011-10-05 16:21:40

Mateusz-nagraj podobny filmik tylko z datą na telefonie i jest "nieoficjalny Mistrz Świata" :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iGF0RTe8hrw No i zgarniasz oczywiście Amerykańskie...odżywki firmy Edge Nutrition :)

pewnie, wrzucę jak będę miał czas :) mam kilka filmików gdzie robie po 50-70 Wątpię,raczej nie wrzucisz,pewnie myślałeś że to wątek podobny do innych gdzie można kity małolatom wciskać,a tu niestety nie da rady,więc jeżeli tak się sprawa przedstawia to po prostu sobie odpuść i albo wrzucasz filmik albo koniec dyskusji.

Dokładnie,bo w Poznaniu skład będzie podobny,a nawet większy :)

Dostrzegłem w Internecie wiele pochlebnych opinii na temat swojej gry. Podobno jestem podobny do gwiazdy Liverpoolu Petera Crouch'a-takie porównanie to dla mnie nobilitacja Peter Crouch jest zawodnikiem niesamowicie wyszkolonym technicznie

[...] niewiele wody, widac wyrazne efekty (bo w przypadku niektorych testow to roznie z tym bywa)< i tu nie chodzi o wazeline :P > . Po fotkach widze, ze qaz masz podobny problem jak ja : z boku jest ok, ale z przodu szerokie biodra, talia znacznie pograszaja wizualnie sylwetke (z brzuchem mam to samo : 4 gorne widoczne lekko, a dolne [...]

[...] 2)brzuch taki sam jak poniedzialek niedziela-przerwa Dodam iz od dopiero zaczynam taki trening razem z tymi suplementami o ktorych pisalem wczesniej,zawsze robilem podobny trening tylko bez brzucha i biegania.Jeszcze tylko male pytanie:czy suplementy ktore mam brac po treningu,biore po silowni chwile przed bieganie czy po silowni i po [...]

na triceps daj pompki na poręczach - masz je? dasz radę? jak nie to pompki w podporze tyłem bo mimo wszystko -> francuz i drążek to podobny ruch.... rozpiętki rób stałym ciężarem 10-12powt. płaska - daj sztangę skos - daj hantle -> i tutaj regresję 8-10-12 na barki daj unoszenia w serii łączonej bok+tył po 10-12powt. w serii będzie OGIEŃ

[...] innych mięśni tak jak ma się to w przypadku naramiennych w trakcie treningu klatki piersiowej gdzie większą pracę wykonują barki niż sama klatka. Jeśli i Ty zauważasz podobny problem,tzn.bardziej czujesz spompowane barki a nie klatkę piersiową to wystarczą małe zmiany aby zauważyć różnice. Nie widzę też w Twoim planie górnych [...]

[...] klatki dostanie odpowiedni bodziec do wzrostu. Nie zapominaj również o &#8222;ściągniętych łopatkach&#8221; podczas wyciskań czy rozpiętek. Sam w przeszłości miałem podobny problem ze środkiem klatki,a teraz staję się ona pomału moją mocną stroną, dlatego uważam że wszystko da się zrobić,tylko potrzeba czasu,cierpliwości oraz wytrwałości [...]

Sector77 przede wszystkim podaj jakieś info na swój temat:staż,waga,cel treningu itp. Dobrze byłoby też gdybyś sprawdził prawidłowe nazwy ćwiczeń bo przy plecach to jakieś kosmiczne nazwy i mogę się tylko domyślać co to za ćwiczenia. Z tego co jestem w stanie zrozumieć mogę doradzić w kwestii podziału treningu na grupy mięśniowe,we wtorek [...]

Jabol-Dawid podrzucił taki typowy system i Ja mam podobny,co do konkretow to pisz-jak tylko cos to pomozemy. Wiesz takie szczegóły to raczej koncówke dopiero po paru startach i to nie zawsze wiadomo jak zrobic,sód,potas woda to kombinacja ostatnich 10 dni.

[...] tracąc tego niesamowitego czucia i skupiając się na każdym jednym powtórzeniu.Efekt przyszedł momentalnie i moje bicepsy jak i tricepsy zaczęły rosnąć na nowo.Być może masz podobny problem, popracuj nad koncentracją i połączeniem mózg-mięsień, wypróbuj metody zwiększania intensywności treningowej takie jak serie łączone lub super serie, [...]

[...] pytanie co do aerobów. czy powinny one być przed treningiem na silowni czy po? i Jakie powinny być odstepy czasowe pomiedzy aerobami a treningiem na silowni. Bobi8 mialem podobny problem z bolącym nadgarstkiem kupilem sobie glukozamine firmy trec po 2-3 tygodniach stosowania problem minal a wcale nie przerywalem treningow, ale lepiej [...]