Miałam,mam podobny problem..... Od pewnego czasu zaczęło bolec mnie kolano. Podczas wchodzenia po schodach uciekało mi i coś w środku strzelało. Przy zginaniu blokowało. Udałam się z tym do lekarza, który skierował mnie do ortopedy. Ten z kolei dał mi skierowanie na prześwietlenie. Na prześwietleniu nic nie wyszło niepokojącego więc dostałam [...]
Jak smakuje czekolada z c-6, zjadlem juz dwie puchy czekolady Whey Fusion z PEAKA i dla mnie wypas. Jak smak podobny to biore chyba ze polecacie jakies lepsze smaki :D?
Dobra ciagle nie wiem co to jest za srodek do czego on jest podobny jakich hormonow jest prokursowem. Moglbym go na siebie przetestowac w ramach cyklu sponsorowanego i zdawac relacje %-) Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-01-28 10:21:53
Nie Koniu. Ma rację. U mnie w Katowicach w Tesco (scc) chleb podrożal już jakies 2 tygodnie wstecz. Kupuje w małym tesko, pewnie musiałem wyjeść całą partię z magazynu i teraz dopadła mnie zwyżka :-D Dla porównania W Danii, podobny chleb 500g - 4,95 DKK (koron)- to bedzie cos około 2,8 zł, a zarobki rzędu 25-30 DKK tyś / miesięcznie. Fak !}:-(((
[...] snem roznie bywa ale zwykle spie 7 godzin dokladnie tomasz, stosowalem ten plan ktory tam podales, bo wlasnie czytalem jakis temat gdzie go polecales i dlatego nim cwiczylem A co, mam zwiekszac co tydzien? Plan ktory tam podales jest podobny do mojego wiec moge zastosowac moj czy brac tamten ? Czy mam go w koncu zmniejszyc jak polecil krzysztof?
[...] sztangielek z rotacją na skosie 3x10 Plecy: - Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x10 - Martwy Ciąg 4x6 Barki: - Arnoldki 3x10 Biceps: - młotki-półtoraki 3x8 Triceps: - Francuskie sztangielkami 3x6 Co powiesz na taki plan?. Apokalipsa komuś wklejał podobny i trochę się zainspirowałem :) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-01-31 13:47:16
Ręka mija się z nogą i ją napędza, druga reka zasłania głowę (zasłona skośna). Jest też drugi wariant w którym ręka robi podobny ruch z tym ze leci jakby w głowę przeciwnika co odwraca też trochę jego uwagę i dodatkowo przeszkadza w zadawaniu ciosów.
[...] powodów: po pierwsze, teraz bardziej pasuje do wyrażenia, które często pada w moim dzienniku (to jest "MOC") po drugie, teraz bardziej pasuje do mojego wzrostu 8-) (Koniu ma podobny avek, ale trochę mi to yebie. On ma 190 cm wzrostu, więc może sobie znaleźć jakąś wyższą postać z gwiezdnych wojen, Chewbaccę na przykład %-) ) Kwachor - powiem Ci, [...]
ruchajlo co to ku.... za wynalazki!!!!? w sekcji dwuboju? podnoszenie ciezarow wiec jaki masz problem z doborem planu? trener na urlopie? przeczytaj,co podalem w linku ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html oczywiscie w Twoim przypadku to beda tylko 2 dni treningowe. np. pon-czw (lub kazdy inny,podobny uklad)
Ok rozumiem, mam podobny problem ze stojakami niestety i muszę kumpli prosić o pomoc ;/ Jeśli nie chcesz zbytnio nadwyrężać kręgosłupa na jednej sesji możesz robić martwy ciąg i wiosłowanie zamiennie. Tzn poniedziałek wiosło, środa MC, piątek znów wiosło, poniedziałem MC itd. Przynajmniej ja tak sądzę, nie wiem jak bardziej doświadczeni myślą. [...]
kopiowanie diet mja się z celem - niekoniecznie dwie osoby maja podobny cel, inaczej reagują na dany rozkąłd btw, inaczej kształtuje sie ich aktywnosc, trening, tryb zycia i jeszcze kilka innych spraw poczytaj i przynajmniej dopasuj rozkąłd btw do swoich potrzeb (ktorego tutaj nie podales). jak będziesz miał dobrą diete to wtedy kupisz jakies [...]
Gabaryt chyba podobny do mojego. Daj foty i diete rozpisz bardziej. Co do treningu do dnia plecow dalbym wiecej wielostawowych cwiczen. Zamiast wznosow MC. Zamiast stosowac wioslowania zamiennie sztanga sztangielki daj oda na jednym treningu. JA ostatnio mialem cos takiego: - podciaganie 3s - MC 5s - wioslo sztanga 4s - wioslo sztangielka 4s - [...]
Witaj! Dodam od siebie, że mam podobny i ... Nienawidze go! O ile jeszcze trenuje w słuchawkach to jest ok, bo nie słysze tech szumu i przenikliwego piszczenia!!!!! Smarowałem już chyba każdą część, naciągałem, dokręcałem, przekręcałem i wyszło na to, że warto dopłacić, chociażby dlatego, aby mieć gwarancję. Nie polecam z wyżej wymienionych. [...]
idź do ortopedy i niech ci da skierowanie na rezonans, mam podobny problem jest to zwichnięcie stawu barkowego nawykowe. zalezy jak bardzo to masz uszkodzone ale widze ze w towim przypadku konieczna jest operacja.