podobny

Ale nie każdemu się już chce :-)Ale móc i nie chcieć jakoś lepiej brzmi, niż chcieć a nie móc... chociaż efekt podobny.Dla mnie móc a nie chcieć to brzmi gorzej. Nie lubię jak mi się nie chce.

Dzień 20.07.2022 - kolejny bardzo podobny dzień lecz dzisiaj wolne w pracy :) , ma treningu barki z tricepsem i początek to jakaś tragedia , chodziłem rozkojarzony i nje mogłem się wkręcić .. powolutku zacząłem i poszło super , reszta dnia na luzie , odpoczynek :) , no i odliczanie do urlopu bo już w przyszły poniedziałek start :D Dieta / 1. 55g B [...]

Siłę i fryzurę macie podobną %-) Dawaj do oneway jak będziecie to potrenujemy :-D Mam ksywę Cutler , u takiej jednej pary z siłki xd , akurat oni na żywo z Cutlerem się widzieli jak mieszkali w Londynie i mówią że bardzo podobny haha ,

Dzień 04.06.2022 - bardzo podobny dzień , tylko inny trening gdzie zrobiłem barki i trica , trening rewelacja !, wieczorem przejażdżka Bmw bo dawno nie jeździliśmy :) , cieszy oko tak samo jak w dniu zakupu , szkoda że już takich autek prawie nie ma :( Trening : 1. Wyciskanie z klatki siedząc Smith 3x8-10 2. Wyciskanie zza karku smith 3x8-10 3. [...]

Dzień 10.08.2022 - dzień bardzo podobny jedynie trening inny Haha , na treningu jazda , niby ciężary mniejsze a tak fajnie się pracuje przy tym Dieta : 1. 55g B + 130g WW Intra 55g dextro 2. 65g B + 200g WW 3. 60g B + 90g WW + 5g T 4. 60g B + 90g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T Trening: 1. Wyciskanie sztangi skos 3x8-10 + x2 RP 2. Wyciskanie [...]

Dzień 23.08.2022 - dzień bardzo podobny tylko inny trening , barki + triceps , ogólnie siłowo i motoywacja to nie ma .. ale robię swoje i cisne do końca z tym cutem Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 120g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening : 1. Wyciskanie z klatki siedząc Smith 3x8-10 + x2 RP 2. Wyciskanie zza [...]

Hah, to mamy podobny plan. Mam nadzieję tylko, że z weekend nie będzie padało, bo nie mam zamiaru testu robić na trenażerze.

Praca w tlenie nie jest zła :-) Jak mi to kolega z dyplomem wyłuszczył na innym forum Poza tym długie rozjazdy w tlenie i interwały VO2max dają wbrew pozorom bardzo podobny rodzaj adaptacji czyli wzrost ilości mitochondtiów i gęstości ich grzebieni. Po ludzkiemu idzie po tym przyswajać więcej tlenu i palić więcej tłuszczu w trakcie długotrwałych [...]

O to jutro mnie czeka podobny trening. Szkoda, że dowiedziałem się o tym dopiero po tym jak dowaliłem nogi na siłce %-)

Ja tam na cyprze piłem dwie kawy rano i tyle, bo często były mega drogie, a szkoda było mi hajsu i tak wstawałem po kilka razy w nocy na siku. Łukasz zresztą ma podobny "problem" z wstawaniem w nocy %-) Widać "tak mamy'... %-)

Super opcja!!! :-) Motywacja na wyścigu to jednak opcja dająca +5 do kondycji :-D Ja mam podobny plan do Twojego jak żona pojedzie na zieloną szkołę jako wychowawca. Chce przejechać wschodnimi szlakami Green Velo na mimo gravelu. Pewnie z jakimś spaniem itp

Jawor ja tak będę za 2 tygodnie :-D Damian akurat fascynację ultra rozumiem. Marzy mi się ultramaraton górski 100km a to jest podobny czas wysiłku, trzeba się nastawić na jakieś 20h biegania %-)

[...] inny żywieniowo. W poniedziałek i niedziele wolne od treningu, więc zrobiłem sobie keto day. A tak to trochę lżej kalorycznie bo mnie aktywności. Tak to schemat posiłków podobny w pracy pudełka, po pracy omlet i kolacja sałatka. Weekend okołotreningowo placki, potem ten stek co poniżej i kolacja sałatka. Dziś tak jak pisałem keto day więc [...]

To u mnie podobny termin wypada. Ja w tym roku sobie dwa urlopy w wakacje zaplanowałem. Niestety nie będą dwutygodniowe.

Wlosy (i cala reszta :-D) prezentuja sie super. Bardzo fajny naturalny kolor. W sumie to mam podobny :P tylko pare lat temu zaczelam kombinowac i teraz dopiero wracam do natury ;-) Kurcze co do braku sily przed @ to chyb mam podobnie, od paru dni jestem jak detka, ale mam nadzieje ze razem z @ sily wroca ;-)

Miałam takie wlłosy w ciąży i po porodzie... a pózniej zaczęły wypadać garściami i tak skracałam, skracałam... a teraz znów mam chęć trochę zapuscić:-) nawet kolor podobny.

Nene, ja bacznie czytam twoj dziennik i jestem pod wrazeniem Twojej sily! 90kg na MC to cos niesamowitego :O Jak skoncze moj obecny plan to nawet myslalam, czy by nie zrobic Twojego, bo i cel mam podobny i cwiczenia mi sie podobaja. Zobaczymy. Moze nawet pokusze sie o zalozene dziennika :)

Fajna głębokość w tych siadach. Niby mamy podobny wzrost, ale proporcje zupełnie inne, bo moje nogi nie są takie długie }:-(

Ty masz podobne ćwiczenia w planie - nie identyczne ale mające podobny cel. robisz te wznosy które Ci biust maltretują.

Wow, wiem że nie należy się porównywać z innymi, ale sztangielki bokiem i OHP robimy na względnie podobnych ciężarach, a w przysiadzie jadę jak na razie 45... Ciekawe no nie należy się porównywać, chociażby dlatego, że ważysz 17kg więcej ode mnie ;-) więc i siła powinna być większa, skoro staż treningowy podobny... ale każdy z nas jest inny i [...]