podobny

[...] na ostatni posiłek wpadł jabłecznik jaglany + ,,ptasie mleczko" z serka wiejskiego,twarogu,wpc,śmietany. /SFD/2017/9/24/4669013eaa324f37a4065872ee0f1374.jpg Dzisiaj wpadnie podobny posiłek ale zamiast ptasiego mleczka wejdzie kurczak z warzywami. Jabłecznik też lekko w innej wersji,dół jest zrobiony z kaszy jaglanej+kakao,środek jabłka+cynamon a [...]

[...] mechanika. Niestety sporo sobię zaśpiewał za naprawe :-( Dzisiaj natomiast z samego rana poszły nogi w drugim zestawie. Drugi zestaw ponieważ w niedziele z Przemkiem polecę podobny zestaw do mojego pierwszego więc już nie chciałem dublować.Teraz nogi odpoczywają az do niedzieli %-) Trening sam w sobie dobry jedynie trochę obolałe prostowniki ale [...]

Wygląda fajnie ale Tobiasz ma racje dopóki nie spróbujesz to jeda wielka niewiadoma :) jakby obrazić gdzie na silce jest podobny :) A te sprzęty co Dojka wyprzedaje tez ciekawe czy w jakis atrakcyjnych cenach czy raczej kosi za nie duzo

[...] jak najbardziej i żeby ktoś miał burdel w czerwonych prowadząc się dobrze to jest burdel. Także dla mnie temat bold to ten zły od krwi, to taka sliska sprawa, bo bardzo podobny efekt lub bliźniaczy da wrzucenie więcej SAA choćby wspomnianego nandro. Przemo - na start to zdrowia, bo słyszałem o nieprzyjemnosciach, ale ja ostatnio załatany [...]

[...] /SFD/Images/2015/5/8/d02334b73f604a26b9ade520bb15f39a.jpg PS: Z ciekawości jeszcze zestawiłem 2 fotki, gdzie moim zdaniem jest podobny poziom otłuszczenia. Po prawej początek współpracy z Arturem, uważam, że postęp jest widoczny gołym okiem. /SFD/Images/2015/5/8/6d942d2b386f41839215210faa5b0d95.jpg [...]

plecy pójdą bankowo juz źle nie wyglądają ;) plan mam podobny , przy plecach ważne jest spiecie i przytrzymanie no i wiadomo czas ;) z lydka tak jak mówisz , ja mam mega słabe barki i łapy i ciężko je ruszyć ale w końcu znajdzie się metodę najważniejsza jest motywacja , pokorą i cierpliwośc i sukces gwarantowany , nie ma nic odrazu ;)

sylwetkowo to ty do hekade jesteś zaj**iście podobny... czy mi się zdaje?%-) ale jest malina:-))

Mam dla Was również ciekawostkę - otóż porównałem sobie zdjęcia w tym samym okresie przygotowań do debiutów (czyli około 4 tyg przed) i podobny okres obecnie - przed MPJ. Sami zobaczcie jak się to prezentuje i oceńcie czy jest jakiś progres. /SFD/Images/2015/9/16/95e952c0803843ae81632f852c8b0d3a.jpg [...]

[...] 10-12l płynów dziennie, powoli zwiększam sód i dodaję również wywar z pokrzywy. Jeśli chodzi o dietę to zdecydowaliśmy się nie ucinać węglowodanów, czyli cały schemat będzie podobny do tego z debiutów, który w sumie jest już sprawdzony. Na dzień dzisiejszy do limitu muszę zbić 2,7kg co uważam za sukces i nie stresuję się zbytnio, ale wiadomo [...]

[...] składników odzwierzęcych) rodzynki, pestki z dyni, mielony sezam i siemię lniane, kakao Polecam. Zagryzłem arbuzem i ledwo wstałem dzisiaj. A sny... Ech... :-) Jem czasami podobny zestaw, ale zamiast jogurtu biorę mleko sojowe lub z migdałów ( od święta ). Właśnie wróciłem z biegania. Znowu korki i w żadne ciekawe miejsce szybko nie dojechałem, [...]

[...] wchodzi sama woda nic lepkiego/slodkiego do picia bym nie zdzierżył, ale co kto lubi sprawdź sobie na spokojnie obie opcje. To samo mam z żelami, jak już leci (dwa razy jadlem biegnac pow 20km) to musi byc ostro przepijany żeby nic slodkiego nie zostało w japie. Ps. Ktoś Ci już mówił że na tym zdjęciu jesteś bardzo podobny do Johna Rambo? ;-))

[...] biegnac pow 20km) to musi byc ostro przepijany żeby nic slodkiego nie zostało w japie. Ok, wypróbuję po kolei wodę / wodę z miodem / banany / żel. Ps. Ktoś Ci już mówił że na tym zdjęciu jesteś bardzo podobny do Johna Rambo? ) Przeboski film. Klasyka dzieciństwa. Znaleźli ciało Rambo. Ukradło wojskową ciężarówkę i wysadziło stację paliwową.

Dzieki. Tak się zastanawiam czy to zwykły przypadek czy coś jest na rzeczy,że drugi raz w roku łapie przeziębienie dosłownie kilkanaście dni po tym jak skończyłem brać podobny zestaw witaminowy tyle,że Optimum Nutrition Opti Men. Fakt,że teraz mam w domu "pomór" masowy,ale liczyłem,że sam się jakoś wymigam :-)

Szajba - tak spróbuję właśnie, to nazywam bombą :) Ron - dzięki! Dzisiaj pływanie w zatoce, jest dość nieprzewidywalna ;) Ostatnio podobny dystans ( pływam tą samą trasą Jelitkowo - Molo w Brzeźnie ) ponad 15 minut dłużej. Spojrzałem w mapkę - oczywiście lepsze prądy dzisiaj. Miałem zabrać bojkę, oczywiście zabrałem, do samochodu, z samochodu już [...]

[...] szukać pomocy i wiedzy. Moim zdaniem idealnie jest poddać się trenerowi zanim dotrzesz do muru. Zaczynałem biegać w tym samym czasie co jeden kolega. Gabarytowo bardzo podobny. Biegaliśmy w tych samych imprezach (lubelskie 10 km). Czasy mieliśmy podobne. Przydarzyła mu się kontuzja. Po niej zaczął biegać w drużynie lubelskiego biegacza [...]

Jest to ciekawe i przekorne, bo każdy kto miał okazję poznać osobiście Shadowa potwierdzi, że robi wrażenie oazy spokoju, a w środku z tym tętnem taki huragan %-) Shadow - inaczej, poszperaj w aplikacjach, znajdź jakiś stary trening i dopasuj obecny podobny kilometrażowo i prędkościowo - wtedy łatwiej coś zauważyć.

Ghorta - leciałem podobny bieg w tej okolicy, tylko że 65 km, trochę bardziej pofalowany jeszcze. Szajba - tak właśnie zrobię :)

Loferne widzisz jak dobrze wplywa na ciebei ta dieta podnies tylko ww i zostaw podobny uklad

Loferne widzisz jak dobrze wplywa na ciebei ta dieta podnies tylko ww i zostaw podobny uklad no w zasadzie masz rację , po co kombinować, nad menu nie myślałam wcale, a tak to mam już prawie gotowca tylko jeszcze białko musiałabym podnieść do 120g (>=2g/kgmc) Rozkład BTW w Ladies' week: (3) BTW: ~105 / 110 / .86 - 1747kcal (4) BTW: ~100 / [...]

Dziękuję Rion, że pamiętałeś aby do mnie zajrzeć i poświęcić swój czas na obejrzenie filmików:) Rozumiem, że dzień I i II (filmy) są ok? Wczoraj nakręciłam filmik z hip thrust wersja amerykańska (ale powiem szczerze, iż nie wiem jaka jest różnica między zwykłym hip thrust, a amerykańskim) i czy taka pozycja może być (widziałam dziewczynę na [...]