podobny

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Fajny dzień, choć padam. Trening od rana dobry, szybko i intensywny. Jutro podobny dzień niestety Dietka prawie czysta :D http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Ręce 1. Uginanie ramion z sztangą + Waski wycisk RAMPA 8 47 kg I 100 kg 2. Uginanie z hantlami z supinacją + prostowanie [...]

słabo szukałeś, fotki są w dzienniku, jestem na forum i "w temacie" od 2012 więc uzbierało się trochę więcej fotek niż Twoich, forma i wyniki siłowe też raczej lepsze jak na podobny staż Sorki, zwracam honor :-) przyznaję nie przeglądałem wszystkich Twoich dzienników, nie mam za bardzo czasu, by siedzieć tyle w internecie. Niepotrzebnie też [...]

[...] słabo szukałeś, fotki są w dzienniku, jestem na forum i "w temacie" od 2012 więc uzbierało się trochę więcej fotek niż Twoich, forma i wyniki siłowe też raczej lepsze jak na podobny staż jakbyś miał wątpliwości to możemy jakiś challenge na formy lub np na wyciskanie ustawić, myślę że nasi moderatorzy chętnie zorganizują jakiś sprawdzian nie chcę [...]

[...] zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?

[...] to samo czyli - brak efektow. W tym momencie wyglada to juz po prostu zle a dysproporcja sie caly czas powieksza. Genetyka jest mocno nie po mojej stornie - moj ojciec ma podobny problem, dobrze rozbudowany korpus a lydki ceniutkie. Stad tez pytanie czy mozecie doradzic mi co zrobic w takim wypadku? W tym momencie trening lydek jest dla mnie [...]

Jak masz dylemat jak bedzie lepiej to zrob 6 tyg moim planem, pozniej tydzien wolne i zrob ten sam plan ale 1 seria rozgrzewkowa czyli lzejsza, pozniej juz te 3-4x 8 ze stalym obciazeniem. i wtedy bedziesz wiedzial jak Ci sie lepiej cwiczy. Ale efekt bedzie najpewniej podobny.

[...] Labs oraz 5% Nutrition): Mam dylemat odnośnie 2 suplementów przedtreningowych: HYPE firmy Blackstone Labs oraz Full As f*** firmy 5% Nutrition Oba suplementy mają lekko podobny skład, wydajnościowo to samo (30 porcji) i ogólnie są do siebie podobne.. Tak więc odnoszę się w tym temacie do osób, które Testowały owe przedtreningówki pompujące. [...]

w tej cenie raczej każdy będzie podobny,

Witam. Moze ktos z forumowiczów mial podobny problem. Otóż po okolo 2-3 godziny po wypiciu bialka wpc mam gazy,wzdecia i często goni do kibla. Moze mam problem z tolerancja laktozy?

tak to bardziej rdl. Ja właśnie robiłem podobny pakiet badań choć miałem tam 2-3 rzeczy dołożone i koło 250zł płaciłem. Szkoda, że nie mam takiego pakietu w pracy.

[...] treningi z osobami,które go zmotywują i pomogą w realizacji celu uda się dojśc do 140kg. Mam także nadzieję ,że tym zamierzeniem zachęcimy innych do konkretnych decyzji w podobnych przypadkach. Także w każdym programie będzie mógł uczestniczyć forumowicz ,który realizuje podobny plan. Na pewno każdy uczestnik coś ciekawego,coś nowego się [...]

[...] poniżej kciuka, np gdy nim ruszam lub też przy nawet lekkim ucisku oklicznych kostek nadgarstka z tym, że ból jest mocniejszy przy ucisku wierzchniej strony nadgarstka niż wewnętrznej jego strony. Co to może być? Czy miał ktoś może podobny przypadek? Załączam zdjęcie gdzie występuje ból. /SFD/2016/11/19/fbebcb73ef804c438239689ec087eb66.jpg

Siema ja mam podobny problem z barkiem, odpadaja praktycznie wszystkie wyciskania na wiekszych ciezarach. U mnie to problem ze stabilizacja łopatki ale powoli to ogarniam. A probowales roznych mniej typowych cwiczen np: pompki klasyczne z pauza na dole pompki klasyczne z kg w plecaku wyciskanie lezac mlotkowo jednoracz wyciskanie stojac hantle [...]

Cześć, dobry fizjoterapeuta powinien ci pomóc.Miałem podobny problem teraz masuje plus ćwiczenia. Także dobry terapeuta powinien Cię naprawić. Ja miałem o pół centymetra jedną nogę krótszą, jak mnie uświadomił to śmiesznie było sprawdzić podeszwy w butach. Także naprawdę warto znaleźć dobrego specjalistę. Ja np. Na początku mam korekcje co dwa dni [...]

U mnie bedzie podobny jak lodziak pisze tylko jeszcze do tego antek i metka

[...] to nie jest tak, że jak się przykleisz do boksera to on już jest bezradny i nie wie co robić %-) to są jakieś mrzonki. Tam klincz jest również cholernie ważny. U conora widać bylo ten luz w rękach, podobny luz widziałem tylko u Fedora jak wlatywał ze swoimi prawymi kończącymi cepami. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2016-11-16 10:33:42

Miałem podobny okres właśnie pół rok temu, mnóstwo antybiotyków, psychika siadała ostro dlatego można powiedzieć, że mniej więcej wiem przez co przechodzisz i co teraz odczuwasz :-)) ja wtedy wskoczyłem na hcg i postanowiłem odczekać "doła", trneingi lajtowe, miska jedynie była jako tako trzymana. Stwierdziłem, że nie ma co walić głową w mur i być [...]

[...] Nie mam pojęcia, póki co odpuszczam bo niema co ciągnąć tego dalej i pogarszać sprawy... :-/ Maści typu ketonal póki co słabo się sprawdzają...więc jeżeli ktoś miał podobny problem z mięśniem to chętnie posłucham jakiś porad :-) Dieta 1. 7 jaj + 5g kokosowego + 5g oliwy 2. 200g łopatki wieprzowej + 60g ryżu + 10g nutelli* 3. 200g łopatki [...]

[...] się zatłuszczaniem mimo braku jakiś dużych ilości kcal. Zależy mi na estetycznej sylwetce cały rok , zaciekawił mnie art który przeczytałem gdzieś w necie , potem słyszałem podobny wykład z ust Jacka Bilczyńskiego. A wiec żeby nie przedłużać, wymyśliłem taki schemat: listopad---grudzień ---masa ok 8 tyg styczeń--połowa lutego---redukcja ok 6 tyg [...]

Robiłabym maksymalnie na 2 dni, bo w sumie ryz i kurczaka robi się 15 minut, więc nie jest to czas warty oszczędzania, a jednak walory smakowe tez są istotne. Przechowywałabym osobno każdy ze składników. Tu był podobny temat, http://www.sfd.pl/Mro%C5%BCenie_ry%C5%BCu_i_kaszy-t1133082.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-15 10:52:11