Ja miałem podobny pomysł do Faka Kur.. nie mam nawet czasu żeby się przyjrzeć Twojemu treningowi, wogóle na nic nie mam czasu ostatnio. Jutro mnie znowu pewnie nie będzie, a mam kilka pytanek i sugestii do planu... Tak, że napiszę coś w wolnej chwili a narazie spadam na trening.
Jest to plan na mase, chodzi mi o to żeby ruszyć barki i klate z zastoju po 4 miechach ćwiczeń, zmieniałem juz plan trzykrotnie w tym jako pierwszy był ten plan standardowy klata+tric, barki+bic, plecy+nogi. Moze sie wypowiedziec ktos kto mial podobny problem? Albo jakiś spec jak Michaił? Zeby to była wiedza z doświadczeń, a nie z neta...
wiatm.u mnie jest podobny problem.kazdy kto polozy sie na mojej laweczce i cos wyciska to zawsze narzeka.roznica przy 100-130kg ok 10 kg do sztangi olimpijskeij.ale tak jak panie WZOREK pisales role odgrywa tu jeszcze szerokosc lawki.no i rozmieszczenie ciezaru. dlatego sprawdzac sie najlepiej na zawodach pozdrawiam tomek KLATA Saleta
Oooo!!! Mass, podoba mi sie twoj pomysl. 1-9 enan 7-12 prop 7-12 supra Mialem w glowie podobny cykl ale bez supry. Trzeba pomyslec! A metax do tego, mialby jeszcze miejsce? Tak na kicka. Sog tez juz nie wejdzie.
No rzeczywiście masz racje potrzebuje co najmniej 2 puszek na cykl zastanawiam sie nad OLIMP creaFUSION; 500g ma bardzo podobny skład do Xpand a nawet ma wiecej R-ALA 0,025g ALA 0,5g wiecej ma Glikocjamina 1(xpand 0,5) kosztje 109 pln na puche a nie 179 jak xpand
Zadam przy okazji pytanko bo mam podobny problem Z jednej porcji jedzenia lub odzywek mam ok 20 max 30 gram bialka , moze tyle byc? Cel masa. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-16 06:16:58
[...] itp. ale też nie ma sensu dawać ich w każdym posiłku bo po co robić węgle białka i tłuszcze w jednym a potem same białka, tak bilans kalorii w każdym posiłku pozostanie podobny. - wybor składników umożliwia bezproblemowe liczenie kalorii - a np 3:2 to wyjściowe proporcje składników przed cięciem kalorii - problemem jest jedynie o ile i gdzie [...]
bartek 322 podobny artykul byl jakis tydzien temu,sprawdz w poprzednich artykulach.Zaczynajac treningi w tym wieku mozesz osiagnac bardzo wiele (jesli masz talent i bedziesz ciezko pracowal).Przemyslaw Saleta zaczynal treningi kick-boxingu w wieku 19 lat i zostal mistrzem swiata,bylo tez kilku bokserow,ktorzy zaczynali pozno a osiagneli bardzo [...]
[...] numer 1 w pl musi być troche droższy od produktu bx bo ma bogatszy skłd i bedzie dla troche zamozniejszych wiec cena myśle 149zł w promocji, mam nadzieje ze zarobek bedzie podobny jak w przypadku bx a jedna sprawa pamietam jak nowościa był produkt Scifita kre-alkalyn tam tez jest o ile pamietam ten ethyl ester tauryny i sławek pisałe ze to nie [...]
to jest trening typowo silowy ,podobny do treningu trojboistow,tylko w lzejszym wysaniu,jezeli interesuje Cie sila nie widze innego rozwiazania.Na poczatku napewno wydaje sie duzo 3x w tygodniu ale zapewniam Cie ze to optymalne rozwiazanie i jezeli przylozysz sie do tego treningu bedziesz zaskoczony efektami
czy ty wiesz o czym wogole tam jest napisane??? kynoselen ni*****a nie jest podobny do syntholu... a jego dostepnosc w Polsce z tego co mi wiadomo rowna sie zero...