podobny

Daiwd byłeś lepszy rozj**ałeś więc nie ma co nawet gadać ;) a jutro myślę rewanż będzie podobny

Może skóra z pomidora gdzieś się przykleiła... Ja kiedyś miałem podobny incydent to rzygalem jak kot

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga.

[...] 2s 9. Wyciskanie na barki hammer 3s 10. Wznosy w bok na maszynie 3s 11. Podciąganie szt. do brody 2s 12. uginanie na biceps + wyprosty na triceps 3s 13. Plank 3s Trening podobny do wczorajszego, tylko inne maszyny, ale generalnie ilośc serii i ćwiczen taka sama, więc nie będę nawet wypisywał ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]

[...] 2s 9. Wyciskanie na barki hammer 3s 10. Wznosy w bok na maszynie 3s 11. Podciąganie szt. do brody 2s 12. uginanie na biceps + wyprosty na triceps 3s 13. Plank 3s Trening podobny do wczorajszego, tylko inne maszyny, ale generalnie ilośc serii i ćwiczen taka sama, więc nie będę nawet wypisywał ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]

06.12.2020 Niedziela U mnie dziś off od siłowego, a więc nie wpadł mikołajkowy trening %-) W sumie to nic ciekawego - kolejny tydzień podobny do tego, zero jakichkolwiek zmian, bo wszystko idzie książkowo. Ręka już praktycznie całkowicie sprawna, więc myślę, że trening jutrzejszy powinien być na petardzie. Z rana jedynie jadę jeszcze odebrać [...]

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga. Ta sama waga i wzrost ;-D

[...] w spięciu) - 3x12-8 x 10kg - 15kg i) Uginanie w bramie - 2x15 j) Wypychanie palcami na suwnicy 3x15x200kg k) Wspięcia siedząc na maszynie 2x12 Dzisiaj start dnia podobny jak wczoraj - mało pospane, punkt 7 pobudka na żarcie i leki i dalej spać do 11 }:-( Dwójki i cały tył zaorane konkretnie. Martwy wszedł z dużym zapasem, ale przy [...]

Ładnie poszło ,choć ciężko obiektywnie porównać foto bo coraz dalej stoisz od aparatu %-) bf w porównaniu do lutego podobny ? (na telefonie przeglądam a tu nie można powiększyć fot jakby co , dlatego pytam ;-) ) siła w siadzie konkret !!! :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-08-17 10:47:14

Ja wczoraj podobny trening. 8x400m @4:12 min/km i 200m przerwy :-D

Widzę, że makaron z kurą i brokułem podobny jak u mnie ostatnio;-D Jajecznicę z grzankami muszę zrobić kiedyś, bo wygląda super!

Te tortille wyglądają jak hot dog francuski :-D Ha ha, w sumie po opieczeniu w grillu z 4 stron mają podobny kształt %-)

[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/SndNsLsl.png Komentarz: Trening bardzo podobny do ostatniego, w zasadzie poszło identycznie, z tym, że o wiele szybciej:-) Spieszyłem się więc nie ma zdjęć, zresztą póki co wiele się nie zmieniło w sylwetce, a na [...]

[...] franc. sztangielkami w górę. Ostatnie 2powt dość ciężko i chyba nie tak nisko jak należy. Wyciskanie sprawnie- idealna praca głów bocznych. Zamiast wyciągu zza głowy, dość podobny francuz stojąc w neutralu, w pełnym zakresie, w zasadzie na dobicie. Nie zapowiadało się, od rana niechęć do wszystkiego, ale trening udany. Do dziś zakwasy [...]

[...] zostało tu przez Toma opatrzone mega wspomnieniami, odczuciami, smaczkami, że w zasadzie odegrał i przeżył to na nowo razem z nami! Serio, ten człowiek to nieprawdopodobny mówca i aktor, w pozytywnym sensie! Gestykulacja, ton, mimika, żarty sytuacyjne, dopowiedzenia- brak mi tutaj słowa by to sprawnie określić! Dykcja i ta charyzma, a [...]

Widze ze mamy podobny problem jak za duzo czasu wolnego to czort jeden wie co z nim robic po pewnym czasie :-D

[...] supe;-) ten okres trzeba przetrwacc zrob sobie w sobote albo w niedziele jak masz wolne jakiś czil, idz ze sowja na basen, do kina gdzie kolwiek byle nie na silke, potem jakaś kolacja wspolna, moze cos pomoze, j**nij ze 2 browawy czy wino ze swoja. Bo widac ze troche nie smak do treningów, ale takie okresy bywają, sam miałme niedawno podobny.

[...] pozycję wysuwając prawą stopę, ale i tak jakoś koślawo to wszystko poszło... No i niestety odezwał się ból na górze pośladka... Ale skoro już działam, to zrobiłem podobny test z frontami- co ciekawe- tutaj czy stopy ustawiam równo, czy nie równo- biodra nie uciekają i nie czuję się jak paralityk. Może dlatego, że fronty nie wymagają [...]

Zarzucie hantli to mordęga, szczególnie jak masz takie skręcane kolosy jak u mnie na siłowni, których nawet nie ma jak położyć na udzie i trzeba bokiem %-) Później jak pojechałem do fitness clubu i zarzuciłem podobny ciężar to latał jak piórko.

Rion, o widzisz. Ja odpukać problemy z żołądkiem mam za sobą, miałem je 2 lata temu i mniej więcej podobny dołek miałem jak obecnie przez te plecy, co odzwierciedlało moją obecność na forum i chęci. Tamto było przez nerwy i złe nastawienie, ale niewykluczone, że i przez plecy. Mogły nie boleć one, a bolał brzuch. Teraz na odwrót? Kto wie. Tak jak [...]