podobny

[...] razem to daje okolo 4100kcal okolo 300B/480WW/95T kalkulatory mi wyliczyly, ze na utrzymanie masy okolo 3,6k kcal i teraz licze tu na pomoc w diecie bo zawsze schemat mialem podobny z tym ze nie jadlem ryzu a zazwyczaj makarony i troche pewnie syfu, szly kilogramy ale i lapalem duzo tluszczu czego teraz chce uniknac... i kwestia po treningu, [...]

Od razu podam czym jest tricks + aktualny rozkład treningów w tyg. Tricks -> http://www.youtube.com/watch?v=T7T36eYkSy8 Trening A: 1. Zarzut siłowy 5 x 3 2. MC 5 x 5 siła 3. Podciąganie na drążku 4 x 6-8 4. + po 2s na każdą partię Bic, Tric, Barki. 5. + brzuch oczywiscie TRENING B: 1. Wyskoki z hantlami 4x8 2. Przysiad tylni 5 x 5 siła 3. [...]

[...] nawet najmniejszych efektów. Może jest minimalna poprawa po ćwiczeniach ale mija godzina i wszystko wraca do normy. Chciałbym aby wypowiedziały się tu osoby, które miały podobny problem, jak wam udało się z tego wyjść ? Nie chce rezygnować z siłowni, ale bez przysiadów i MC nawet mi nikt w ułożeniu planu nie pomoże, bo przysiady i MC to [...]

[...] 37cm.Niestety nie wiem co z ta klata zrobic.To moja zmora.Od pol roku praktycznie nic mi nie przybywa sily w klacie.Podczas gdy wszystko sie ladnie rozwija.Moze ktos mial podobny problem.Moglby ktos mi podac trening na klatke zeby jakos rozwinac srodek klatki,zakryc te zebra i zeby sie bujnela cos mi moc.I moze jakas diete.Pomozcie bo naprawde [...]

[...] to również te piersi wyglądały identycznie więc nie chce redukować do 50kg... Zresztą jak teraz zaczne redukcje i zjade do 70kg to znowu będę chudym szczurem... Miał ktoś podobny problem? Czy patrząc na te foty widzicie siebie już na redukcji czy za mało mięsa? Z góry dzięki /SFD/2017/4/12/a34837b576db4d5a94390f84bcb5fa4c.jpg [...]

[...] Wzrost 175 cm Wiek 17 lat Cel : podałem wcześniej (sw, wzrost masy) Moja dieta w Dzień treningowy : (obiad domowy codziennie inny, zazwyczaj rozkład kalorii oraz btw jest podobny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a67c8354ecaa4592ac1d45b203d17aee.png w Dni nietreningowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a97fce6232d94bcabfbc17ca542dbee0.png Dodatkowo stosuję [...]

[...] estradiolu może zredukować problem lipomastii (oczywiście przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej - ujemny bilans kaloryczny)? Pytanie kieruję do osób, które mają podobny problem lub znają kogoś, kto się z tym zmaga. Mam 24 lata, masa ciała 90 kg wzrost 180 cm, BF ok. 20%. Jestem po operacji usunięcia gruczołu sutkowego wraz z tkanką [...]

[...] się stało z mięśniami, które utrzymują ręce i co dziwniejsze, jeszcze jak trenowałem boks nie miałem żadnych problemów. Na dodatek mam lordozę i wystające łopatki i nadal mam ten sam problem, już nie wiem do kogo mam z tym iść żeby mi pomógł, a pisze tutaj bo może ktoś miał podobny przypadek. /SFD/2016/12/11/586aa37d93554bd7b507961933094f27.jpg

[...] =D potrzebuje jak najwięcej informacji nt. WZROSTU I ROZWOJU KOŚCI.... mam do zreferowania taki temat na biologi medycznej, a na google informacji aż brak może ktoś miał podobny temat? literatura też jak najbardziej mi się przyda... Bochenka i Sokołowką mam ale potrzeba mi jeszcze pare pozycji bo wymagane jest minimum 5, a jak każdy wie w [...]

[...] wraz z ich przemieszczaniem podczas przesunięciami zębów podczas ich leczenia. ~ http://allegro.pl/ochraniacz-szczeki-shock-doctor-braces-senior-i4262108790.html ~ http://allegro.pl/ochraniacz-na-szczeke-shock-doctor-gel-max-i4218431831.html ~ szczęka zrobiona przez ortodontkę Jeśli mieliście podobny problem, byłbym wdzięczny za jakieś linki :)

witam wszystkich mam dylemat uzylem wyszukiwarki i nic nie znalazem na ten temati teraz nie wiem czy pytac czy nie jezeli jest podobny post poprostu przekierujcie mnie . ANIMAL Amino Booster czy ktos tego probowal czy warto zainwestowac w to czytalem opis tego na stronce jakiegos sklepu i niby kozak ale czy na pewno cena tez nie zla wiec niby [...]

Siema, od pewnego czasu mam pewien problem z klatką, mianowicie nie progresuję z ciężarem, mimo to małe przyrosty klatki są. Mam 17 lat ważę 63kg, 175-7 cm wzrostu. Ekto, zacząłem ćwiczyć we wrześniu 2015r, z przerwami w międzyczasie koło 1.5-2 miesięcy. Mój trening klatki wygląda tak: Rozgrzeweczka, 1-2 serie na pustej sztandze 1. płaska [...]

Nie znalazłem tematu podobnego , byc może nie szukałem zbyt dobrze , może ktoś miał kiedyś podobny dylemat , ale poprostu nie spytał a może też jestem pierwszy Otóż pomijając fakt znaczenia płaskostopia skupie się tylko na tym iż kostka jest dziwnie ustawiona co oznacza iż odpada typowy trening siłowy do którego mozna zaliczyc suwnice, przysiady [...]

[...] x2 Obiad - sałatka (sałata, pomidory, feta, sos vinaigrette) i bułka graham Kolacja - jakaś kanapka, niekiedy tuńczyk, to jest zróżnicowane. Posiłek w dniu treningowym jest podobny, ale L-Karnitynę biorę przed treningiem (a nie przed posiłkami) x4. (od około 5 dni gdy zaczynały mi się takie problemy -uczucie głodu, brak energii, częstego [...]

[...] samych ramion (triceps, biceps, przedramie) był by to lekki trening gdzyż ramiona odsatja od reszty. Moglbym tak zrobić?? oto mój trening na którym jade, następny będzie podobny A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s - Hack-przysiady 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s Klatka piersiowa: - Pompki z nogami na podwyższeniu 3s [...]

Witam mam kilka pytań otóż nie jestem pewny, mam 200 kapsów metki 5 mg i 50 wina 10 mg , robilem już podobny cykl z mniejszą ilością metki zato 10 mg byla. Do tego mam Jabłczanu na miesiąc. Dieta w miare jest do tego Gainer i weglowodany. Pytanie czy wino brać pod koniec cyklu metą znaczy jak zostanie mi np 2 tygodnie mety to zacząć brac dodatkowo [...]

[...] Nie wiem czy problemem nie jest to, że korbe mam Campe Veloce i troche latek już ma. Problem polega na tym, że przy mocniejszym kopnięciu chropocze, nie idzie płynie, Dzięw podobny jak przy ocieraniu o suwak przeżutki, ale to nie to - na bank. Wkurza to, bo boje się że zaraz pęknie albo będzie przeskakiwał (tak się jednak nie dzieje jak [...]

[...] z Vitala mam jeszcze Cell Pumpa 665g ale bralem dopiero KreAlkalyn i zostawiam Cell Pumpa na pozniej za jakies 3 tygodnie zaczne go brac. Skonczylem kilka dni temu cykl podobny jak wyzej:BioTech Anabilic Pak + Extensor Glutamina powder + Nutrend BCAA extreme form + MEG. Nitrox sasz. + BX Ultra Whey + System Protein 80 + Krealkalyn 1500 [...]

[...] ćwiczeń na drążku podchwytem. W przypadku treningu na drążku nachwytem ból również jest odczuwalny. Gdy wykonuje ruchy ręką góra-dół to bólu nie czuję, jedynie gdy symuluje podobny ruch jaki wykonuje w przypadku pompek i działa on pod jakimś nawet delikatnym obciążeniem to wtedy czuję właśnie ten nieprzyjemny ból. Niestety muszę się przyznać, że [...]

[...] zakryte chyba tłuszczem zresztą co będe mówił, sprawdźcie zdjęcia i coś poradzcie. Biegam po 30- 40 minut i robie dalej A6W. Chciałbym, aby ktoś mi coś polecił jeżeli miał podobny problem. Z góry dzięki. linki http://img197.imageshack.us/i/p1010153f.jpg/ http://img197.imageshack.us/i/p1010145gzb.jpg/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 70 [...]