mialem 6 kumpli w klasie w twoim wieku mieli podobny wzrost (szkola sportowa) teraz maja 18 lat wszyscy powyzej 190 i nadal rosna... wiec nie martw sie napewno urosniesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z podłogą. (co oczywiście nie oznacza, że wiosło jest be i nie należy go robić...) Kolejnym problemem jest to, co widać na filmikach wrzuconych przez Rutkowa (K** zrobiło podobny błąd chyba na wszystkich filmach o grzbiecie)- na instruktażach do pracy pleców, nie ma pracy pleców. Gość w wiośle jednorącz wszystko ciągnie łapą... Zero retrakcji, [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
[...] wykorzystując choćby lek na kaszel tussipect. Takie 50mg stckowane z kofeiną daje już bardzo wyraźne działanie i robi fajna robotę pod kątem termogenezę i spalania fatu. Jednak jak wcześniej nie próbowałeś czystej efedryny to trudno naprawdę będzie ci tutaj jednoznacznie napisać że faktycznie ona tam jest i suplement działa w podobny sposób
[...] ZMA - TREC/OLIMP Glutamina treca t6.. W sumie nie ma co naciagac tutaj ludzi na jak najwiecej produktow ktore sa zbedne Ja bym sobie taki zestaw wybral i niebawem bede mial podobny pewnie bez carbo, krety i gainera bo to mi zbedne. A co do tych najlepszych odzywek/supli jakie sa to ekhm nie to jest najwazniejsze - zarcie, zarcie i jeszcze raz [...]
mozna jesc to samo przez dluzszy czas, ale nie jest to najlepszym rozwiązaniem, gdyz diete trzeba urozmaicać, aby nie narazac sie na niedobory. szkielet diety moze byc podobny, ale warto zmieniać źrodla ww, tł i bialka
martwy jest naprawde znakomitym cwiczeniem lecz wiele osob wlasnie nie powinno go wykonywac ale nie przejmuj sie ja takze mam lekki defekt kregoslupa i takze rzadko robie martwy lepiej jest robi wznosy plecow, rozwijaja podobny zakres miesni a sa mniej szkodliwe dla zdrowia
zrezygnuj z tych cwiczen proste udaj sie do lekarza sportowego i dowiedz jakie kroki podjac w kierunku zlikwidowania tego mialem podobny problem z wyciskaniem na lawie - przeszlo po 2 miesiacach, ale ostro rozgrzewalem rotatory barkowe i ogolnie dbalem o obrecz barkowa
http://www.sfd.pl/Test_Cypio_-t1064008.html macie podobny temat poza tym meta z kinga jest nic nie warta jak reszta tych srodkow z tego labu mete trzeba bylo z alphy zapodac jak i reszte srodkow masz
Z tym brzuszkiem masz podobny problem jak ja kiedyś, to co mogę ci polecić: 1. jeśli keratyna to OLIMP CREAPURE PYRUVATE (tylko ta) 2. odpuść sobie gajnery bo brzuszek raczej urośnie niż zmaleje postaw na czyste białko, serwatka lub jajo np. ULTIAMTE NUTRITION Prostar Whey Protein lub OLIMP Egg Protein 3. ćwicz i jeszcze raz ćwicz, brzuch się [...]
[...] trzymał kręgosłup, to i tak będziesz się garbił, bo nie będziesz pamiętał o tym. Polecam również chodzenie na basen. Raz albo dwa w tygodniu po godzinke pływania ci starczy. Będziesz się czuł lepiej i postawa sama powinna ci się prostować. Jak byłem mały miałem podobny problem i mi lekarz zalecił podciąganie na drążku. Spróbuj też, pozdrawiam
up your mass ma wiecej wegli niz bialka i to znacznie w miare, a co uwazacie o porownaniu tego z activelaba do olimpu profi? Sklad chyba podobny? . Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-09-01 22:50:03