Miałem podobny problem, np podczas wykroków ze sztangielkami, szybciej wysiadały mi dłonie niż nogi :) Od jakiś 2-3 miesięcy ćwiczę regularnie (raz w tygodniu) przedramiona. Ściskaczami, sztangielkami uginanie oraz na koniec wiszenie na drążku (tak jak ktoś napisał). Mój problem minął :) Zmieniony przez - Panda93 w dniu 2013-04-18 21:22:27
w podobny właśnie sposób jak wyżej bym ujął tą intensywność, nie za długie przerwy, wieksza ilosć powt/15- 25- tak jak WODYN napisał/, seri także nie za wiele. w kwestii "dowolnej" kieruj sie także podobnymi zasadami. w każdym razie zasada powinno byc dosć ciężkie trenowanie/cieżkie w sensie wielkości wysiłku ogólnego, a mniej [...]
Może byc dobry zestawik jak na poczatek dokup jeszcze carbo i bedzie dobrze. Jak dieta kuleje to jeszcez mozna ostrowie dokupic.Sam brałem podobny zestaw wiec mozesz zoaczyc moj test i ocenic efekty. Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2006-10-21 15:08:48
Może mówiąc standard miał na myśli to ,że urazy kostki są typowymi dla treningów sw... Sam raz miałem podobny uraz ,wystarczyło źle ułożyć nogę na ziemi po zamaszystym kopnięciu ,co prawda nie było opuchlizny ,więc w twoim przypadku jednak na wszelki wypadek odwiedził bym lekarza
[...] bjj w okolicy nie ma zostaje judo i zapasy. Ty masz widzę szczęście i trenujesz sobie boks, ja się nie załapałem trener mówi ze nie maja warunków na razie żeby przyjąć nowych. :( Jak chciał byś potrenować judo to może udało by się dogadać z trenerami żeby dali nam więcej parteru. Mamy podobny wzrost i wagę wiec może dało by się powalczyć razem
Eh, ja starego tez wysylalem ale oporny jest. Mowie mu: idz bo to jest juz norma na swiecie, bedziesz chory, dostaniesz raka itp jak nie przybijesz. Nie i chvj Daj jakis argument moze go przekonam, bo szkoda chlopa, widac jak marnieje w oczach (wiek podobny)
A skad wiesz ze sie odlozylo ?? Jak zaczynalem cwiczyc (jakies 0.5 roku temu) mialem podobny bf o ile nie wiekszy (jestem endomorfikiem). Jesli az tak sie boi ze mu sie to odlozy w tluszcz to moze dodac Kardio 3 razy w tygodniu po 30 minut.
1.Na pusty żołądek albo ok godziny po śniadaniu(podobny efekt). 2.Tak jak koledzy wyżej. 3.Sadze, ze najlepiej było by w DT jeżeli chcesz brać 4 tab. to jedna na czczo, druga z pól godzinki przed i 2 po treningu .
no ja wlasmie mam podobny problem bo mam miarke olimpu od dextro juice albo sp80 nie pamietam dokladnie i mam ponster masa w foli i tez nie wiem ile tego miesci sie w miarce
Tak sie zastanawiam nad tą walką Schilt-Feitosa. Obydwaj mają podobny styl walki. Moim zdaniem Feitosa jest lepszy technicznie, ale ten Schilt jest spoooro wyższy, więc kto wie jak będzie. Ale chyba jednak Feitosa wygra. A jak myślicie, czy Kakuda ma jakiekolwiek szanse na zwycięstwo w całym turnieju??
witam Weec ja mam podobny problem ze stanabolem. Jakis rok temu kupilem 100 tab 5 mg ale wkoncu nei dorzucilem tego do cyklu i zostawilem na przyszly czas.Teraz postanowilem ze zrobie cykl z samego wina bo zalezy mi tylko na sile wiec dokupilem nastepne 100 tab stanabolu jakies 2 tygodnie temu i co sie okazalo: tabletki kupione rok temu: [...]
Takie pytania tutaj zadawaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html Brałbym drugi z względu na większą zawartości płatków ziemniaczanych a tak suma sumarum jeden i drugi podobny składowo do siebie . Pozdrawiam
No te co wstawiłeś z Allegro może i są w dobrej cenie, ale miałem okazję przetestować podobny i taki już konkretny i przyznam, że nie wydał bym kasy na te z niskiej półki.