10 g krety tylko w siłowe bierz. luki w siłowe 2x5g kreatyny bcaa przed każdym treningiem rozrób ok 15 na butle i popijaj dextroze po treningu ok 50 g, glutamina po treningu z 10g w kiedy SW to daj 5g krety, podobny przypadek do Bartusia
[...] od jakiegoś czasu mam bardzo śmierdzące gazy, jestem na masówce, zero supli i koksu, tylko witaminy po śniadaniu... dieta jest, warzywa są, z płynów woda tylko... miał ktoś podobny problem i podpowie jak go zlikwidować? jakieś enzymy trawienne kupic czy cos a'la hepatil? bo nieraz wytrzymać nie mogę ze smrodu, a co dopiero ziomki w pracy %-)
[...] od jakiegoś czasu mam bardzo śmierdzące gazy, jestem na masówce, zero supli i koksu, tylko witaminy po śniadaniu... dieta jest, warzywa są, z płynów woda tylko... miał ktoś podobny problem i podpowie jak go zlikwidować? jakieś enzymy trawienne kupic czy cos a'la hepatil? bo nieraz wytrzymać nie mogę ze smrodu, a co dopiero ziomki w pracy %-) [...]
[...] odzysku" z przymrożeniem oka co wg mnie jest jak najbardziej ok. Ron - racja. każdy niech pcha ten swój wózek jak uważa za stosowne ale żeby niczego nie żałować. pisałem że ogólnie cel mamy podobny tylko zamieniliśmy środki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9eb1cc9957040109fd4e2e28cdcd3be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18234f94fb864eca8165bc3c5dcae6dd.png
Workout Power Booster spisuje sie znakomicie przy wytrzymałościowych treningach, A.M.G. jest bardziej na pompe i może w zaleznosci o celu, ubija dobrze sylwetke.. Zjadlem puche A.M.G i obecnie testuje Workout'a i jestem zadowolony.. także polecam :) aha.. a odnośnie smaku jest bardzo podobny do A.M.G
[...] ok.120 stopni. Latam rowerem, kolano nie boli. Niby prościej będzie mi po operacji, robiłem wszystko co kazał lekarz i fizjoterapeuta. Czy ktoś z was miał taki uraz bądź podobny? chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie wróćiliście z powrotem do sportu,jak długo trwała rehabilitacja? jaki ćwiczyć i co robić żeby wszystko było okey? LINK z [...]
Witam! Od 3 miesięcy odczuwam ból na wysokości łokcia od wewnętrznej strony ręki. Ból jest podobny do tego jaki jest odczuwalny po pobieraniu albo oddawaniu krwi, czasami mam wrażenie jakby żyła w tym miejscu mi przeskakiwała. Uczucie to odczuwam w momencie prostowania ręki np. podczas wiosłowania sztangą, wyciskania hantli stylem młotkowym itp. [...]
Z doświadczenia wiem, że cardio jest bardzo ważne, również testowałem różne redukcje (obecnie mam podobny problem do Ciebie przez diete VLCD zrobiłem kuku z metabolizmem) i stopniowo zwiekszam powoli do zera i będę obcinał powoli+ aeroby) Tobie radze to samo, ewentualnie spróbuj dołożyć powoli aero, ruszy na pewno Pozdrawiam
[...] moje fotki przed siłownia i teraz po tych 6 miesiącach. Zanim skomentujesz lub skrytykujesz chce ci dać do zrozumienia, że to dopiero mój początek i myśle, że za rok napisze podobny post ale będe już w innym "miejscu";) JAKBY KOGOŚ INREROSERWAŁO TO TUTAJ LINK DO NASZYCH/MOICH FILMÓW (AKRO): Adrenaline Motion Team - Rzeszów POCZĄTKI: [...]
[...] zaczynają "ciągnąć" dupsko do przodu i powstaje to zaokrąglenie pleców na dole. Po angielsku to się zwie "butt winking" i jest trochę artów na ten temat jakby ktoś miał podobny problem. Głównie jest to spowodowane niedostatecznym rozciągnięciem dwugłowych lub łydek, aczkolwiek nie są to jedyne elementy umożliwiające prawidłowy pełny przysiad.
Kolejny podobny post. Swoją drogą, po co ludzie w wieku 17 lat sięgają po koks, skoro od natury mają wszystkiego na maxa? Potem, po dwóch latach, niski testo jest odbierany, jako spadek libido, a jaki był na początku? Tego nie wiadomo. Jeśli nie czujesz, że brakuje Ci testa w życiu, nawet w kontaktach z dziewczynami, to nie martw się i nic nie [...]
[...] jednoczesnie z czego wiekszosc ustami. Gdzies wyczytalam ze wdech powinien byc gleboki i dluzszy (na poczatku przynajmniej bo z dystansem bedzie sie on skracal) a wydech podobny do zdmuchiwania swieczki czyli jak najszybszy.. Nie pamietam dokladnie gdzie to bylo ale w moim przypadku jak narazie sie sprawdza.. Bede musiala poprobowac kilka [...]
[...] mnie grillowanie w kuchni, ponieważ w sezonie używam grilla gazowego, dlatego wybór padł na grill jednostronny z pokrywą. Czy ktoś z użytkowników forum posiada i używa podobny grill? Czy nie kopci sie za bardzo? Mam na oku kilka modeli , proszę o pomoc w wyborze. [...]