skoro z miodem to chyba oczywiste, że na słodko jaja smaż bez tłuszczu lub na maśle smalec do smażenia też git, ale do takich placków raczej się nie komponuje ale masz mega podobny nick Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-14 21:31:01
Mam Podobny staż na siłowni jak Ty, łącznie 8 m-cy. Pierwsze 2 m-ce machałem wszystkim czym się dało |-) , potem 3 m-ce fbw, i 3 m-ce P&P. Teraz znowu wracam do fbw. Polecam Ci trening fbw lub P&P. Fajnie można poznac własne ciało jak reaguje na ćwiczenia i odpowiednio modyfikować pod kątem swoich priorytetów
ja mam podobny problem jak u Ciebie, przede wszystkim dieta musi być, jak dobrze ułożysz i będziesz ćwiczyć siłowo to już polecą KG, u mnie tak było, teraz zmniejszyłem przerwy między ćwiczeniami i zwiększyłem intensywność i leci jeszcze bardziej, jeśli o bieganie chodzi to na pewno jest lepsze od rowerku, tym bardziej na dworze, niestety ja mam [...]
Propozycja tematu w którym wydaje mi sie można by trochę potworzyć no przynajmniej ja bym mógł :% : Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? Edit,w sumie podobny do powyższego ale trochę bardziej wszechstronny,miałem na myśli to jak strongman/siłownia może przydać się w życiu,innych dyscyplinach sportowych. Zmieniony przez - [...]
Witam. Nie chcialem zakladac nowego tematu bo problem mam podobny. Mam skolioze boczna. kiedys cwiczylem specjalnymi cwiczeniami w domu duzo plywalem i skrzywienie sie zmniejszylo, a przedewszystkim przestalo postepowac. Niedawno kupilem laweczkecwicze i cwicze u siebie w domu. Od pewnego czasu mam dosyc silne bole w kregoslupie w odcinku [...]
W sumie ja też mam"podobny"kłopot....Aczkolwiek...wydaje mi się, ze po prostu w jednym tricepsie mam jedną głowę bardziej rozwinięta, niż w drugim...W związku z czym lewy jest w jendym miejscu bardziej wypukły ale wydaje się"krótszy"i i tak jest słabszy...Trzeba dojść jakoś, które głowy są u nas słabiej rozwinięte, a potem [...]
a masz nadwage albo cos??jesli tak to za***iscie szybko pójdzie ci wyskok w góre,ja mialem podobny wyskok 2 lata temu mialem 20 kilowa nadwage i zaczolem grac w kosza i to wszystko zrzucilem,na poczatku mialem 25 cm,ale nigdy w życiu nie ruszalem sie od kompana wfie to siedzialem itd.hehe teraz to mam od ciebie 10 cm wiekszego jumpa stojac z [...]
Ja też mam podobny problem, już podnosiłem 50kg a teraz ledwo 45. przejde na trening ze stalym obciążeniem i bede zwiekszac ciezar np co tydzień jak kolega powyżej. Pzdr
miałem podobny problem jak ty ale już go rozwiązałem. a mianowicie odłożyłem sobie trochę kasy no i teraz nie kupuje żadnych pierdół, tylko żarcie, na obiad jem normalnie to co mama ugotuje a pozostałe posiłki robie sobie sam (kupuje własne produkty): twróg, pierś z kuraka, tuńczyk, ryż. itp. Myślę że zawsze można coś wykombinować Życzę [...]
jak masz 18 lat to juz niewiele da się zrobić mam podobny problem długie łapy i wielkie stopy tzw płetwy jak chcesz troche wyeliminować ten efekt to zapisz się na siłownie, jak zwięszky Ci się obwód klatki i poćwiczysz biceps to i ręce nie będą tak odstawały a przynajmniej nie będą zwracały na siebie uwagi swoją długością. Jak chcesz jeszcze [...]
W takim razie czekam, aż Pan Artur dostanie powołanie do kadry narodowej (skoro jest najlepszym zawodnikiem w PZKFITS), wystartuje w MŚ IPF, zrobi podobny wynik jak niedawno i przejdzie badania antydopingowe. Jeśli tak się stanie przyznam, że jest on wielkim zawodnikiem i należy mu się szacunek, jeśli nie, to okaże się wielkim oszustem. A co jeśli [...]
[...] pokazuje, ze w waskim chwycie pcha sie jakby od brzucha i dol klaty pakuje, moze i po 10 latach pompowania doszedl do takiej techniki... Na zdrowy rozum, w pompkach jest podobny w zalozeniu ruch jak przy wyciskaniu sztangi. A wiec, szerszy chwyt pakuje klatke i im nogi wyzej tym bardziej przypomina to wyciskanie na skosie. Natomiast waski [...]
[...] i drugimi zorganizowanymi w tej miejscowości. Jak do tej pory były to zawody z największą frekwencją, zarówno po stronie startujących jak i widzów. Jeśli kolejne przyniosą podobny wzrost liczby uczestników to już teraz koledzy z Żerdzi musza myśleć o rozbudowie siłowni ;) Wśród uczestników pojawiły się dobrze znane twarze kolegów z: Narodowej [...]