podobny

Robiłem podobny WOD tylko, zamiast Push Press miałem Sumo DL HP do tego miałem 6 burpees i cały WOD trwał 30minut. :) Jedyna rada jaką mogę dać to abyś jechał ostro. :)

kernelus- oj tak, zniczszył mnie , bardzo dobry trening był , brak tchu juz było pod koniec dosłownie , za tydzien mysle ze zrobie własnie podobny albo taki sam

Dieta wydaję się ok - sporo kalorii:) Mam podobny problem - ale fakt faktem jestem na bombie od grudnia więc już 10-ty miesiąc. Przytyłem ok 13kg przy nie wiele większym bf niż był na starcie. Myślę czy nie pora na most?

Tak jak już opisywałem ja już stosowałem podobny trening ale przez krótki okres czasu ;) Teraz miałem przerwę, nie chodziłem na siłownie przez miesiąc-dwa miesiące gdy już zacznę to tak jak mówicie spokojnie 8 tyg mogę na nim jechać?

U mnie odwrotne pompki dostaly czerwone swiatlo bo okazaly sie ... za mocne ciezarowo. O ile do 100 kg (5 talerzy 20 kg) mozna jeszcze robic to dalej juz nie jest komfortowo - talerze sie gibia, przesuwaja, ten na gorze moze spasc itd. A cwiczenie jest bardzo mocne w tej kwestii - podobny problem mieli 120 i December z tego co pamietam.

po każdej kreatynie efekty będziesz miał podobne jak nie takie same czy weżmiesz najtansze mono za 30zł czy stack za 100zł efekt podobny Po prostu jedni lepiej reagują na to a drudzy na tamto:D.Jak mono na Cb działało to śmiało bierz mono i nie musisz kierować się marką kieruj się ceną gdyż każde mono działa tak samo czy wieżmiesz te za 30zł czy [...]

[...] się zwiększyły, każdy kolega mówił, jprdl itp. więc myślę, że szybko, tak samo jak z a6w po tygodniu było mi widać 7-mio pak, 8 nie chciał wejść :) strasznie jestem podobny do tego gościa ( bez twarzy ), jeżeli chodzi o budowę ( trochę to dziwnie brzmi ) Oczywiście proszę o plan, który będzie wykonywany na siłowni, 8 km ode mnie jest [...]

:)) jeszcze lepiej, moje dziewczynki mówią 'tato on jest podobny do twojego kolegi Kondzia z koszulki" 8-)

[...] dwóch min przez 30 sekund 135 i po 5 min też 30 sek np 115 sumujemy 150=135=115= 350 i teraz 30000/350=85.7 i to jest zaj**isty wynik Mnie interesuje ten najniższy 80.Zeby tylko zaliczyć. Proszę o pomoc może ktoś już miał podobny problem bo nie wierzę że biegacze kolarze i reszta sportowców nie tiuninguje się przy zaliczeniach okresowych.

a google to już nie ma? http://www.sfd.pl/Splycenie_lordozy_ledzwiowej-t213646.html http://forum.echirurgia.pl/temat31532.htm -> podobny temat Poszukaj lub spytaj się na forum medycznym

Ja miałem podobny problem co twórca postu głównego,w ,moim przypadku pomogło przestawienie okna żywieniowego na inne godziny nieco wcześniejsze i waga systematycznie znów spadała

Dopóki nie zbuduje się grzbietu,hm? To nie jest moje własne widzimisię a zbiór najbardziej podstawowych ćwiczeń które zadziałają zawsze.Poza tym skąd pewność że autor wykonywał podobny schemat "cały czas" ?

trzeba cwiczyc zeby tak wygladac ? %-) dieta + troche ruchu i efekt mysle podobny bo miesa na nim za wiele nie ma:D a to pewnie jakis aktorzyna i kolezanki w szkole spuszczaja sie na jego widok :D i stad porownania :D

mam podobny problem, i najgorsze jest to, że to co potrzeba nie nadąża się przyswoić tylko wylatuje do klopa :|

[...] pięści, możesz najpierw bardziej odciągnąć rekę do tyłu (bo dźwignia jest dłuższa, i łokcia tak nie odciągniesz z takim napięciem jak pięści) natomiast do przodu zakres podobny, tylko dochodzi jeszcze znacznie dłuższa dżwignia ramienia z rotacją przedramienia i nadgarstka. No i pięśc, jako idąca dalej po skosie od lokcia, jednak pójdzie [...]

[...] pięści, możesz najpierw bardziej odciągnąć rekę do tyłu (bo dźwignia jest dłuższa, i łokcia tak nie odciągniesz z takim napięciem jak pięści) natomiast do przodu zakres podobny, tylko dochodzi jeszcze znacznie dłuższa dżwignia ramienia z rotacją przedramienia i nadgarstka. No i pięśc, jako idąca dalej po skosie od lokcia, jednak pójdzie [...]

[...] pięści, możesz najpierw bardziej odciągnąć rekę do tyłu (bo dźwignia jest dłuższa, i łokcia tak nie odciągniesz z takim napięciem jak pięści) natomiast do przodu zakres podobny, tylko dochodzi jeszcze znacznie dłuższa dżwignia ramienia z rotacją przedramienia i nadgarstka. No i pięśc, jako idąca dalej po skosie od lokcia, jednak pójdzie [...]

Ładnie tu :) Będą co jakiś czas fotki porównawcze? Masz start podobny do mojego faceta, więc gdy ten się weźmie za żelazo to zawsze będę mogła pokazać "zobacz, jak ten koleś się ładnie w 3 miesiące przemienił, rób to samo".

[...] ala kawałki kawy /SFD/Images/2015/12/31/ea5cca1e15194143a142bf5d9f94350c.jpg 50g + 250ml wody /SFD/Images/2015/12/31/c9bbdd932f9a459286516413f518c772.jpg Bardzo słodkie, jeśli ktoś łasuchem na słodkie to ten smak idealnie się sprawdzi. Kolor bardzo podobny do cappuccino / kawy rozpuszczalnej z mlekiem. 100% rozpuszczalność. Jutro OFF od siłowego.

taka prawda... anapolon ma tabsy 50mg zdaje sie... i ludzie zyja %-) jedzac 2 tabs dziennie i maja sie swietnie, wiec jakby mete przywalic w tej samej miligramaturze to efekt silowy i masowy MUSI byc podobny, no nie ma chuia by bylo inaczej