podobny

[...] do tego typu łączenia partii. Na trening 6 razy w tygodniu nie mam czasu ale 3-4 zawsze da rade, widomo praca, rodzina. W sumie to klasyczny podział. Jeszcze jeden stosowany podobny wówczas rozkład był modny: A klata,plecy,barki B uda,biceps,triceps. Wtedy zamiast mc robiłem wyprosty z opadu albo wersje z skróconym zakresem ruchu od kolan i z [...]

dobra widze że jesteś d****em, zapomnij o tym.... edit:chodzi o to że aga ma bardzo krótki okres półtrwania w organizmie podobny do mety a co za tym idzie mamy wachania stężeń a po dodaniu propa unikamy tego.poza tym gdzie Ja napisałem że sama aga + prop głombie. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-02-29 18:12:31

no, ja tez najpierw piję carbo (100 g)+białko (50g), a potem ten potreningowy i to jest dla mnie masakra, nigdy nie narzekałem na apetyt... dlatego rozbiłem sobie węgle w podobny sposób jak u Ciebie: 25% do śniadania (owies+owoce), 25% do potreningowego (ryż lub makaron - 200g), a do pozostałych posiłków 100 g ryżu/makaronu/kaszy, do ost. posilku [...]

[...] - wtorek, czwartek, sobota, pompki można urozmaicać, np. robić klasyczne, w podporze tyłem, na 3 krzesłach, itp., a co do brzuszków, to ze skłonami łokci do kolan raz do lewego, raz do prawego, lub można zastosować aerobiczną 6 Weidera. Pozdrawiam, sinkos. PS W późniejszym czasie zamieszczę trening dużo mniej czasochłonny oraz podobny do tego.

Witam ja tez mam podobny problem Ja wyrywam pensetą jakies Hmm mozna powiedziec 3-4 Miesiace Czy Jest jakis sposób by przestały one rosna (tam po miedzy Dwoma Brawiami) ;(? bo mnie to dołuje i wku... :(

Nie dawno byl podobny temat: http://www.sfd.pl/Platki_owsiane-t385781.html moze cos znajdziesz dla siebie. JAk sie nie przkonasz to masz spory wybor np. Makaron razowy durum-na slono/slodko/ostro- rozne przepisy, zalezy z czym dajesz. To samo tyczy sie ryzu-brazowy/paraboliczny Oraz kaszy. Z kasz w sniadaniu wytypowalbym kasze kus kus,latwa i [...]

ja mam (miałem) podobny problem dałem dietę lekko redukcyjna odjąłem 200 kcal od zapotrzebowania, fbw taki o dla poprawienia ogólnie sylwetki, na brzuch a6w , a aeroby w dni bez treningu siłowego 2 tygodnie dopiero to ciągnę(dietę ciągle ulepszam bo jestem na etapie nauki (dużo czytam i obserwuje siebie), mięśnie na brzuchu fajnie sie uwydatniają [...]

mam podobny problem byłem u lekaza sportowego i on powiedział ze moje miesnie sa strasznie wytrzymałe :)

Miałam podobny problem co *t0nix,ale naszczęście już minął!Zaczełam czytać książki(które lubie)przed snem,a w niektóre dni zaczełam ćwiczyć przed snem.Zmeczęnie mni dopadało i jak tylko głowe do poduszki położyłam,spałam jak dzieciaczek...

[...] danio,lub czasem parowka na goraco z salatka z warzyw Czy taka dieta jest dla mnie dobra jak uwazacie?Ja poprostu gdy jestem glodny to jem wlasnie zawsze prawie w podobny sposob Byc moze wiecej musze sie ruszac?Jak odniosic sie do jajek w nadicsnieniu?Czy zwiekszyc moze bialko kosztem ujecia weglowodanow badz tluszczow?pomozcie mi [...]

ostatnio znalazlem podobny w biedronce ale to jakis syf zupelnie inaczej smakuje;p

"Gdy robie pompki mam ogromny ból w tylnych mięśniach bica (''); Czy ktoś miał podobny problem? I jak z nim się uporał???"

Gdy robie pompki mam ogromny ból w tylnych mięśniach bica (''); Czy ktoś miał podobny problem? I jak z nim się uporał???

Nie rozbudujesz miesni pod czas redukowania. ZMA kazdej firmy jest takie samo, mozesz zamiast ZMA kupic MZB olimpu - taniej wychodzi a sklad podobny. Na pierwszy raz mozesz kupic jakis lajtowy spalacz (np Thermo speed), pozniej mozesz siegnac po cos mocniejszego, jak wczesniej wymienione. raczej tych z yohimbina w skloadzie bym nie polecal przy [...]

ja teraz koncze policealna szkole detektywow i pracownikow ochrony czy w angli jest podobny przepis np, ustawy o ochronie osob i mienia o zabezpieczeniu imprez masowych? czy przyda mi sie ten tytu technika w angli? a o te pytania to rozchodzi mi sie poziom jezykowy czytalem na forum ze fce mi starczy ale jak to mozna poruwnac do poziomu szkolnego?

czy ten plan nie jest by Georgu??? jeśli tak to jedziesz tym planem jednak nie jest by Georgu ale podobny....na plecy po 3 serie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-27 18:22:55

[...] prawda? Po własnych przeżyciach mogę stwierdzić, że w +/- 2/3 tygodniu cyklu na mono lub jabłczanie, bierze mnie przeziębienie, niewiem czy to pech, czy naprawdę kreatyna tak negatywnie wpływa na mój układ odpornościowy, ale przeziębienie w większości przypadków pokrywa się z cyklem na kretce. Czy stack również w podobny sposób wpłynie na mnie??

welonn ban na 4 dni ropson15 na 7 dni kazdy kolejny glupi komentarz bedzie sie konczyl w podobny sposob

naukowiec Twój trening jest raczej podobny w stylu do treningów Roniego a większośc trenujących naśladuje Doriana pomimo iż to Roni królował ostatnie lata na MO. Mysle,że po prostu większość tak trenuje,bo treningi są łatwiejsze, przyjemniejsze i zajmują mniej czasu, którego każdemu brakuje. Obecnie jest moda,że trening początkującego kulturysty [...]

gołym okiem widać, że na plus. Kawał dobrej roboty. Ja też zamierzam zrobić podobny cykl-mam nadzieję, że efekty będą zbliżone do Twoich Greku;) pzdr