Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Robię fbw bez podciągania się i zastanawiam się czy nie kupić stojącego drążka do podciągania za 3 stówki. Warto? Podciąganie jest niezbędne?
Mam do was pytanie , czy gosc na filmiku wykonuje prawidlowo podciaganie? http://www.youtube.com/watch?v=Uwp9cUoHbxI&feature=player_embedded
Siema, czy jest jakiś chwyt na drążku typu (Nachwytem,podchwytem i tz,,na plecy,,) Który działa na triceps ? (Triceps pracuje). ?
Witam mam pytanie. Lepiej podciągać się o własnych siłach po 2-4 razy. Czy lepiej żeby ktoś złapał nas z tyłu za nogi i robić 7-10 razy?
witam, czy jesli mam w swoim planie podciaganie to mogę we wszystkich planach robic go nachwytem - slyszalem ze jest bardziej skuteczny jak podchwyt
Mam problem a mianowicie jakie mięsnie mam ćwiczyć aby się podciagać nadchwytem??
Witam. Podciągam się podchwytem 7/8 razy. Nie mogę więcej. Da radę w 2 tygodnie osiągną 10 podciągnięć? Jak tak to jak to zrobić?
czy można je robić z nogami na krześle bo mam za wysoko drążek i czy jest to ćwiczenie na plecy
Witam, Jaki jest najlepszy sposob na zwiekszenie ilosci powtorzen przy podciaganiu nachwytem ?
Mam 15 lat, ważę 58 kg, wzrost 169cm. Od dwóch lat biegam, ale nie mam siły się podciągnąć, proszę o pomoc !!!
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT. Dalszy ciąg. Część 2.
Siema, chodzi o podciaganie sie na drazku. Mam sie opuszczac tak aby byly wyprostowane rece czy lekko zgiete?
witam chciałby sie zapytac czy jest jakies cwiczenie by zastapic podciaganie sie na drązku nachwytem???
Podciagam sie podchwytem 14 razy. Jak mam trenowac, zeby dojsc do 20 powtorzen?
Witam! Prosiłbym o jakies porady jak osiagnac taki wynik w podciaganiu jak w temacie NA razie jest 6x :)
czy 17razy na drążku i 15 wl swoją wagę to dobre wyniki?jakie wy macie?
Mam dodawać obciążenie przy podciąganiu jak jestem na masie czy wystarczy ze dochodzi waga ciała?
Siema mam takie pytanie czy podciąganie podchwytem jest dobre na bica?
Nie dam rady się podciągnąć co poradzicie . Pompki chantelki czy coś innego prosze o porade
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
