podcast

[...] 0" i Jaś Kapela i na deser Malina Błańska i Jaś Kapela tym razem u niej ... co się uśmiałem to moje co se przypomnę "Jasia Kapele" to mnie wielka wesołości ogarnia , ileż to radości mi ten "poeta" dostarczył ... co się uśmiałem to moje jak ktoś ma chwilę czasu naprawdę warto na poprawę humoru na smutki na chandry puścić se jako podcast czy cuś

Bill Starr to faktycznie siła, ale jednak przedział 5 powtórzeń to bardziej kompromis między masą i siłą - z zaznaczeniem jednak siły. Dla mnie plany ekstremalne typowo pod siłę to raczej te, które bazują na głównie 2, max 3 powtórzeniach;) Ja wyciskanie na klatę rzuciłem dawno temu bo to chvjowe ćwiczenie dla kogoś z przodopochyleniem miednicy. [...]

Dremor jak bedziesz miał czas to obejrzyj ten podcast co podrzuciłem

Ten podcast jest zawsze bardzo merytoryczny i szczegółowy, przynajmniej dla takiego laika jak ja

[...] nie brali, to starają się podkręcić swoje ego bajkami, że brali mało (ergo, w większości to ciężka praca itd..) Wiem, że się powtarzam, ale przypomnę tu Cultlera. Widziałem podcast z nim - 1-2 lata temu. W żywe oczy pier*** że w jego czasach się nie brało dużo, że on sam to tylko "500mg testa i TYLKO w ciągu 8 tygodni przed zawodami"... potem [...]

[...] nie brali, to starają się podkręcić swoje ego bajkami, że brali mało (ergo, w większości to ciężka praca itd..) Wiem, że się powtarzam, ale przypomnę tu Cultlera. Widziałem podcast z nim - 1-2 lata temu. W żywe oczy pier*** że w jego czasach się nie brało dużo, że on sam to tylko "500mg testa i TYLKO w ciągu 8 tygodni przed zawodami"... potem [...]

Obyczaj jego insta tam masz więcej info. Dużo na szkoleniu jest dostępne również oraz ma być podcast na dniach

[...] trawienie "zamula" Choć i tak w większości przypadków problemem jest ograniczona aktywność poza siłownią i jakieś problemy z układem trawiennym. Choć co ciekawe trafiłem na podcast z Adamem Rębisiem i już dawno słyszałem, że ludzie od niego nie mają makro rzędu 300B 1000W 40T tylko 300B 900W 80T (przykładowo) no i mówi, że m.in tak jest bo [...]

to poczytaj sobie badania Brad Schoenfelda odnosnie objetosci i czy mniejszy cięzar oznacza mniejsze przyrosty. Jest jeszcze podcast barbell kitchen właśnie z omówieniem tego co znalazło sie w badaniach.

[...] trawienie "zamula" Choć i tak w większości przypadków problemem jest ograniczona aktywność poza siłownią i jakieś problemy z układem trawiennym. Choć co ciekawe trafiłem na podcast z Adamem Rębisiem i już dawno słyszałem, że ludzie od niego nie mają makro rzędu 300B 1000W 40T tylko 300B 900W 80T (przykładowo) no i mówi, że m.in tak jest bo [...]

[...] że kobieta się wprowadziła z ultimatum pożegnaniem trenu na zawsze albo rozwód, ludzie pyerdola, bo każdy by chciał być w czymś wyjątkowy Hehe :-) klasyk. Kiedys ogladalem podcast z jakimis prosami w USA i tam na trena mowia "relationship breaker" %-) tren jest zdradziecki bo wydaje sie ze on nic nie robi a kosi mocno tylko niewidocznie dla [...]

Swietny podcast o ‚idealnej’ technice, dla tych co boja sie trenowac, progresowac i osiagac fajne efekty - bo technika jeszcze nie taka :-) https://podcasts.apple.com/no/podcast/praktyczna-strona-treningu/id1488317581?i=1000602370731

Swietny podcast o ‚idealnej’ technice, dla tych co boja sie trenowac, progresowac i osiagac fajne efekty - bo technika jeszcze nie taka :-) https://podcasts.apple.com/no/podcast/praktyczna-strona-treningu/id1488317581?i=1000602370731 Technika to wymówka słabych %-) Ja niestety ponad rok przerwy albo plecy albo praca albo coś tam. Teraz jak zejda [...]

Sigma Nutrition, moim zdaniem najlepszy jeżeli chodzi Ci o tematykę fitness/zdrowie/perfromance etc i nie tylko, ogólnie jest mega podcast i mega goście. Team 3DMJ teraz wypuścili podcast i też są spoko, dalej hmm.. Andy Morgan, fajny gościu do posłuchania, ale zabieram się od jutra za podcast Tima Ferrisa, czuje że będzie zaj**isty to zdam [...]

Na fajny podcast na temat odżywiania w kolarstwie trafiłem. https://dieta-sportowca.pl/2018/03/podcast-o-diecie-sportowca-kolarstwie-sposobie-szczescie-daria-lukowska/ Nie znam babeczki i nie wiem na ile jest ekspertem w branży, ale przemawia do mnie to, co mówi.

Paatik kilka dni temu pojawił się podcast z ich udziałem na bieganiu, podcast prowadzi Adam Kszczot i nie ma absolutnie żadnych pytań czy żadnych wątpliwości co do rewelacji głoszonych przez tych fanatyków. Ręce mi opadły jak słuchałam o niemowlakach na LC. A mleko matki to nie wiem, bez cukru na życzenie? Czy może jak mama cukru nie je to panowie [...]

Panowie... Mądry podcast do odsłuchania. Zuzka należy do elitarnego "klubu silnych" Top Team SF (chyba tylko 8 Polaków w nim jest) http://www.barbellkitchen.pl/post/74161611604/podcast-3-zuzka-sobczak-dlaczego-bola-nas-plecy Posłuchajcie zwłaszcza mądrych fragmentów o CF (o kettlach możecie zignorować - żeby nie było, że jestem stronniczy) Dla [...]

Polecam sobie posłuchać podcastu Barbell Kitchen o interwałach. Większości tutaj może trochę zmienić pogląd odnośnie interwałów czy popularnej tabaty ;-) http://barbellkitchen.pl/wp461/podcast/podcast-62-dr-kamil-michalik-o-treningu-interwalowym/

Gratuluję formy w tym sezonie, bo robi mega wrażenie! Przesłuchałem niedawno podcast u Dejwika i tu jeszcze większe graty! Wiadomo już czy mały Marianek czy dziewczynka? %-) U mnie też drugie w drodze(znowu dziewczynka). A od ponad 1,5 roku jestem ciągle ON, a hcg szło wyłącznie underowe, ale za to w trochę większych dawkach. Jak widać nie takie [...]

Gratuluję formy w tym sezonie, bo robi mega wrażenie! Przesłuchałem niedawno podcast u Dejwika i tu jeszcze większe graty! Wiadomo już czy mały Marianek czy dziewczynka? %-) U mnie też drugie w drodze(znowu dziewczynka). A od ponad 1,5 roku jestem ciągle ON, a hcg szło wyłącznie underowe, ale za to w trochę większych dawkach. Jak widać nie takie [...]