pod wodą

Dzisiaj pierwszy dzień HST, czuję się na nim o wiele lepiej niż na fbw, mimo, iż są to plany podobne. Wszystkie ciężary poszły bez zbędnych problemów, "kop" po martwym pozytywnie mnie zaskoczył. Musiałem lekko ją zmodyfikować dzisiaj, dałem ryż z kurczakiem od razu po treningu w takich samych ilościach (połączyłem "kurczakowe kulki z ryżem z [...]

[...] krótkie wyjaśnienie (posłużę się swoją wypowiedzią z innego posta): Organizm przez cały czas czerpie energię z trzech źródeł - cukrów (magazynowanych w mięśniach i wątrobie pod postacią glikogenu), tłuszczów (magazynowanych w adipocytach - komórkach tkanki tłuszczowej) oraz białek (z których zbudowane są m.in. mięśnie). Wszystkie są zużywane [...]

[...] rano jak wstałem i wazyłem sie to mialem juz 112kg. Czy są jakieś ćwiczenia na płaskostopie? bo strasznie od tego maszerowania mięśnie piszczelowe i stopy mnie bola i z tyłu pod lewym kolanem (mięśnie piszczelowe rozciagam codziennie) ale to nic mi niedaje,przejde 1 km.i ból nie dowytrzymania,dopiero jak juz przejde ponad 4 km.to mniej boli. Co [...]

Kokosik u mnie to walka by sie 6 z przodu chciala utrzymac bo ciagle mi ucieka. Syrop z buraka jest slodko-gorzki podobny do miodu gryczanego. Do omleta palce lizac}:-( ale wiecej juz go nie podjadam choc sloik stoi na oczach. To chyba trening silnej woli ale pewnie do czsu jak zrobie sobie omlet|-) Laski zrobilam jak radzilyscie czyli mega [...]

[...] sprawa ale mieso mi nie smakuje wiec postanowilam poczekac az mi zacznie smakowac. Dalej jade na warzywach i owocach czyli 2 tydzien. Pomiary: - waga spadla z 70 do 68 (ale to pewnie woda) - wymiary bez zmian tylko pod biustem zszedl 1 cm Suple:magnez, wiesiolek, pachnotka, lisc oliwny Trening to tylko rozciaganie , callanetics, pajacyki, pompki

[...] Do tego pomiary dzis zrobilam i dostalam po glowie bo bylam pewna, ze sa efekty, poniewaz ubrania sie poluzowaly a tu niestety klapa ostatnio / obecnie biust 98/98 pod biusytem 85/83,5 pas 77/77 pepek 86/85 opona 93/93 biodra 105/105 udo 61/62 lydka 35/36 reka 32/33 waga 71/71 miska z [...]

ja kupuje gotowe mixy sałaty typu easy fit czy coś tam. w Piotrze jest tez pod ich marką identico, 3 zł za paczkę, mix sałat mytych z rukola, marchewką itp. waga 250g. trochę sporo jak za taka wagę ale jem takie sałatki co 2 dzień więc 9 zł na tydzień jest ok :D poza tym juz sa gotowe a porcja 250 z sosem jakimś (ten do mieszania z oliwa i wodą) [...]

wkrecil sobie chlopak. tez mam schizy czasem bo estetycznie to najgorszy skutek uboczny. swedzi bo zbiera sie woda pod sutkiem. jak nie ma guzka to nie masz co panikowac. ale nolve pod reka warto miec

weź sobie ręcznik połóż na kaloryfer (rzecz jasna mokry albo miskę z wodą pod kaloryfer) zobaczymy może pomoże ;)

Możliwe, że na teście nabrales parę kilo wody przez estro i meta nie dała już tego znanego efektu, bo więcej wody nie wciągniesz. Może pod tą wodą jest mięsień, skoro pilnie cwiczysz i dobrze jesz? Jakbyś kiedyś zabijał estro to dopiero zobaczysz jak wygląda sytuacja naprawdę.

[...] bo lapa dwa razy większa dzis byla i pompa duza :) Mysle ze metabolizm zaskoczyl to tej masakrze. Tak sobie mysle ile tego glikogenu naciaglem teraz, przeciez superkompensacji nie było wiec mięśnie niedoladowane na 150% tylko na 100%, natomiast reszta wody poszla pod skórę. Koniec przerwy i jade dalej :) Chce zgubic jeszcze okolo 8-9kg tluszczu.

1-nazwa- Centurion Labz God of War Red 2-smak 5/5, ten smak bardzo mi podszedł, taki inny od pozostałych PW jakie brałem, z zimną wodą popijałem jadąc na siłkę 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia 2/5- ogólnie spodziewałem się lepszego działania a tu zonk, po 2 dniach odpoczynku i skromny śniadaniu poszedł trening klatki, działanie [...]

myślę, że palaszowi chodzi o podrażnienie rany 'chemią' z szamponu :P spróbuj spłukiwać włosy do tyłu albo na bok ja problemów nie miałam, ew. dobrze spłucz to miejsce czystą wodą/solą fizjologiczną pod koniec mycia żeby nie robiły się naloty i babole :P

Kupiona dieta pod koks i jeszcze pod mete? Tutaj nie o to chodzi. W takie szmiry to sie mozesz bawic 1szy rok gdy zaczynasz przygode z silowna, zeby lepiej zrozumiec jak jesc i sie przyzwyczaic do jakis norm. Powiem szczerze ze nie bral bym mety na twoim miejscu, bo to mocno blokujacy srodek i poczatkujace osobe raczej nic poza woda i smalcem na [...]

[...] "Widok syna na ekranie telewizora jest szczególnie cenny teraz, gdy rzadziej może przyjeżdżać do Poznania." "Wszystko naraz" - opisuje swoje uczucia podczas meczów mama piłkarza, Barbara "Cieszę się z jego sukcesów, czuję dumę, ale też martwię się, czy nie złapie kontuzji. Przede wszystkim jednak przeżywam to, jak [...]

Czyli wstawiac zdjecie jak pozuje czy po prostu stojac na luzie? To zdjecie z prawej co piszesz, to pod dieta to juz po tygodniu i utracie pierwszych kilogramow (woda). Zdjecie obok po lewej to z pierwszego dnia. Roznica jest duza. Zaraz zrobie fotki i wkleje porownanie do tych wlasnie zdjec z poczatku.

A która woda mineralna najbardziej pasowałaby do diety koszykarza? Nie znam się tam co i jak, ale mam niedobór magnezu, to może także pod tym względem.... Czy to prawda, że herbata "wypłukuje" magnez z organizmu, jeśli tak to jaka szkodzi najbardziej, bo chyba przesadzam z herbatami (6 dużych kubków dziennie).

[...] jak zawsze nasamarować nogę maścią Ketonal, przy czym poczułem jakby mi się coś przemykało na górnej części mięsnia czworogłowego. czy to możliwe że to woda?? bo tak pod skórą przeskauję. Dodatkowo w pozycji siedzącej, w momencie gdy napnę mięśnie nóg, na prawym udzie pojawia się potężne zgrubienie, na całej długości uda, coś około 2-3 [...]

[...] powtorzenia stekajace, mam filmik,komus filmik? B1. postaralam sie o pelne serie ze sztanga olimpijska pierwszy raz i bylo bolesnie i ledwo B2. bez zmian C1. palilo pod koniec C2. tu ok D. czas sie wydluzyl niemniej istnieje prawdopodobienstwo ze znowu wisze na rekach chociaz sciskam dupsko i wciagam brzuch :-} Zmieniony przez - Lisus w [...]

jest kilka efektywnych cwiczen na podnoszenie, uwydatnienie biustu :) bez problemu powinnaś wykonac je w domowych warunkach. <tak> damskie pompki, Usiądź po turecku. W ugiętych rękach trzymaj przed sobą butelki z wodą. Rozsuń ręce na boki, chwilę poczekaj, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 20 razy, Usiądź tak, by pośladki [...]