pod wodą

Jeszcze w kwestii sprzątania, ja nie mam do posprzątania jednej szafy ;-) Mam do dyspozycji TYLKO JEDNĄ szafę i pojemnik pod łóżkiem. Do posprzątania mam cały pokój, który przez ostatnie kilka lat pełnił funkcję m.in. mojej garderoby, magazynu i pokoju do ćwiczeń %-) Tam nawet rzeczy po teściach jeszcze są. Ale walczę dzielnie, najważniejsze, że [...]

A może ten 1kg to mięsnie i woda w nich?:) Wiem,ze karkołomne tłumaczenie, ale jesli wiesz że nie jesz pod korek plus ruszasz się, to na pewno nie tyjesz w sensie tłuszczu:) Niekoniecznie tak jest. Nie trzeba jeść pod korek by tyć.

[...] Kraków 17.04.2021 Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej do czasu ;-) Rano było zimno, ale bez deszczu. Na starcie stanęło [...]

[...] off i w sobotę zawody, ale może też być dziś off, jutro krótki bieg na rozruszanie nóg i sobota zawody. Trochę jestem zaskoczona, bo na 24km jeden punkt odżywczy na którym podobno nie będzie wody, tylko jakieś przekąski @@-) dziwne, bo bez jedzenia człowiek da radę, ale bez wody gorzej. Pod tym względem XRun jest super, bo na trasach powyżej [...]

10.03.2015 DNT Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa zielona, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, zielona, zielona z pomarańczą, biała, mięta, owoce leśne 1. placki owsiane z gruszką 2. pierś indyka z gryczana, soczewicą zieloną, brokułami, fasolką szparagową zieloną, nerkowcami i mozzarellą 3. [...]

[...] 1a. Pod koniec kuliłam nieco plecy. 1c. Dziwne, ale na maszynie w nowej siłowni, bardziej czuję to ćwiczenie. 2b. Tym razem bez drżenia rąk, bez mrowienia - jedyne co, to pod koniec lekko zaczęła mi się sztanga wyślizgiwać z rąk, ale wtedy zmieniłam chwyt i dalej dobrze poszło :-) 2c. Ostatnia na raty. Miska 120B/60T/150W Leki: brak Warzywa: [...]

[...] wąsko 3x 12-15 25kg x15/ 25kg x10/ 25kg x8 20kg/25kg x15/ 25kg x8 4b. Prostowanie ramion na wyciągu 3x 12-15 15kg/15kg x15/ 15kg x11 15kg x15/ 15kg x11/ 15kg x8 4c. Pompki w podporze tyłem 3x 10-12 12/11/8 12/10/8 1. Delikatnie prawą ręką szarpało. Ostatnia seria na raty. 3. Robiłam z szerokim drążkiem. 4b. Dwie ostatnie serie na raty. [...]

[...] 3x 12-15 25kg x15/ 25kg x9/ 25kg x8 25kg x15/ 25kg x9/ 25kg x7 4b. Prostowanie ramion na wyciągu 3x 12-15 15kg x15/ 15kg x12/ 15kg x9 15kg x15/ 15kg/15kg x10 4c. Pompki w podporze tyłem 3x 10-12 12/12/7 12/12/8 Miska 100B/120W/60T Leki: 2x duspatulin Warzywa: szpinak, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, mięta 1. gryczana z jajami, [...]

[...] x12 7e. Podciąganie sztangi do brody 4x 8-10 10kg/10kg/10kg/10kg x10 10kg/10kg/10kg/10kg x10 Wykroki i wznosy bokiem ewidentnie słabiej mi poszły - przy wykrokach, już pod sam koniec ostatniej serii, miałam lekkie zawroty głowy, a robiąc wznosy czułam, ze te ostatnie ruchy to takie trochę oszukańcze są dlatego wolałam skończyć na tych 12 [...]

[...] , Wybacz Carni, bo wiem ze liczylas na rownie agresywna postawe z mojej strony ja juz wyroslem z internetowych wojen, gdzie ktos koniecznie sobie chce coś udowodnic. Nie podoba sie moja metoryka moje podejscie nie szanujesz mojej osoby po tym co czytasz, zagladasz tam gdzie ja jestem i czasem na wrecz komentujesz każdą pierdołę. nic na [...]

[...] przydzieloną mi ilość jajek (max.4-5 w ciągu dnia), bo inaczej jest źle. Nie będę przekraczać, zobaczymy jak będzie. 2. TRENING -rozgrzewka Trening B. Ostatni trening pod okiem Viki. Dziękuję ci bardzo za wszystkie wskazówki! };-) W sobotę już działam sama, ale myślę, że technicznie będę wiedzieć jak co robić. A. Martwy ciąg 1 seria: [...]

[...] - - - - - - 81,5 80,5 Różnica od ostatniego pomiaru: -1,5 Obwód biustu 95,5 94,5 93 92,5 91,5 92,5 91 91 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód pod biustem 71 70 68 71 68 69 69 69 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód talii 73 72 70 69 67 68 68 68 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód [...]

[...] Różnica od ostatniego pomiaru: Klata - wys.pach - - - - - - 81,5 80,5 80 -0,5 Obwód biustu 95,5 94,5 93 92,5 91,5 92,5 91 91 90 -1 Obwód pod biustem 71 70 68 71 68 69 69 69 69 0 Obwód talii 73 72 70 69 67 68 68 68 67,5 -0,5 Obwód pępek 84 81 80 77 75 73 73 74 73 -1 Obwód [...]

[...] 01.12 11.12 Różnica: Klata - wys.pach - - - - - - 81,5 80,5 80 80 79 -1 Obwód biustu 95,5 94,5 93 92,5 91,5 92,5 91 91 90 89 90 +1 Obwód pod biustem 71 70 68 71 68 69 69 69 69 69 70 +1 Obwód talii 73 72 70 69 67 68 68 68 67,5 66 65 -1 Obwód pępek 84 81 80 77 75 73 73 74 73 [...]

[...] 71 70 74 70 69 70 70 69 70,5 70 69 -1 Obwód talii 73 65 67 67 67,5 68 67 66,5 66,5 67,5 66,5 -1 Obwód pępek 84 71 72 73 74 71,5 72 71,5 72 73 71 -2 Obwód pod pępkiem 80 78 76 79 79,5 78 77 77 75 78 76 -2 Obwód kości biodrowych 85,5 82 84 83,5 85 83 82 81 82 82 82 0 Obwód bioder 94 91 92 91 91 93 92 92,5 91,5 92 90 -2 [...]

Podsumowanie : Masa powered by BSN /SFD/Images/2015/8/9/368a1b411aef43d48b3c59e1e07171df.jpg Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować firmie BSN oraz dla sklepu SFD za możliwość testowania produktów , administratorom,moderatorom za wybór oraz wszystkim którzy tu zaglądali i pisali za wsparcie i wymianę zdań no i oczywiście Tobie Bzyku za [...]

[...] 5 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 40g masło orzechowe 6 posiłek: 150g fileta z kurczaka + 20g olej lniany lub zamiennie 150g łososia Dieta ustabilizowana z lekko podwyższoną ilością węglowodanów. Nie ma jakiegoś dramatu, woda pięknie schodzi po ładowaniu, ostatnie 3 dni (od poniedziałku, łącznie z dzisiejszym) jest pod znakiem [...]

[...] Dzieci wybiegały na drogę z butelkami z wodą pytając - polać Pana wodą? Pozytywnie rozczulające. Temperatura - 33 stopnie, bez cienia, miałem wrażenie, że cały czas pod górę:) Pobiegłem spokojnie, i słusznie - czas nie powala, ale 7 osób ratowali medycy, kilka się wycofało po pierwszych dwóch kilometrach. Lekarze długo debatowali ze [...]

[...] źródłach, to to, że TSH powinno być w okolicy 1 i u mnie zostało do tej okolicy zbite. Na pewno zdecydowane lepiej się czuję niż mając grubo powyżej 2 (z takim startowałam podczas początków leczenia). Nie wypadają mi aż tak włosy, skóra jest w lepszej kondycji, woda zatrzymuje się zdecydowanie mniej. Nie wiem, jak w przypadku leczenia [...]

[...] firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za zaangażowanie, za wszystkie rady, [...]