początek

Dzięki p-aR-ker. Sprawdziłem to faktycznie działa. Puszczam więc parę fajnych fotek. Na początek Jarno Hams (Holandia). Zdjęcie pochodzi z Mistrzostw Europy w Gdyni. Niech żałują Ci, których tam nie było. Czółko ************************************************************************ to be, k****, or not to be?

a masz stary dostep do lozy??? u nas to wyglada tak ze jest taka specjana uprzaz na linkach do sufitu. na suficie jest kolowrotek i linka wraca na dol. wpinasz sie w ta uprzaz (jest tak zrobione ze sie w sznurki nie poplatasz) asekurat przy twoim wyskoku ciagnie za te linki i nie dosc ze moze cie troche podciagnac do góry to nawet jak nie [...]

Zacznij od polowy tabsa.To nie jest zbytnia ostroznosc,tylko rozwaga.Anapolon jest naprawde silny.Cala na poczatek to i tak duzo. mars

widze nizlych masz kolesi z osiedla piszesz ze ledwo zaczeli silownie a juz sie lapia za deke i testosteron. Sadze ze kolesie sa zupelnie zieloni i pewnie nic nie wiedza o diecie treningu i odzywianiu na cyklu .Efekty magom miec ale przeciesz jest to ich poczatek silowni sadze ze im to sie nie ioplaca bez starzu treningowego bo efekt napewno [...]

Ja nie pisze ze zerżnoles cokolwiek Przeciez to standardowa kombinacja,logiczna i dobrze że jest podana dwukrotnie.Bo to plan na tego posta... Sztangielki na skosie na poczatek,bo skos priorytetem.Sztanga płaska,bo popchnie klate na grubosc i rozpietki w celu zbudowania połaczenia między klata a barkiem.I obojczyki troche sie schowają Pozdro. [...]

na poczatek niech koledzy uloza sobie odpowiednia diete i trening(ewentualnie moga kupic jakies odzywki). pozniej - po uplywie min. pol roku beda juz mogli wziasc suple - z reguly kreatynke. a na kox wg mnie jesli juz sie zdecyduja to njalepiej po nie mniej niz 2 latach cwiczen. ale wiesz- to kiedy zaczyna sie brac to jest wybor tego co sie na to [...]

[...] podciągania się a mianowicie zmieniać uchwyt rąk (nachwyt, podchwyt), podciągać się w szerokim jak i wąskim uchwycie, możesz także dodać do tych możliwści niewielki na początek ciężar - powinno pomóc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Mastersy to abrdzo dobry zakup, kupywalam chyba z 1,5 roku temu za 150zl, do tej pory sie trzymaja (chociaz widac ze sie troche zuzyly po 6 treningach tygodniowo;). Nie polecam takich za 30,40zl, chyba ze na poczatek, bo na sparingi to odpada...Udanych zakupow;))

AJ- brak czasu to podstawowy problem kazdego z nas... Na poczatek mozesz biegac 2 razy w tygodniu po 40 minut, lub wiecej, jesli ci na to czas pozwala. Dopóki bedziesz czuł nogi az tak bardzo, to trenuj delikatnie- w miare uplywu czasu zwiekszaj intensywnosc/ ilosc/ dlugosc biegu... zawsze mozesz biegac dluzej w dni wolne od pracy (niedziela) [...]

dobra daje złotówke na początek "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] nawet 3 dni Jednocześnie proszę moich przyjaciół z mafii supli i nie tylko o ewentualną pomoc i odpowiedzi na pytania gdyby akurat mnie nie było. To chyba wszystko na początek, zobaczymy czy ten dział zda egzamin, i czy nowy regulamin będzie miał wpływ na jakość forum. Btw. dam bana każdemu kto spyta "jak się bierze kreatynę", albo "ile [...]

ty amazone uwazaj bo to moze poczatek jakiejs horoby hrhr eyefobia ? =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

[...] po winie, nie bedziesz tego brał przez rok chyba w przez te pare tygodni nie zdąrzysz sobie "poruszyć stawów do tego stopnia żeby cie potwornie bolało. Ja bym ci na początek proponował Deke i tak: 100,200,300,400,300,200,100 (to będzie 8 amp) lub 100,200,300,400,400,300,200,100 (10 amp), takie jest moje zdanie co do twojego pierwszego [...]

MArcinecki nie jestem uprawniona do wypowiadania sie za Kainka.... ale chyba dostaniesz dyspense jak to ma pomoc to moge "zatrzepotac rzesami" do Kroliczka a'la Jelonek Bambi...... A tak w ogole to ide na rynek po zapasy ... nie na zime na niedziele i poczatek tygodnia ------------------------------ "When you exercise, your goal [...]

to moze jakas sogarnie na poczatek co? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

a Tyka tylko linki wkleja - i w sumie masz rację po co przesadzać na początek leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

No panowie początek walki troche nudny ale w 9 rundzie Darek pokazal klase!!! boro66

[...] i wyciągniesz shaker z szuflady... Postanowiłam sobie, że powinnam tak trochę zadbać o Ciebie (Twoją długość snu) - także możesz zacząć się nastawiać na 4godzinny sen - co by na początek nie szaleć z tą długością... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Oj jaki mądry post - wszedłem na chwileczkę i wszystkiego najlepszego Veronko - 27 lat to bardzo mało, dopiero początek młodości hehehe, i...żeby Jarek poprawiał ciągle swe już i tak niebotyczne osiągi i nic niestety nie wkleję bo nie umiem niestety, no i oczywiście rzeżuchy(nie mam pojęcia jakie rz) aż pod sufit. leniwy lucek [...]

hello.. sorry ale musze się włączyć... na początek takie sprostowanko--trenowałem tkd roczek, więc co to teraz napisze to nie bzdury zmyślone itp.. pierwsza sprawa-skuteczność...no niestety, trzeba się pogodzić z faktem, że tkd do sport bardziej pokazowy niż system obronny.Podoba mi się stwierdzenie "nie walczy styl ale człowiek" i takie [...]