początek

Tosa 0 postów przeczytanych 1 wysłany Na początek proponuje ten link http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+t%B3uszczowa

na poczatek radze przeczytac posty podwieszone w dziale Odzywianie, jak i dziale Odchudzanie

Geneza KKS "Ognisko" Słupsk (KS "Kolejarz" - "Czarni" Słupsk) Początek działalności tego klubu przypada na lipiec 1945 r. Założyciele pochodzili spośród pracowników kolejowych oddelegowanych z Krakowa na ziemie odzyskane po II Wojnie Światowej. Spotkanie założycielskie odbyło się w prywatnym mieszkaniu Tadeusza [...]

lekarz!!! bo to byc może dopiero poczatek.. pozdro

[...] się w tygodniu dorywczo z "ogólnodostępnego", a na weekendy w chacie, gdzie przecież jest rodzinka, to nie mam sprecyzowanych życzeń. Aczkolwiek - spójrz na początek tego spam-postu - przyznaj, że bardzo różni się od większości spam-postów na Forum. Ten niepowtarzalny klimat zanikł jakiś czas temu. Nie, żebym miał się ciąć z tego [...]

http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html na redukcje weź spalacz jakić przed treningiem piłki/innymi aerobami (na początek może być tse a później coś mocniejszego) zma/witaminki mogą być w stałej suplementacji

moment moment posiłki mają dopiero dotrzeć a tak na dobry początek znajomści chłopaki @ Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-24 21:48:55

tomek ktory gainer ktore bialko ktora kreta na poczatek ?:) i niepiszcie mi dieta bo mnie oslabiacie ... JEST !

No to w koncu jest sens brania glutaminy albo bcaa?Bo Cla zastapie Hmb MC!Bialko 1kg na poczatek bo bede kupowal w folii dlatego jak sie skonczy dokupuje nastepna wiec bialka na pewno bede mial w sam raz!Tak tak sprawdzilem teraz sklad Shocka i ma kreatyne wiec poczytam test Saiba i chyba skusze sie na Ester Stack + spalacz!Zastanawia mnie tylko [...]

[...] Możesz spróbować z niższą ilością, ale ja nie wiem, czy chcesz, czy jesteś w stanie tak się ograniczyć.... Dlatego nie tylko ja decyduje. Jeśli musiałbym polecać, to na początek polecałbym Ci mniejszą restrykcję. O oleju MCT możesz pomyśleć jak już dopracujesz trochę bardziej swój jadłospis. Dodatki o które pytasz mają swoje wady, raczej ich [...]

[...] że zostały już tylko po 250 funciaków MKD - jak dużą czcionkę zrobiłeś ? Mulambo - chyba na takich małych pierdnięciach nasze możliwości się kończą na tym forum... Poniekąd, to dobrze, jak czasem wchodzę na inne fora, to nie wiem gdzie wypowiedź, gdzie podpis, gdzie cytat, początek i koniec... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-25 00:13:28

http://kabarety.fani.pl/articles.php?id=404 tak na dobry poczatek dnia mocne to jest hehe

Brdzo dobra na sam początek. Brałem z glukozą w każdy dzień po 10g

Wylicz zapotrzebowanie i na poczatek dodaj ok 200 kalorii. Btw 2g b, 1,5g t, reszta ww. Mozesz tez dodac do diety interwaly lub aeroby. Obserwuj organizm i dodawaj kalorie stopniowo.

[...] z techniką nowych ćwiczeń i obliczyć jaki ciężar wrzucić na poniedziałkowy trening ,który już mówię będzie bardzo luźny ze względu na mocno zaniżone ciężary. Na szczęście na początek tygodnia nie mam nic zapowiedzianego ( chociaż nauczyciele ostrzegali że po feriach będą pytać robić kartkówki i sprawdziany jednak wszystko nam zapowiedzą) , ale [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Okej jutro polatam po odzywkach u siebie w miescie i sprawdze czy maja Ester Stack!We wtorek ide kupic wszystko wiesz staje na tym ze kupuje: - Ester Stack - TS Extreme/ albo inny lepszy spalacz ktory beda mieli w sklepie jesli nie to bede mial 2 x TSE wiec zwieksze dawki i powinno byc git - Białko na poczatek 1kg - Omege - Witaminy z Olimpa [...]

BU dobrze by bylo abys zalozyl nowy temat. To co masz pod skora(za gruba skora) to nic innego jak jeszce zalegajacy tluszcz. I aby schudnac z mozliwie jak najmniejszymi skutkami ubocznymi powinienes stosowac diete,plecam moj art Redukcja_podsstawy albo qazara przykazania zywieniowe. Do tego trening silowy-pomimo ze jestes pilkarzem taki trening [...]

[...] można pomyśleć o treningu i ewentualnej korekcji postawy. W przypadky skoliozy funkcjonalnej najlepiej jest poświęcić codziennie trochę czasu na swobodny zwis na drążku. Na początek 3-4 serie po 30 sekund. Co tydzień zwiększasz czas zwisu o 5 sekund. Co do treningu to zainteresuj się tym artykułem [...]

Aczkolwiek - spójrz na początek tego spam-postu - przyznaj, że bardzo różni się od większości spam-postów na Forum. Ten niepowtarzalny klimat zanikł jakiś czas temu. ano chyba