początek

ostatnie pytanie bo przy dawkowaniu m drola 20 mg bd go brał rano około 7 i jakoms godzinke przed treningiem pewnie około 15-16 a przy braniu 1 tab na początek brac tylko rano czy tylko popołudniu ? wydaje mi sie ze rozsądniej w godzinach treningowych zeby było jego działanie odczuwalne wtedy dobrze myśle ?

jezeli chcesz schudnac i nie masz jako takiej kondycji najpierw biegaj truchty po jakims czasie wejdz na interwaly jak odrazu zaczniesz interwaly to sie zesrasz, wyplujesz pluca :-) edit. no i tez zacznij od 2 treningow cardio zebys zobaczyl czy czasem to nie jest za duzo na poczatek Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-04-30 19:05:18

termogenik, tak? Clenburexin z droższych Lipo X Pack ale na początek ten pierwszy w sam raz Co do Hmb Revolution również ze względu na dodatek argininy jest bardzo polecany, nie bez powodu

[...] są dobrej jakości, wytrzymują bardzo mało około35-40kg a to jest bardzo mało, element na rozpiętki nawet Ci się ni przyda nie da się na nim ćwiczyć. Proponuję Ci na dobry początek zakup ławeczki z oddzielnymi stojakami i modlitewnikiem + zestaw porządnych gryfów i obciążeń, potem będziesz mógł sobie dokupić stację na nogi i wyciąg np. do [...]

A gdzie przysiady? Ćwiczenie to nie tylko buduje mięśnie nóg, daje bodziec to wzrostu dla całego ciała ;) Trenuj tyle, na ile pozwala ci organizm. W sensie, żeby nie czuć przemęczenia. Na początek 3-4 treningi tygodniowo, później możesz zwiększyć do 5 w zależności od potrzeb

nie rób tego prosze:) nie można skupić się tylko i wyłącznie na klatce, na początek polecam http://100pompek.pl/ jak dojdziesz do dobrze technicznych 40-50, to zmien trening, a poza tym staraj się podciągać, i robić nawet standardowe brzuszki, nie zapominaj o nogach.

jak ktos skakac nie potrafi to juz zadne suple na to nie pomoga %-) a tak powaznie to mozesz dla wzmocnienia stawow sprobowac cos tanszego na poczatek np. Kolagen od Treca

jeżeli poprawnie policzyłeś zapotrzebowanie to te 3400 kcal będzie ok, ale obserwuj organizm co się dzieje, co do suplementów na początek nie potrzebujesz nic specjalnego, możesz prozdrowotnie d3+k2, omega 3

poczatek meczu kibiców

oprawa na poczatek szarfy z przeplatajaca sie J-ka i gwiazda i balony na cała hale, słaba fota bo to screen z filmu ktory nakreciłem foty tej oprawy jako tkaiej nie mam

Na początek bardzo fajnym rozwiązaniem na pewno byłoby FBW :) A jeśli chcesz koniecznie splita to go zostaw ale bazuj tylko na podstawach. Wszystko w granicach 12- 16 serii na partię.

No ktoś już rzucał taki atlas tylko bez ławeczki chyba go miał. Najlepiej obwód sobie na poczatek zrobić 4-5 obwodów po każdym ćwiczeniu na partie

Na sam początek polecam, pomijając trening, regenerację i tak dalej, ułożyć sobie dietę pod testosteron, włączyć do diety produkty, które podnoszą jego poziom, przyspieszają syntez lub działają synergistycznie. Co do tych środków niesteroidowych, to nie wiem, chyba jest stosunkowo nowa moda na to, bo od niedawna zauważyłem takie boom na to i [...]

ehh kolejny proponuje MONO+CP idealne na początek lecz pierw moze same mono potem CP

przeczytaj '10 wskazówek zywieniowych' na początek wystarczy, dowiesz sie co i kiedy jesc pzodr

Przysiad 50? Martwy 90? Slabo cos. Na poczatek H-drol,Epi lub eq-plex,mozesz tez eq polaczyc z epi tak ja.Tren i m-drol lepiej nie ruszaj na poczatku.

P-mag nie za mocny na poczatek ??:) Lepiej kup 2 puchy epi.

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

No wezme sobie na poczatek tego p-mag (o ile wogole wezme ) bo chyba na dobrej diecie i jakims stack pojade3 jeszcze do konca roku

I to jest dobre myslenie,trzeba wycisnac z siebie jak najwiecej naturalnie. Pozniej jak spróbujesz cos mocniejszego to pojdziesz jak burza a nie odrazu w siebie cos ladowac a potem na sucho juz do niczego nie dojdziesz co cie zadowoli.Chociaz P-mag napewno nie jest jakims hardkorem i na poczatek bedzie ok.