Aby poszerzyć swą wiedzę w tym temacie, na początek polecam lekturę : Arner, P., E. Kriegholm, P. Engfeldt, and J. Bolinder (1990). Adrenergic regulation of lipolysis in situ at rest and during exercise. J. Clin. Invest. 85:893-898. Ballor, D.L., J.P. McCarthy and E.J. Wilterdink (1990). Exercise intensity does not affect the composition of [...]
Luxlaska- Niunia jeszcze nic nie dolecialo(e-mail)ale z gory dziekuje. Nie potrafie zrozumiec skad u Ciebie ten zly nastroj, gdyby mnie udalo sie tyle zrzucic umarlabym z zachwytu... Wstyd mi troche i nie chce opisywac na forum co mi sie przydazylo, powiem krotko, nieplanowany wyjazd za granice, codzienne kolacje z gospodarzami,wyjscia sluzbowe i [...]
Witam melduje sie po 4 dniu diety, przeczytalam pare stron, ale jestem ograniczona czasowo , wiecv pewnie do konca diety przecytam wszystko. 4 dzien 62,8 (64,4 poczatek) wyczytalam gdzies wlasnie skad sciagnelam ta diete ze moze uzywac soli i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i [...]
nie wiem za bardzo jak mozna cwiczyc na tej diecie, ja juz ja modyfikuje na korzysc chyba swoja :P a i tak czuje oslabienie :P dzisiaj 6 dzien diety waze 62,3 (64,4 poczatek) jestem zadowolona z wyniku fajnie by bylo gdyby waga do konca spadla do 60,00. Moj maz stosuje diete razem ze mna 98,8 wazyl obecnie 95,1 przy wzroscie 187cm zobaczymy co [...]
[...] brokułami lub sałatą czy kapustą pekińską? 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? 3. Ponad połwę tematów czytam jak czarną magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, potrzebny mi "kop" na początek) bez tego całego mierzenia tłuszczu i wiedzy naukowej?
[...] połwę tematów czytam jak czarną magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, potrzebny mi "kop" na początek) bez tego całego mierzenia tłuszczu i wiedzy naukowej? Tak Btw trochę solić też trzeba, ale żeby zminimalizować zatrzymanie wody, dobrze jest stosować mixa [...]
Hejka Ja po 13 będę na montim, miałam w ogóle od niej zacząć ale chciałabym na początek mieć większe osiągnięcia żeby mnie mobilizowały. Mam rozpiskę na tydzień montiego, to moje "od jutra" to się zacząć nie może, no zero charakteru, już nawet nie piszę, tylko zrobię co trzeba, może za tydzień się odezwę i powiem jak się [...]
ok jednak nic nie bede kombinowal, i zostawie tak jak pisal DarkX, tylko chce dorzucic Propa na poczatek, caly cykl by sie tak przedstawial: 1-12 Decka 200mg/week 1-12 Suska 250mg e6d 1-4 Prop 50mg e2d 3-12 Nolva 10mg e0d 3 tyg po ost strzale Decki Clomid 1-6, 2-4, 3-2, 4:10-2, 11:23-1 co o tym myslicie ? nie wiem jeszcze jak z ta Nolva, [...]
DarkX wyluzuj troche chlopie, bo zawalu dostaniesz, forum jest po to zeby sie pytac,jak bym wszystko wiedzial to nie prosil bym o porady. Czytalem ten Twoj art, i jakos nie widze tam przeciwwskazan co do laczenia Propa z Suska, Decka i Suska to sterydy o dlugich estrach, i pozno zaczynaja dzialac, dlatego chce dorzucic Propa na poczatek cyklu, [...]
[...] do mnie nie dochodzą nie potrafię tego przełożyć na ilość plasterków czy ilość mięsa Po tej diecie mam zamiar dalej się odchudzac ale mnie rygorystycznie...może 1000 kcal na początek...?? taaa najpierw muszę przejść przez kopenhaską i czy mógłbyś mi podać nazwy tych całych wspomagaczy( kompletnie się na tym nie znam)?? jakie ćwiczenia będą [...]
[...] cały czas jest mi słabo, mroczki, serce wali, jeść mi się wogóle nie chce, jestem po witaminach i 3, TAK TRZECH kostkach cukru, ja jadę w sobotę, widzę superNova, że wyliczyłyśmy z precyzją koniec diety na początek wyjazdu, ja nie będę jadła jak przed dietą, ale wina i ryb sobie nie odmówię. Żebym tylko przetrwała te dzisiejsze trudności, pa
[...] zdjęcie na którym chyba widać średni wiek. A potem dyskusja schodzi na temat okularów. Dla młodzieży pouczające. A to chyba każdy kto się chce interesować JS powinien na początek przeczytać. http://www.specialoperations.com/Focus/sof.pdf A robiąc mały bialy wywiad w necie dla chcących wiedzieć ile to się ma lat - ma dwie liczby: Średnia [...]
popracuj nad techniką - to bardzo ważne. Na początek pomagaj sobie w ten sposób, że jedną ręką chwytasz drążek, a drugą trzymasz tę pierwszą mniej więcej przy nadgarstku. To dużo daje, a z czasem nie będziesz już potrzebował żadnych udziwnień. Poza tym podciągaj się też normalnie.
edzia ale my wlasnie mowimy ze za malo zjadasz:) najlepiej kupuj w plasterkach pokrojonych na wage po 100g (czyli 10dkg) :) 4kg w 3 dni to woda ale to i tak dobry poczatek:) Zibia kiedys dietowalam:) teraz sie zdrowo odzywiam:)i chodze na silownie:)
Kończąc myśl. W Polsce jedyną metodą, jaką się leczy te schorzenie to metoda NUSS-a od nazwiska twórcy. Pierwsze zabiegi odbyły się na początku lat 80-tych XX wieku. Cały zabieg jest prosty i nie zajmuje dłużej niż 40 minut. Stosuje się miejscowe znieczulenie. Początek zabiegu polega na zrobień dwóch nakłuć w okolicach mostka (dziurka od klucza), [...]
Witam Was wszystkich!!Mój kolejny raz nadszedł!Od jutra zaczynam dietke!Mam nadzieje,że tym razem mi sie uda!Kurde musi,już niechce być grubaskiem!:( Już tyle razy próbowałam ale teraz bedzie to kolejny ale ostatni początek odchudzania!!No to trzymam kciuki za Was i za siebie!!:)
teraz wlasnei sam skonczylem cwiczyc i ide na obiad kawke pije to zawsze ciasteczko musi byc inaczej niewypije wiec teraz ciastka wyeliminowalem wiec kawa tez pojdzie na bok ale wytrzymie sie) narazie rob sobie spokojne biegi przeplatane marszem to jest na poczatek najlepszy sposob,, dzis mnie ciaglo zeby zapalic ale sie powstrzymalem
Tyka zaczynam Cię lubić i jeszcze rozumieć Patka, jestem na dobrej drodze, żeby przełamać swoją niechęć do siłowni, już sobie upatrzyłam jedno miejsce, dobre i to na początek, pozdrawiam Cię
[...] ale to na tyle nie precyzyjnie, że trudno powiedzieć czy się coś zmieniło ale wchodzę dziś na wagę i uwaga : - 3 kg, wiem, że to może nic nie znaczyć, ale może to początek sukcesu od czasu gdy przeszłam na dietę nie miałam ani razu napadu głodu, nie mam ochoty na wino i drinki, nawet jeśli te kg to przypadek - to i tak coś się [...]
Dieta kopenhaska
