początek

RUNDA 1: In 1 min. Pulver stops the fight because he has Gomi's finger put in Pulver's eye. But OK. Początek nieciekawy. Gomi wsadził palca w oko Jensa, ale wszystko OK. Restart. Nic ciekawe się nie dzieje. Wymieniają ciosy. Niezbyt skutecznie..

Witam postaram się tutaj wrzucić kilka swoich fotek. Na poczatek brzuch, bo to chyba dość dobrze wygląda. Wiem że jestem chudy wiec nie zjedźcie mnie za bardzo. To przez bieganie A tak w ogóle to trenuję już 12-ty miesiąc, ale z przerwami niestety. Od nowego roku planuję zacząć HST. Pozdrawiam.

Moim skromnym zdaniem Van Damme jest trochę za stary na występy w K-1. Z drugiej strony chciałbym go zobaczyć jak walczy naprawdę, z czystej ciekawości. Na początek powinien walczyć z kimś "odrobinkę gorszym" z K-1. Moje typy na jego pierwszego przeciwnika: Cyril Abidi, Francisco Filho lub "Giant" Nortje.

małe odświerzenie jutro początek kolejnego HST wszystkiego najlepszego w NOWYM ROKU pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-01 20:18:29

Na początek nasz HERB

[...] na początku bcieps i triceps zmęczysz te mięśnie, co wpłynie na dalsze ćwiczenia dlatego klate i plecy powinieneś zrobić z mniejszą intensywnościa, aczkolwiek możesz na początek spróbować robić bez zmniejszania intensywności, jak będziesz dawał rade, ale pamiętaj, że ćiwczenia muszą być wykonane technicznie, a nie poprostu wykonane michał: [...]

[...] jeszcze barki tak jak napisałem wyżej." -- liczy sie w pewnym sensie, zaczynam od cięzszych ćwiczeń albo od bardziej ogólnych i przy barkach faktycznie lepiej będzie robić wyciskanie z przed głowy Na prostowniki możesz też dodac unoszenie tułowia z lezeniu na brzuchu, albo ławeczke rzymską- nie koniecznie musi być w systemie HST na początek

Strangeman jesli nie brales zadnych odzywek to kup se jakies bialko lub ganera np. Protein 80, Mass xxl. Jesli zalezy Ci na wiekszych przyrostach to zainwestoj w kreatyne. Na poczatek wystarczy monohydrat, a jak monohydrat to tylko z skw, czyli wszystkie creapure. Ten monohydrat jest sprzedawany przez wiele firm(hi-tec, olimp, trec), ja polecam Ci [...]

[...] stadionach ma już ponad 100 lat. Pod koniec XIX wieku na czele gangu stanął wywodzący się z bogatej rodziny irlandzkiej Edward Hooligan. Jego przestępcze życie dało początek terminowi "hooligans", które trafiło do większości europejskich języków. Dzisiejsi "kibole" są prawnukami pionierów stadionowego chuligaństwa. Historia [...]

Zgadza się. Panowie, kto powiedział ze ćwiczenie uginania w podporze jest na rzeźbę..nie ma rozróżnienia ćwiczeń na rzeźbę czy masę.Tu liczy się dieta i tyle. Nie ma przykazania ze modlitewnik na końcu-po rozgrzewce, można da cgo na początek jako wstępne zmęczenie. trening uginanie stojąc i sztangielki na skośnej-bardzo fajny. Zdr.

tak chinski clen to 0,4.bralem go juz np.rok temu jak robilem rzezbe przed niedoszlymi zawodami i dochodzilem do 6 tabsow dziennie bo tak radzil mojemu znajomemu slodki,do ktorego moj kumpel jezdzil na konsultacje,fotki jak pisalem dzis pod wieczor bo jeszcze niebylem na pace,a co masz na mysli ze clomid 300mg to za duzo,przecierz to standardowe [...]

6 dlatego ze np. Wpiecia dajesz piewsze , a przciez na poczatek dajesz te priorytetowe cwiczenia i te które wymagaja nawiekszego zasobu energii . Nie widze nic na kaptury , motyle , dwugłowe tez słabo . Mozesz dorzucic to cwiczenie gdzies pod koniec.

Tu masz co do treningu . Lepiej jak zaczniesz tak ze 100mg Clomid'u na początek a póznij zjeź do 50. Możesz na drugi dzień zaraz Clomid brać a wsumie nawet po 8 h już.

Kto wg Was powinien być przymierzony do gry w reprezentacji. Może byśmy pogdybali. Ja proponuje Dariusza Żurawia z Hannover 96 na początek.

Witam mam pytanie chce wyrobic krate na brzuchu ale mam trochce zatluszczony brzuch dlatego nie robie 6 weidera. Najpierw chce go odluscic dopiero puzniej wyciczyc miesnie. a wiec planowo chce zrobic tak ze 4x w tygodniu 1h rowerka ;) dieta nie zadna specialna jednie wyelimowuje wiekoszc tluszczow a takto 5 posilkow dzienie duzo bialka i [...]

poczatek meczu kibiców

[...] nie podoba się ta sama twarz jak wstają dzień w dzień i musżą oglądać w lustrze to samo paskudne ciało ...... dlatego włąśnie czasami taka smiana jak rozjaśnienie włosów albo inna fryzura to mozę być początek calkiem fajnego udanego dni ....dlaczego więc nie spróbować.... tylko tutaj na forum chyba już bardzo mało osób zagląda do tego dzialu ;/

Trollik no dopiero czekam na wpis do rejestru...potem urzad statystyczny i oczekiwanie na regon...no i to dopiero poczatek:) ale co tam dam sobie rade :)) P.

oprawa na poczatek szarfy z przeplatajaca sie J-ka i gwiazda i balony na cała hale, słaba fota bo to screen z filmu ktory nakreciłem foty tej oprawy jako tkaiej nie mam

Mam 17 lat Trenuje ok 7 miechow nigdy nie bralem odzywek co byscie mi doradzili na poczatek.Diete mam ale nie przyrzadzam sobie sam posilkow i ciezko ja trzymac. Myslalem zeby wziac na poczatek jakiegos gainiera albo kreatyne.