początek

na początek trening ACT a o odżywkach jeszcze nie myśl Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-02 16:17:00

na początek treninh ACT , potem możesz zastosować trening na mase,odżywek nie radze narazie brać.

Nie wiem jaka jest sytuacja z tymi tabletkami. Na początek zastosuje się do rady gazara. Jeżeli o bieg chodzi, to tak się składa że mam Powiatowe w ten poniedziałek---> na jakąkolwiek kuracje już zapóźno, a czy wystartuje to też pewien nie jestem( problem ze stawami wybił mnie z formy całkowicie, więc nie chce im narobić strat ). [...]

kuba 11 - ten poczatek opisu to kopia opisu olimpu z tego co mi wiadomo w takich mieszankach jest zawsze WPC - ultrafiltrowane WPI - z wymiany jonowej a produkt moze być mieszanką wpi i ultrafiltrowanego i z wymiany jonowej. żeby było taniej i jakoś sensowniej (po prostu mieszają białka) slenczuk - kup sobie ISO-BOLIC 90 MRM, albo WPI Prolaba - [...]

A ja tam po maturzę przejmuję firmę brata i zaocznie końcę marketing na uniwersytecie śląskim Chyba niezły początek

poczatek najlepszy jest trening obwodowy ACT (materiał opracował Michail) poczytaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening zestaw cwiczen: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), [...]

ok wiec tak czas tego treningu, przerwy, powtrzenia- masz wszystko w linku : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pamietaj: -rozgrzewka PRZED i POtreningu czyli to twoj trening silowy. a teraz trening aerobowy : (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po [...]

Elo czy najlepsze na początek jest gainer?? Bo zamierzam tak to rozplanować Na zime 04 gainer lato 05 aminokfasy zima 05 białko lato 06 hmb + kreta Co wy na to. Prosze nie przysyłac komentarzy typu idz na basen za młody jestes

na początek to najlepsza jest dieta

taka sama sytuacja co u kolegi wiec tak ok wiec tak czas tego treningu, przerwy, powtrzenia- masz wszystko w linku : pamietaj: -rozgrzewka PRZED i POtreningu ] czyli to twoj trening silowy. a teraz trening aerobowy : (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. [...]

mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 120 kg. Jestem bardzo otyły, szczególnie w okolicach brzucha. od tygodnia zacząłem chodzić na siłownię. Mam pytanie - co ze sobą zrobić? brać jakieś odżywki?

witam sprawa wyglada nstepujaco, kolega od jutra zaczyna chodzic na silownie i prosił mnie o jakas rozpiske trenigu. To jest poczatek jego zabay z ciezarami, ale ma takie zalozenia, chce zlapac troche sily i zezby, nie chce mocno przytyc bo jezdzi na rowerze w trialach i mowi ze nie moze byc za duzy. Jakie proponujecie zalozenia trenigowe. [...]

[...] problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie. Odpowiednie ustawienie ciała jest tutaj ważniejsze, a [...]

Dieta tłuszczowa to masakra dla mięśni i sily, nie stostuj jej na poczatek jesli chcesz miec przyjemnosci z siłowni Ja na twoim miejscu narazie bym sie nadwagą nie przejmował i na chama robił mase, mówie ci bedziesz budzil respekt. A wyrzeźbisz sie później

wyślij mu meila , lub napisz mi co chcesz to mu przekaze pozdro ziomek z gdyni masz soga na poczatek zreszta napisałem ci "@" odstałes? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-04 00:38:14

@ nie dostalem. dzieki za soga juz odbijam. Poczatek? jestem juz tu kilka dobrych lat...

Dlatego poradziłem na poczatek diete zbilansowaną. A jak sie nauczy prawidłowo odzywiać i dbać o wysiłek fizyczny to sam zdecyduje co dalej ma robić. PS. Gratulacje za moda w odzywianiu.

Od momentu rozdzielenia 3-boju ze strongman'ami ilosc postow na tym drugim dziale tak drastycznie zmalala, ze powoli zaczynam sie obawiac, ze wieksza czesc ten dzial bedzie martwy, poza zrywami po jakis zawodach lub sensacyjnych doniesieniach. Zaczyna wiac tu nuda, robi sie cicho, coraz ciszej. Panowie i Panie. Pomyslmy wspolnie co tu zrobic aby [...]

dzisiaj na programie tvp2 zostanie puszczony film dokumentalny pod tytułem "chlopcy na testosteronie" początek emisji godz.14:55 to tak dla przypomnienia tym którzy nie widzieli bądz nie wiedzieli

te 750mg na poczatek to jest FL zeby stuff sie szybciej rozpedzil, deci moze rzeczywiscie byc troche za duzo, wezme pod uwage to 200mg reggi policz ile na tym cyklu ari wychodzi i przekalkuluj sobie, za listek dalem 150zł