początek

[...] na wytrzymałość (treningi thai) :) w życiu zaaplikowałem jak każdy kilka kreatyn(3-4 wszystko OLIMP MEGACAPS - moim zdaniem najlepsza kreatyna jaka może być. Z ssa to: początek: 50tab anapolonu 10deki i 20enana i 100metki 20boldka 20prolo i 100winstrolu (przerwany po 5tygodniach, naderwany zaczep mięśnia barkowego). Jak na razie od tamtej [...]

Dominao18 jest bardzo dobrze jak na poczatek bomby.

Ja bylem 2 tygodnie temu u plastyka i mam termin na koniec czerwca-poczatek lipca ale k*****a 2,5 tysiaka chca.Istnieje jednak mozliwosc rozlozenia na raty co jest jedyna mozliwoscia(jak sie nie ma kasy a z tego co tu czytalem to do Hilltonow nie nalezymy )pozdr

Slevin i jak tam ,zacząłeś juz kuracje andractimem? Przeciez napisalem, ze za jakis czas dopiero zacznie stosowac.....bedzie to napewno lipiec nie wiem czy poczatek czy srodek.... Jak pomoze to dam znac... pzdr.

Napisze to co na mailu :) >>Cześć. Biopsja wyglada następująco (mialem juz robiona ) . Jest to w jego gabinecie w Katowicach kosztuje to 103zł i zalezy dla jednych jest to bolesne dla innych tylko troche a mnie to praktycznie nie bolało >> położysz sie na kozetce a doktorek wezmie strzykawke z igla i wbije ci ja pod sutkiem w gino ale [...]

rafimac hmmm no niewiem. jezeli one tak wygaldaja nie na zimnie tylko w czasie"spoczynku" to moim zdaniem to poczatek gino!tez mialem podobnie!z tym ze mnie maax zaczely bolec suty.nic nie odstawalo,ale byly maaax wrazliwe.bolaly mnie nawet jak sie o koszulke ocieraly.no i powiem jeszcze ze za pozno zaczalem stosowac nolve...jedno [...]

[...] mam plastyków pod nosem, zawodowców, w regularnej klinice, w dodatku nie musze rezerwowac hotelu na wizyty, operacje, zdjęcie szwów. poza tym samo zdjęcie szwów to dopiero początek gojenia się rany. 2 tysiące które bym zaoszczędził to nie jest dla mnie na tyle duża kwota żebym sobie utrudniał życie i zwiększał ryzyko z***anego wyglądu po [...]

mialem operacje na koniec wrzesnia poczatek pazdziernika.... czyli 5 miesiecy temu... co zrobic zeby operacja doszla do skutku? zbierasz okolo 1000zł dzwonisz do dr Rylskiego umawiasz sie na wizyte i jedziesz do Kielc na operacje... szczerze mowiac po operacji to wygladalo slabo... laska co 2 dni wbijala mi igle pod suta i odciagala po ok 10ml [...]

koniec sierpnia / początek września

pozatym zauwazylem po sobie ze operacja to poczatek taki .... reszte trzeba samemu dokonczyc... nawet jak juz pisalem najprostszym sposobem .. pompki... pisalem ze jak "napinam "sie to sutki jakby sie zalamywaly i robily sie krzywe... zauwazylem tez ze spowodowane bylo to nadmiarem skory...odkad robie znowu pompki znika to coraz [...]

Jelsi tylko w nietreningowy stosujesz if to jak dla mnie lepiej trzymać się normalnej rozpiski. Ja bym nie kombinował tylko dał na poczatek zbilansowaną, ketogenne mozna ale pod koniec redukcji przy tym % bf zwykłą zbilansowana starczy

[...] barków 4x8 Zamień na szeroki nadchwyt, bo to podchwyt jest w zasadzie bardziej na bica 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x8 3.Martwy ciąg ze sztangą 3x8 ciąg daj na początek Powtórzeń wszędzie mało, rób 10 - 12 BARKI 1.Wyciskanie sztangi z za głowy siedząc 4x8 2.Unoszenie sztangielek na boki stojąc 3x8 3.Unoszenie sztangielek na boki w [...]

ja bym szrugsy wywalił z barków Plecy Martwy na początek wiosło potem wznosy A nogi to nie tylko uda ;d więc daj 6-9 serii na łydki i 12-16 na uda a nie uda 8 a łydki 3 ;) Do ud możesz dać wykroki a na łydki to wspięcia na palcach ćwiczenia masz w atlasie wszystkie warto zaglądnąc i poczytać co nieco

[...] ćwiczeń nie będzie. Dlaczego robisz tak wiele serii danego ćwiczenia? Bo w internecie napisali "more is more"? More is more dla genetyków i koksów. Starting strength na początek. Czym mniej ćwiczeń, tym większe szanse powodzenia. Ja najlepiej czuję się ćwicząc co trzeci dzień! I nie jestem żadnym wyjątkiem. Rzuć okiem na mój program [...]

Ja kiedyś napisałem tu u Ciebie, że ciężko dyskutować z emocjami, bo ciężko. Chętnie pogadam na konkretne argumenty na temat jedzenia bądź niejedzenia mięsa. Powiem na początek, że dostrzegam i plusy i minusy, przeczytam z ciekawością co masz na ten temat do powiedzenia. Tylko rzetelnie a nie że tak czujesz. Zmieniony przez - paawo w dniu [...]

Na poczatek polecam robic skrocona wersje ale nie od razu w 5x5. Bedzie zbyt intensywnie i ciezko. Zacznij sobie krotka wersja w postaci 3x8 lub 3xprogres (12-10-8). Pozniej latwiej bedzie wytrzymac i wykorzystac potencjal 5x5.

obczajcie te gowna! na poczatek dnia :) http://www.youtube.com/watch?v=UXC47TyOYyw&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=MITz6gyLGUA&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=aqjXB6Ut9rU

Cham, dla mnie "każda" 600 jest ciekawa. Sam chcę przez wakacje zarobić na gpze 500 s, nie wymagam dużo na początek ;) A kawa mi bardzo sie podoba . I silnik mocny, wygląd i te "wrrr " ;)

Siemandero z rancaSlonce swieci endorfiny sie naprodukowaly i wiecie co wam powiem stopa mnie nie boli ide dzis na trening klateczke i triceps skatowacNie ma sraniaaaaaaaa po galeziachhhhhhhhhhhhh http://www.youtube.com/watch?v=lVb_t_ao9gw Na dobry poczatek dnia Ide masowac Yeahhh 7 nie pij bo to zuooo bierz ze mnie przyklad nie pije juz od 4 [...]

SIema NONO Siodema na początek takie cacka sa w sam raz jeszcze Kawasaki Z 750 jest fajna z tego typu motorków.. a z ścigaczy to : R1, GSX-R 1000, HOnda CBE 1000 w malowaniu Repsol