Witam, jestem zupelnie poczatkujacy w "kulturystyce" :) Mam 183cm wzrostu i waze 62kg, 16lat, chcialbym cwiczyc na mase .. kumpel opowiadal ze na masie przybral 12kg w 2 miesiace (mozliwe ? nie mam pojecia) mam zamiar zapisac sie na silownie w sumie po czesci do znajomego ale podobno plany ukladane przez tamtejszych pracownikow nie sa w 100% [...]
TYSON nadaje sie na mojego sparingpartnera chociaz nie wiem czy nie jest za cienki, znalezlibysie lepsi ale na poczatek moglbym tluc jego SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl
[...] emerytek (emerytów). dużo wolniejsze tempo. ok. 30 minut. *"Pilates mat beginning" bardzo dobry program pilatesa. trochę z przydługim wprowadzeniem. mniej męczący niż "windsor... body slimming". ale może być na początek. powodzenia i cierpliwości w ściąganiu maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-09-09 22:03:42
[...] jest młody i niedoświadczony, treningi ma niewłaściwe to jakimi cudem ma mu Hmb pomóc, zwłaszcza że jest do suplement który trzeba brać przez dłuższy okres. Kupując go na początek wyrzuca się znaczne pieniądze w błoto. Za tą kase mógłby sobie początkujący kupić białko lub weglowodany do uzupełnienia diety i na pewno dało by to większy efekt. [...]
Wydaje mi sie że będzie dobrze Wydaje mi sie jednak że na początek mógłbys kupić 300g kreatyny, np: Ultimate lub Olimpu. "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ACT na poczatek jako wprowadzenie organizmu ,jak bys mial jakies pytania to wal "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz [...]
[...] wspaniały i pełny optymizmu... Dziękuję.. Ja naprawdę Was podziwiam i żałuję w takich chwilach, że pochodzę z małego miasta.. Przydałaby mi się bowiem taka osoba, która na początek "chwyciłaby mnie za kark" i doprowadziła na miejsce przeznaczenia.. Tak naprawdę nie jest ze mną tak źle.... Całkiem fajna - mimo już swych wiekowych lat [...]
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ [...]
Na początek się przywitam bo piszę w tym dziale chyba po raz pierwszy. Jestem zainteresowany treningiem holistycznym bo wyczytałem, że angażuje zarówno szybko- jak i wolnokurczliwe włókna mięśniowe. Zastanawiam się czy to możliwe by jednocześnie rozwinąć siłę, szybkość oraz wytrzymałość mięśni. Jak powinia wyglądać przykładowa rozpiska treningu [...]
heheh witaj PASEK ustaw podpis jak wszyscy ludzie z Barlinka i łap Soga pierwszego na dobry początek. a jak jest z tymi fajkami u kobiet?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Myśle że wystarzcy na poczatek jedno z ćwiczeń na biceps zastąpić takim jakie wykonuje Babajew. Trenuj przedramiona , wzmacniaj nadgarstki i rób sobie sparingi z kolegami- to wszystko pozwoli Ci wygrać. Zwyciestwo rodzi sie w głowie. Power comes from God, if you believe...
[...] 3 ale to też ma swoje zalety. W zasadzie nie podoba mi się tak bardzo ten cykl, ale nie mogłem też rozpisać go tak jakbym chciał gdyż byłby zdecydowanie za mocny na początek (dołożyłbym 4 tygodnie prolongatum i 4 propionatu) osobiście polecałbym Ci umiarkowanie lekki cykl z samego winstrolu w tabletkach lub jeśli chcesz czegoś więcej [...]
[...] w nogi, przewróci, i będzie trzymał na ziemi. Kick - boxer będzie biegał dookoła faceta nie pozwalając się uderzyć. Nie ważne. Wazne jest to, żeby "przeżyć" początek. Jak Wytrzymam, na 95% wygrałem. Dlaczego? Po kilku pierwszych minutach facet na koksie poprostu puchnie, mięśnie mu sztywnieją, zaczyna brakować tlenu, zwłaszcza [...]
geberalnie kanarek ocenia wiec na poczatek tylko dodam 22:30- 30g WHEY PROTEIN 80% z 200ml mleka 2% NA NOC SPOZYWAMY WOLOWCHLANIALNA PROTEINE NIE SERWATKE (NO CHYBA ZE NIE MASZ INNEJ) OPISUJESZ MODEL DIETY KTOREGO NIE POLECAM PAMIETAJ JEDNAK ZE W KAZDEJ DIECIE (ZDROWEJ) MIN 25-30 % POCWINNO POCHODZIC ZE ZDROWYCH TLUSZCZY NIE SMAZ TEZ NA OLIWIE [...]
Co wy mmlodemu odrazu splity walicie ? Podtrzymuje wypowiedz Michail'a , na poczatek wprowadzajacy obwodowy przez 6 tygodni a potem zagladnij tutaj znowu po porzadny planik na mase ,powodzenia "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]
Transmisja na żywo walki w TVN. Początek o godz. 2.45 w nocy. Powtórki o 13.00 i 23.50. Jednym z komentatorów będzie Dariusz "Tygrys" Michalczewski. Oscar De La Hoya Przydomek Złoty Chłopiec 30 lat Mistrz świata WBA i WBC w wadze super półśredniej 36 zwycięstw (29 przez nokaut), 2 porażki Trener Foyld Mayweather Sr Shane Mosley Przydomek Sugar 32 [...]
no Badu dużo rzeczy się dowiedziałem o luta-livre...lata 20 XX wieku początek tego stylu no nie wiedziałem. A co do walki Ricksona z Hugo Duarte jeżeli Daniel był naocznym świadkiem to pewnie mówi prawde chociaż każdy będzie bronił swojego:) Wiesz coś jeszcze na temat tej walki? Chętnie bym poczytał... Pozdrawiam
Na początek chce podkreślić , że jestem totalnie zielony w temacie supli i prosze zemnie sie nieśmiać Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać [...]
Sonobaty - wiem ze tym mash sklep - ile mniejwieej jest potrzebne $$$ na poczatek na otworzenie takiego sklepu ?? chodzi mi oczywiscie o sklep realny a nie wirtualny i wiem ze ciezko taka kwote okreslic i zastanawia mnie czy na dziendobry na taki jakis maly sklep starczy 10000zl ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek ci pomogłem [...]
Dla 16 latkow
