Creatine Powder i Mass Gain ??

Czesc. Mam 17 lat, waze 75 kg. i od roku chodze na silke. Ostatniego czasu zainteresowalem sie odzywkami. jak myslicie czy zestawienie Creatine Powder 1000g + Mass Gain 3000g Hi-Tec-a bedzie dobre ??
Jeszcze jedno czy sie to oplaca kupic i czy starczy jak na pierwszy raz.
Acha jakbym juz sie na to zdecydowal to mozecie mi powiedziec czy zwiekszac intensywnosc treningu ewentualnie jak i czy lepiej w tym okresie cwiczyc na mase czy na sile ?
Z gory thx za posty

Wydaje mi sie że będzie dobrze
Wydaje mi sie jednak że na początek mógłbys kupić 300g kreatyny, np: Ultimate lub Olimpu.

"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Mass Gain to slaby gainer....i tylko 3000g....
A co do kredki to wystarczy Ci 300g na cykl - 1000g to zdecydowanie zbyt duzo...

Pozdrawiam
vegas

racja 300g ci wystarczy na cykl kredki a co do gainera lepiej kup tego nowego z olimku whey gainer 4000 (4500g).będą lepsze efekty napewno.

zagi:)

Czesc
Dzieki za posty. A mozecie polecic jakiegos innego gainera bo np. whey gainer 4000 olimpu jest troszke drogi. No i powiedzcie mi jaki w tym czasie stosowac trening.

nutrenda są nie drogie gainery ale już nie ta jakość ale mogą być.a co do treningu typowo masowy.

zagi:)