Anonim
poszukuję informacji na temat metody pilates, czy ktoś zna zestawy ćwiczeń, poradniki? czy są już jakieś kasety z ćwiczeniami?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz sciągnąć gotowe zestawy przez kazaa wystarczy wrzucić w wyszukiwarkę.
polecam zwłaszcza:
*"Pilates for dummies" ok 30 minut bardzo dobry zwłaszcza dla początkujących program z wprowadzeniem i objaśnieniem podstwowych ćwiczeń, równiez pokazane zostały podstwowe błędy w wykonywaniu ćwiczeń, co bardzo pomaga. zawiera przykłady ćwiczeń dla początkujacych i zaawansowanych.
*"Windsor pilates advanced body slimming" ok 30 minut chyba najlepszy z tych które przetestowałam
naprawdę działa 
, ćwiczenia dynamiczne [jak na ten rodzaj treningu], po trzydziestu sesjach naprawde były rezultaty [wysmuklone nogi, spłaszczony brzuch, zwiększona elastycznosć ciała]
*"windsor pilates basic" wersja łatwiejsza, mniej wyczerpująca... i troche nudna. moim zdaniem dobra dla zasiedziałych dojrzałych kobiet (mężczyzn )ewentualnie emerytek (emerytów). dużo wolniejsze tempo. ok. 30 minut.
*"Pilates mat beginning" bardzo dobry program pilatesa. trochę z przydługim wprowadzeniem. mniej męczący niż "windsor... body slimming". ale może być na początek.
powodzenia
i cierpliwości w ściąganiu
maga
Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-09-09 22:03:42
polecam zwłaszcza:
*"Pilates for dummies" ok 30 minut bardzo dobry zwłaszcza dla początkujących program z wprowadzeniem i objaśnieniem podstwowych ćwiczeń, równiez pokazane zostały podstwowe błędy w wykonywaniu ćwiczeń, co bardzo pomaga. zawiera przykłady ćwiczeń dla początkujacych i zaawansowanych.
*"Windsor pilates advanced body slimming" ok 30 minut chyba najlepszy z tych które przetestowałam
naprawdę działa , ćwiczenia dynamiczne [jak na ten rodzaj treningu], po trzydziestu sesjach naprawde były rezultaty [wysmuklone nogi, spłaszczony brzuch, zwiększona elastycznosć ciała]
*"windsor pilates basic" wersja łatwiejsza, mniej wyczerpująca... i troche nudna. moim zdaniem dobra dla zasiedziałych dojrzałych kobiet (mężczyzn )ewentualnie emerytek (emerytów). dużo wolniejsze tempo. ok. 30 minut.
*"Pilates mat beginning" bardzo dobry program pilatesa. trochę z przydługim wprowadzeniem. mniej męczący niż "windsor... body slimming". ale może być na początek.
powodzenia
i cierpliwości w ściąganiu
maga
Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-09-09 22:03:42
