początek

Ilość kcal masz nawet dość sensowną, tylko podział dziwny i produkty nieciekawe. Weź sobie na początek BTW 30/30/40 %

na mixie/enanie/cypio minimum te 12/14 tygodni,dawki takie same,bo jednak test to test,Ja bym dał 250e5d,albo na start 125mg poniedziałek czwartek i też będzie si,nawet te dwie iniekcje w tygodniu lepiej na początek,bo stabilniej z Hormonami,albo jak wolisz to 125e3d. Zawsze można podbić,ale lepiej startować z dolnego pulapu.

[...] ale koniec końców kalkulator tak policzył bo nie miał wyjścia. Sugerowałbym zastosowanie trochę innej strategii, jakieś 2,3-2,7g białka / kilogram masy ciała, do tego na początek 1g tłuszczy / kilogram masy ciała, a reszta z węglowodanów. Tutaj już zależy od Ciebie, jeśli jadłeś niewiele do tej pory to możesz mieć problem ze zjedzeniem takiej [...]

[...] ale koniec końców kalkulator tak policzył bo nie miał wyjścia. Sugerowałbym zastosowanie trochę innej strategii, jakieś 2,3-2,7g białka / kilogram masy ciała, do tego na początek 1g tłuszczy / kilogram masy ciała, a reszta z węglowodanów. Tutaj już zależy od Ciebie, jeśli jadłeś niewiele do tej pory to możesz mieć problem ze zjedzeniem takiej [...]

[...] ale koniec końców kalkulator tak policzył bo nie miał wyjścia. Sugerowałbym zastosowanie trochę innej strategii, jakieś 2,3-2,7g białka / kilogram masy ciała, do tego na początek 1g tłuszczy / kilogram masy ciała, a reszta z węglowodanów. Tutaj już zależy od Ciebie, jeśli jadłeś niewiele do tej pory to możesz mieć problem ze zjedzeniem takiej [...]

Dieta + trening jw + spalcz sklepowy. Clenbuterol to bardzo silny sidowy środek,beta-2-sympatykomimetyk nie na początek silnie działa na serce i układ krążenia sidowy wywołuje drgawki. oraz bezsenność, nadmierna potliwość, nadmierna nerwowość czasami agresja. Ja bym do tego dorzucił jeszcze potencjalnie niebezpieczny wpływ na wzrok. Utkwił mi w [...]

Na początek spalacz raczej nie jest ci potrzebny. Wyrzuciłbym węgle proste i zastąpił złożonymi. Najwięcej węgli powinieneś dać przed i po treningu. Sprawdzaj co tydzień czy coś idzie, jak nie to utnij maks. 200 kcal. Jak zacznie iść to możesz ucinać po 50 - 70 kcal.

Wolałbym coś w tabsach na początek, chyba że naprawdę winstrol jest złym wyborem?

Dieta + trening jw + spalcz sklepowy. Clenbuterol to bardzo silny sidowy środek,beta-2-sympatykomimetyk nie na początek silnie działa na serce i układ krążenia sidowy wywołuje drgawki. oraz bezsenność, nadmierna potliwość, nadmierna nerwowość czasami agresja.

Witam, miałem próbować z propem ale padło na redukcje od marca i zmiane planów. Czy sam winstrol solo będzie dobrym wyborem na sam początek? Zależy mi na poprawie definicji mięśnia i wzroście siły, skończyłem 3 miesiące redukcji, teraz już lekko podbiłem kcal ale dalej trzymam ujemny bilans.

to tak srodki beda wyzszych polek,czy li shree albo teraz chwala nexium ale jak narazie nikt w okolo nie bral wiec nie moge i ja pochwalic tego tylko to co czytalem na forach,mysle tak 100mety na poczatek i przez 4tygodnie i razem z tym deca i enan,ale co walic na tym hymm 4miechy i co dalej ? podnosic dawamki czy wciaz na tych samych jechac?

[...] w czym jest problem i jak odpowiednio zareagować nie - deka nie pomoże na stawy, zadziała jak lek przeciwbólowy, ale po odstawieniu może być jeszcze gorzej nie - na początek lepiej lecieć małe dawki testo, a przy dece trzeba by było pod bić dawkę (można stosować leki na zbicie prolaktyny i bić 1:1, ale na pierwszy kontakt lepiej by było [...]

Bardzo fajna sylwetka na początek, ćwicz, jedz będziesz duży :)

Uzi już w Poznaniu ,w hotelu -zaczyna ładowć akumulatory na jutro po całodziennej podróży.. Jutro o 11:00 ruszamy z treningiem i programem: Na początek Piotr Łada i jego trening na gęstość mieśni klatki piersiowej i pleców-bedzie co robić! Potem do akcji wkracza Sebastian Szmyt i wzmocni maksymalnie gęstość tricepsów i bicepsów. Po tym juz nikt [...]

To na poczatek. Wegle okolotreningowo. Tak to jaja, tluste miesa, mozarella (bo tania bardzo tu), orzechy

Chyba ustawie rozklad makro b 140+ ww 270 t 100 na poczatek i zobaczymy

A kończę koniec sierpnia / początek września

[...] może czegoś w nich brakuje o czym nie wiem. Zawsze powtarzam, że wszelkie wskazówki/ uwagi chętnie przyjmę ;) Mizer- No to czekam na fotkę jako dowód, że nie poleciałeś w kulki ;) Gienus - Fotorelacja na fb to dopiero początek ;) Dziś kolejna paczka 'wrażeń' ;-) Sam jesteś obleśny, jajówa najlepsza pod słońcem. Raz w tygodniu musi wpaść :-))

[...] wybrałem te bo juz wczesniej uzywałem i lepsze są niż te sklepowe - Glutamine, przy takim wysilku całkiem możliwe że poprostu pale mięśnie na początek wołabym jakąs mniejszą ilość czy poprostu się coś zmieni. - coś na przyrost mięśni, w miare szybkie działanie, - coś na stawy nie drogiego - jakies strzały na [...]

[...] od śrubowego? Chcę jeszcze dokupić obciążenie 2x 10 kg + w domu mam 40 kg. Czy z takim zestawem + drązek i hantle dam radę zrobić już jakiś porządny trening? W następnej kolejce chciałbym dokupić prasę do nóg i modlitewnik. Mój budżet to około 600 zł na początek i tyle mnie taki zestaw by kosztował. Prosiłbym o uwagi jeżeli coś źle kombinuje:)