po operacji

Ale dla mnie najważniejsze są barki a nie wyciskanie leżąc,chociaż te 2 ćwiczenia laczy jedno-triceps odgrywa duże znaczenie.Po operacji powiedzieli mi że jak zazwyczaj po takich złamaniach rękę można podnieść tylko na wysokość barku,ja wycisnąłem 60kg 4 razy na barki ostatnie.Ale najbardziej mnie cieszy że już ta słabsza ręka odstaje tylko [...]

[...] ze stawu. Miałem niedawno podobną operację i mam do Ciebie w związku z tym kilka pytań. Czy miałeś też oprócz odłamków usuwane jakieś zwyrodnienia/osteofity? Jak szybko po operacji zacząłeś normalne treningi na siłowni? Czy problemy z łokciem, zakresem ruchu od tamtego czasu nie wracały? Mnie lekarz straszy że powrót do ciężkich treningów [...]

[...] ze stawu. Miałem niedawno podobną operację i mam do Ciebie w związku z tym kilka pytań. Czy miałeś też oprócz odłamków usuwane jakieś zwyrodnienia/osteofity? Jak szybko po operacji zacząłeś normalne treningi na siłowni? Czy problemy z łokciem, zakresem ruchu od tamtego czasu nie wracały? Mnie lekarz straszy że powrót do ciężkich treningów [...]

[...] założenie endoprotez , bo to poprawiło komfort mojego życia i zniosło bolesność ...tak samo było z urwanym mięśniem podgrzebieniowym i podłopatkowym. Za każdym razem po operacji słyszałem podobne stwierdzenia wypowiadane przez lekarzy , a jednak jest trochę inaczej :-)) Oczywiście jest to kwestia bardzo indywidualna , aczkolwiek przy [...]

[...] trzypoziomowa w odcinku lędźwiowym - na dwóch dyskach przepukliny. Męczyłem się z przewlekłymi stanami zapalnymi 2-3 lata, nim sytuacja się unormowała, ledwo unikając operacji. Oczywiście były tez błędy w leczeniu, prowadzeniu prze lakrzy, fizjo, moja głowa też nie zawsze dojeżdżała - trudno było mi zaakceptować taki stan rzeczy. Po owym [...]

Bpc nie czytałem za dużo aby miało jakiś wpływ w tym kierunku U mnie się fajnie sprawdziło po operacji blizna się goiła jak na malolacie ,chirurg na kontroli był w szoku że tak szybko wszystko idzie do przodu;-) lokiec/bark mi też przeszedł po bpc I ustały "strzelania" przynajmniej u mnie

[...] tlenoterapii, cykl około 10 wizyt najlepiej codziennie lub systemem 5 dni , 2 dni przerwy, 5 dni po sesji, która trwa z reguły lekko ponad godzinę. Korzystałem osobiście po operacji przyszywania ścięgna bicepsa i jego rekonstrukcji i jestem bardzo zadowolony z całego procesu powrotu do zdrowia, szybkości gojenia się rany itd. Wskazania do [...]

[...] kolano już będzie do siebie dochodziło oprócz ćwiczeń rehabilitacyjnych chciałbym dołożyć ćwiczenia na górę ciała z wykorzystaniem tego sprzętu, który mam ale teraz nasuwa mi się pytanie, czy nie lepiej odpuścić i skupić się na ćwiczeniach które wzmocniłyby nogę po operacji, a po odzyskaniu pełnej sprawności zacząć ćwiczyć normalnie na siłowni?

[...] Tematy łokci i barków udało mi się wyprostować u fizjoterapeuta. Niestety wyszła mi przepuklina pachwinowa, trzy miesiące przerwy w siłowni i teraz miesiąc przerwy po operacji. Chirurg sugeruje powrót do treningów po trzech miesiącach od operacji. Ja rozważam delikatny powrót po dwóch. Jakie są wasze doświadczenia w tym temacie? I jaki [...]

Pierwszy nominowany Rower 1 i jego temat z trenowania po operacji stawow biodrowych https://www.sfd.pl/Trening_po_operacji.-t1225880.html

[...] Ronnie cierpi na poważną chorobę kręgosłupa, a lata podnoszenia ogromnych ciężarów uszkodziły także jego biodra, szyję i ramiona. Doświadczony kulturysta przeszedł kilka operacji i zabiegów łagodzących ból, ale w 2018 roku Ronnie powiedział, że po „wątpliwych operacjach” może nigdy nie być w stanie chodzić samodzielnie. Choć odzyskał część [...]

Super pomysl na te bulgary. No to prawda, moc znow pocwiczyc po jakiejs kontuzji to wspaniale uczucie :) Obys szybko wrocil do siebie po tej operacji :)

Sam mam wiele pytań o to, jak będzie to w przyszłości wyglądać. Dopiero jestem 5 tygodni po operacji i wiele niewiadomych. Na pewno cykne znowu kiedyś jakąś fotkę.

Cześć, Po 10 latach przerwy po tym jak nabawiłem się przepukliny pachwinowej (już po operacji) postanowiłem wrócić do sportu. Od tego czasu zdecydowanie zmieniło się podejście do diety oraz planów treningowych. Mam dwa problemy z którymi przychodzę tutaj. Pierwszy z nich dotyczy treningu klatki piersiowej. Wraz z kolegą postanowiliśmy, że jeden [...]

[...] w obwodzie. Czyli bardziej kulturystyczny a nie silowy trening zrobił robotę Ja już różnymi sposobami tamowałem łapy jak pod zawody kulturystyczne się szykowałem i niestety nie chciały zwiększyć obwodów . Po operacji kręgosłupa zawody kulturystyczne poszły w odstawkę , a cel pojawił się dzięki goldiemu więc łapy ćwiczę teraz siłowo :-))

Witam jestem po operacji 3 tyg temu na kolano rekonstrukcja acl po jakim czasie mogę zacząć ćwiczyć na siłowni /SFD/2024/2/17/f253f62dc88748eeac120419a0f82efb.jpg

[...] ale z tego co widzę na stronach obu klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu i wyglądało to dobrze. Tylko teraz pytanie, ile wizyt tam będzie?

[...] klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu i wyglądało to dobrze. Tylko teraz pytanie, ile wizyt tam będzie? Nie wiem jak w Tychach, ale ja do [...]

[...] był, po 2 tygodniach jak byłem ja wyciągnieciu płytek i szwów to na pewno już nic nie było. Te płytki byłem w szoku ze takie wielkie wyciągneli, zastanawiałem się jak to się tam zmieściło :D Najgorsze to były dwa dni po operacji, bo nos zawalony tamponami, gardło mi podrażniło się od rurki i oddychanie podrażnionym gardłem było mało przyjemne

[...] klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu i wyglądało to dobrze. Tylko teraz pytanie, ile wizyt tam będzie? Ja na Twoim miejscu nie [...]