SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po cenie biceps triceps

  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @diablos666: Poniedziałek: 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej wywal całkiem 12/10/8/6 zgadzam się z tym, nie potrzebne 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej ustawionej do góry 12/10/8/6 \6 jako podstawa i pod warunkiem że ciężko jak cholera, można wtedy zrezygnować z militarnego z przodu. 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12\12\8\8 ehh, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2009-11-04 19:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko wzmocnic? jesli powiekszyc to lepiej kup karnet na silke i zacznij regularnie cwiczyc (nie wspminajac o odpowiedniej diecie), karnet wyjdzie w tej samej pewnei cenie a pozytek wiekszy, jesli wzmocnic miesnie to hantelakmi mozesz robic cwiczenia na barki, biceps i triceps, dolozyc powinienes pompki i sklony brzucha, to chyba mneij [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 14019 Data: 2002-07-14 00:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sylwetkę jako trener personalny i instruktor, dlatego uczestniczę od września w szkoleniu na trenera personalnego w Sylwetka.org u Pana Leszka Michalskiego. - bardzo cenie firmę FitMax za bardzo dobrze działające produkty, za dobrą cenę i chciałbym przetestować inne produkty tej marki. - bardzo cenie i szanuję Pana Marka Olejniczaka jak i [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po południu plecy i triceps. Trening na siłowni jest wydajniejszy niż w domu. Jednak oglądanie innych dopinguje do dłuższych treningów! Jem teraz 20 jaj dziennie. Na razie M ale kupiłem już L (tutaj są w tej samej cenie - trzeba tylko upolować odpowiednią dostawę - muszę zrobić zapas aby przetrwać czas gdy będą jedynie M). Jaja są po 0,99 Euro.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 10:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening, prosze o krytyke i ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kilka uwag: - za dużo ćwiczeń na klatkę! Dlaczego rozdzielasz klatkę "płaską" i klatkę "skos"? Przecież to jedna partia mięśniową! Nie oraj się tak, bo uda ci się jedynie stagnację uzyskać, palenie mięśni i przetrenowanie! Dużo nie zawsze znaczy dobrze! Jeśli koniecznie chcesz kosić klatę 2x w tygodniu, to zrób jeden potężny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2007-02-10 16:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] szczególnie jak ćwiczyłem w domu ale bez diety. Teraz chciałbym zacząć z dietą i na tej siłowni bo w szkole niestety nieczynna już będzie dlatego też wyjścia nie mam. Gdyby ktoś mógłby zaproponować nazwę białka, w cenie 40 zł z dobrą przyswajalnością byłbym wdzięczny :] Mogę także rozpisać diete, żebyście zobaczyli i poprawili ewentualne braki.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2013-04-23 16:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] %-) https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003020147009 https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003020147008 Jeszcze widzę Nesca jest w przyzwoitej cenie, ale jeszcze nie sprawdzałem. https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003000183313 No i mielona! To musi być kozak. Jak wrócę do picia kawy, to na pewno ją [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 22:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tańsza od pudełka. 2 lata temu brałem jakąś odrzywkę treca i absolutnie mi sie folia nie podoba. bo do bcaa myśle podobnie. ale nic niewiem o massacra. dlaczego jest w cenie knockauta skoro jest jej 1300g a knokauta 500g. czyżby knokaut którego jest mniej i w tej samej cenie był lepszy? po knokaucie ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2008-02-20 08:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    31.12.2014 - Sandow ŚREM Kolejne konsultacje dobiegły końca. Tym razem nawet choroba nie była w stanie mnie zatrzymać - pojechałem i w dodatku zrobiłem zayebisty trening z Sylwią i Arturem - takie zakończenie roku to ja rozumiem :-)) Do rzeczy: Plecy 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4-5s x 10-15p 2. Ściąganie wąskiego chwytu do klatki [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-31 16:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawierających dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Gainer Fitmaxa jestwzbogacony o idealny zestaw witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania procesów metabolicznych. Doskonała jakość w niskiej cenie! Zmieniony przez - Draugster w dniu 2010-12-31 20:30:04 Zmieniony przez - Draugster w dniu 2010-12-31 20:34:50

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2010-12-31 20:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan-masa-apokalipsa prosze ocen!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pierwsze to ok- 4s potem moga byc młotkowe 3s a potem juz izolacja typu modlitewnik, 2s nogi dałbym jednak przysiad klasyczny- tylni zercher-a jako dopełnienie -drugie ćwizcenie wtedy mozna dodać nastepnie wykroki i uginanie nóg leżac albo zurawia i jest juz wszystko do tego łydki -w staniu w siadzie i jest ok... narazie wystarczy. brzuch [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2009-11-20 20:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)