po silowni

rozumiem doskonale co napisałeś broń boże nikogo nie namawiam do tego żeby powielał moje plany treningowe to że chodzę na basen tyle razy nie znaczy że tak każe komuś innemu (mam inną sytuację kiedyś ćwiczyłem pływanie wyczynowo teraz robię to bardziej rekreacyjnie 5xw tyg po 2h to nie jest dużo). Natomiast chcę uświadomić co niektórym żeby nie [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Mógłbym np brać BCAA przed treningiem boksu i treningiem na siłowni 4 przed i po?

panowie mam takie pytanie...mój chłopak ćwiczy ponad 3 miesiące na siłowni i chce wziąć CM3 czy jakoś tak ale jest niespełna 3 lata po chemioterapii...czy grozi mu jakiej niebezpieczeństwo?..:( proszę o szybką odp..PILNE!

co do aminokwasow to jedyne ktore Ci sie przydadza to wlasnie BCAA mowisz o jakims specjalnym treningu na silowni czy ogolnie bieganie+basen+silownia? olimp mega caps calkiem calkiem bcaa+g jesli masz wiecej kasy polecam ogolny schemat suplementacji to 5 gram 30 minut przed treningiem i tuz po

wiek 21 waga 80 wzrost 185cm mial juz cykl na: meta+testosteron miał długa przerwe na silowni, aktualnie wznowil treningi. jedzie na sucho od miecha. Deca jest tez w tabsach. Cykl ma byc na: meta, deca i wino Ma byc rozpisany tak żeby nie brać na raz dwoch tylko wszystko osobno ale jedno po drugim. pozdro

miał długa przerwe na silowni, aktualnie wznowil treningi. jedzie na sucho od miecha. Deca jest tez w tabsach. Kolego nie wiesz co piszesz i o co pytasz! A już to: Ma byc rozpisany tak żeby nie brać na raz dwoch tylko wszystko osobno ale jedno po drugim. pozdro ... niedosyć że nie ma słowa proszę, i w trybie rozkazującym dopełnia sprawy [...]

ups ja cie przepraszam jak cholera, komu ja polecam diete na mase :P, pan z imieniem Sir_Lukasz mowi prawde(tak to jest jak sie pisze po nocach ), lepiej nie zaczynaj silowni z ciezarami, bo jeszcze rosniesz, ja mam osobiscie 15 lat i jade z treningiem cyklicznym grupa I, i bardzo dobrze jest, rob narazie trening domatora i bedziesz rosl dobrze ;)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: bogata w bialko uboga w wegle ale mg wam nie podam bo zbytnio nie licze ;) -białko: nie wiem -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

"Doradzając się w sprawie cyklu instruktora z siłowni polecił mi kupić bolika 6000 i dawkować go 3 razy po 100g do tego dorzucać jakieś białko. " nastepny ogarniety "Super Doradca" i to instruktor... :-{ a jesc w ogóle Ci doradzał czy tylko proszki łykac?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-31 19:10:27

pij carbo, do tego mozesz dodac jakies wpc, po powrocie z silowni posilek

Niestety nie będzie możliwości przygotowywania posiłków. Osoba ta będzie nadal trenowała na siłowni (po konsultacji z lekarzem, okazało się, że jak najbardziej można oczywiście nie wykonując jakiś ciężkich i obciążających ćwiczeń). Poza tym zapotrzebowanie na białko w tym okresie dodatkowo wzrośnie więc nagłe obcięcie białek z odżywek (które [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omadren 250, metanabol 5g 8. TRENING: 5X w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesicy 11. POZIOM BF%: [...]

No wiecie z tym treningiem to jest jeszcze tak sprawa ze wczesniej przez 4 lata trenowałem zapasy.Po piec obozów w roku z czego 3 siłowe,z siłownia miałem kontakt przez cały czas,a teraz zajałem tylko treningiem na siłowni.Noi to nie jest tak ze trenuje dopiero 2 miechy

[...] zalowal zastanow sie nad tym. polecam ci max 8 deci ewentualnie 10 a jezeli nie masz siana to wstrzymaj sie i wes dozbieraj naprawde ci sie oplaci. wejdz na NASZE ZDJECIA i mozesz zobaczyc mnie jak ja wygladam po 2 latach silowni i tylko 5 strzalow deci na kacie. temat brzmi OCENCIE MNIE TO JA W WIEKU 18 LAT!!! MOZE TO CIE SKUSI!!! POZDRAWIAM

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Widać ze nie masz pojęcia o siłowni że chcesz ćwiczyć na siłe 6 razy w tygodniu! WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ!! A planu Ci tu nikt nie ułoży masz atlas cwiczeń i wyszukiwarke po to żebyś sobie sam ułożył!

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Widać ze nie masz pojęcia o siłowni że chcesz ćwiczyć na siłe 6 razy w tygodniu! WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ!! A planu Ci tu nikt nie ułoży masz atlas cwiczeń i wyszukiwarke po to żebyś sobie sam ułożył!

Po drugie: zapomnij o silnym uderzaniu jeśli nie trenujesz u fachowca, w klubie: bokserskim, kickbokserskim, czy Muay thai. Dlaczego? SIŁA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA! Ktoś Cię musi nauczyć właściwej techniki, a to miesiące ciężkiego treningu pod nadzorem: praca stóp, angażowanie w uderzanie nóg, bioder, barków - całej masy ciała. Budowanie [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]