po przerwie

Zupełnie nie rozumiem tego, że podczas, gdy inne dziewczyny liczą i pilnują miski, wszystko jest jak najbardziej ok. A gdy tylko ja zacznę...nawet po takiej przerwie nagle spada na mnie fala krytyki?? Przecież nie zamierzam liczyć do końca życia! Tylko chwilowo!

Zupełnie nie rozumiem tego, że podczas, gdy inne dziewczyny liczą i pilnują miski, wszystko jest jak najbardziej ok. A gdy tylko ja zacznę...nawet po takiej przerwie nagle spada na mnie fala krytyki?? Przecież nie zamierzam liczyć do końca życia! Tylko chwilowo! A jaki jest cel tego liczenia?

Nie jest żle, masa jakaś jest, trochę tłuszczu, ale na początek po rocznej przerwie będziesz napewno szedł jak burza do przodu z siłą i wogóle. życzę szybkiego powrotu do formy sam zacząłem machać 3 tyg temu po półrocznej przerwie (jakoś idzie), i na początku było kiepsko (schudłem osiem kilo,podczas tej przerwy- tragedia, możesz zajrzeć na mój [...]

[...] chciałem jedynie rozruszać plecy, stąd 2 serie na drążku, siady też odpadły – dalej ten sam problem. Na płaskiej coś nie mogłem wyczuć mięśnia, jednak po takiej przerwie myślę, że to normalne, za kilka treningów powinienem sobie przypomnieć triki techniczne, Na barki niby mały ciężar, ale wystarczyło zupełnie. Łapy spompowane [...]

Witam Po krótkiej przerwie i zamieszaniu wracam na sale ćwiczeń , karnet załatwiony wiec spoko Nowym planem będę ćwiczył około 10 tygodni tak wiec będzie ostra jazda ,dodam tylko ze tego lata zamieniam samochód na rower i tak do pracy jeżdżę rowerem ,po pracy na siłkę tez pogonie rowerem Jedyny wyjątek to wiadomo jak będzie padało mocno [...]

[...] więc nie mam wiele do pompowania, a te 26 kg x10 to i tak już jakby nie było pół mojej mc, na klatę pewnie pójdzie więcej ale ćwiczę dopiero od 4 tygodni po 3-miesięcznej przerwie więc potrzebuję trochę czasu, zresztą na płaskiej nigdy nie wyciskałam, wcześniej robiłam skos i szło ponad 30 kg, zresztą od lutego do marca robiłam bardzo podobny [...]

Po takiej przerwie to orgaznim na wszystko reaguję dużo mocniej dlatego czasam warto zrobić krok w tył

[...] Wznosy kolan w wsparciu łokci czas: 22:24 +4 interwały PP - progres ciężaru, ale wciąż wydaje mi się, że stać mnie na więcej. Do ostatniej serii podchodziłam po dłuższej przerwie, bo się cholernie bałam, nie wiem co się ze mną dzieje ostatnio, ale zawsze przy ostatniej serii, gdzie wiem, że jest to ciężar, który jest tym oporowym, to łapie [...]

[...] Ale przy dobrej suplementacji można to znieść. Czy osiągnąłem zamierzony cel? TAK. Ponieważ dalej zamierzam się redukować a Thyrotherm dał mi świetny start. Po miesięcznej przerwie w stosowaniu tego produktu mam zamiar jeszcze włączyć Thyrotherm do mojej suplementacji na okres 4 tygodni. Jeszcze raz dziękuję moderatorom za wybór mojej osoby i [...]

[...] wszystkich pozostałych rywalek – mówiła uradowana podopieczna Zbigniewa Króla Nie udało się wejść do półfinału Annie Rostkowskiej, która wróciła do sportu 3,5-letniej przerwie macierzyńskiej. Czas 2:05.95 spowodował, że została sklasyfikowana na ostatniej pozycji (jedna zawodniczka nie ukończyła biegu, dwie zostały zdyskwalifikowane). – [...]

Czysto technicznie jestem z Jeleniej:) Karkonosze polskie i czeskie permanentnie penetruję:) Też latam pokontuzyjnie. Na Karkonoskim testowałam plastry i techniki unikania blokady nogi. Przewalam się z rwą kulszową, która po półtorarocznej przerwie znów przyatakowała.

[...] Moj najbliższy start,to MP juniorów 2010,wiec mam troche czasu,aby odpoczac,zrobic mase,a potem solidnie sie przygotowac. Wbrew temu co napisałem wczesniej o tej przerwie ona sie u mnie pojawiła z tym,że nie tak jak to sobie nie którzy wyobrażają. Gdy trenuje ciezko nie ma mowy o imprezowych weekendach czy żarciu pizzy w tygodniu,bo [...]

A jki trening byście mi polecili?: powracam po długiej przerwie na siłownie; nie mogę cwiczyć nóg bo mam zerwane wiązadło krzyżowe i uszkodzoną łękotkę, więc chyba na ACT odpadam, do tej pory chodziłem 2 x tyg na basen.

Jestem po krótkiej przerwie. Niestety, ale sprawy firmowe pochłonęły mnie na dobre i nie miałam czasu się tutaj meldować, nad czym ubolewam z perspektywy czasu, bo lubię to forum, a forum to Wy ;-) Także jestem z powrotem. Ostatnie trzy tygodnie bardzo napięte. Miska czysta, choć nieliczona i nie jestem w 100% zadowolona, bo na szybko i czasem [...]

[...] pachniał, ale zdisiaj jakby sie poprawiło. Zastanawiam sie czy może to że teraz miałam różne zajecia i nie bardzo moglam jesc co 2,3 godziny i jadlam czasem po 5 godzinnej przerwie. Czy to może mieć wpływ ? Mnie tez denerwuja te pomiary i z zazdrością czytam o spadkach dziewczyn{:-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-16 20:16:05 Treningi [...]

[...] żeby przypadkiem kontuzji nie odnowić, wyjątkowo krótko ale treściwie. Kilometr na 163 bpm, 2x500 metrów w tempie 3'30''/km. Bardziej w sumie po to, żeby zobaczyć, jak jutro będzie się czuł piszczel. Ciężko się jednak człapie po miesięcznej przerwie, ale łydki w końcu odzyskały sprężystość, która ginęła w miarę pogłębiania się zapalenia okostnej.

[...] rozbudowanych wszystkich partii od samych ciągów. W plecy i nogi to ładnie wchodzi, ale jak bicki tudzież klata ma się od nich rozwijać to już nie bardzo kumam Po urlopowej przerwie możesz być odzwyczajony od ciężarów - na następnych treningach będziesz silniejszy. I tego się trzymam panie Janku :-) Jakiś żwawszy dzisiaj wstałem, zdecydowanie mi [...]

[...] WL jak i wąsko szło jakby na patyku nic nie było. W Grudniu przed finałowym podejściem konkursowym, też zrobię tydzień przerwy. Ps. uprzedzając potencjalne sugestie, zarówno sztangę jak i talerze zważyłem podczas zakupu. Też tak mam. Ale jedynie po kilku dniowej przerwie - dłuższa przerwa skutkuje obniżeniem siły. Naukowo wypowie się MaGor.

[...] na partie mięśniowe: po każdym jestem obolała! wczoraj nogi całe z każdej strony czułam, i to mi się podoba! uczę się techniki nowych ćwiczeń, po tej prawie że 2 tyg. przerwie świątecznej w treningu-zauważalnie widzę osłąbienie siły mięśni, ale szybko myślę, ze wrócę do siły nie robię tak ja wtedy siłowni co drugi dzień , ale mam zamiar [...]

4.09.2008 DZIEŃ 63, CZWARTEK Drugi dzień po tygodniowej przerwie normalnych ćwiczeń (wczoraj plecy, grzbiet i triceps), dziś 1h ostro machałem na siłce, aeroby odpuszczam. W sobote dołączam do treningów skanke i worek treningowy. Dziś ćwiczyłem klatkę i brzuch Posiłki : 7:00 kawa z mlekiem + 2 jajka gotowane + chleb ciemny z keczupem 11:35 2 [...]