po przerwie

Witam po świątecznej przerwie. Wskakuje teraz na swój trening pod kontem poprawienia siły WL by za 4,5 tyg pobić swoją życiówkę ( 116 ). Pomysł się narodził gdy ćwiczyłem klatkę jako ostatni trening w tygodniu.nie będąc odpowiednio wypoczęty i zregenerowany po 3 wcześniejszych nie mogłem dać z siebie wszystkiego. Nadszedł czas na zmiany i [...]

[...] pewne kwestie o których Maciek opowiada w wywiadzie. https://www.youtube.com/watch?v=SSX2IQYVwHw Daniel Skibiński po Arenie Berserkerów 8 Daniel Skibiński po dość długiej przerwie bo od marca wrócił w końcu do walki i w pierwszym pojedynku pokonał Maćka Kałuszewskiego na Arenie Berserkerów 8. Pech chciał, że przerwa w walkach była spowodowana [...]

[...] napastnika Borussii Dortmund - Euzebiusza Smolarka. Holenderski szkoleniowiec miał okazje pracować z Polakiem za równo w Feyenoordzie, do którego powrócił po 3 - letniej przerwie jaki i Borussii, do której go sprowadził. Ludovic Giuly, który zadeklarował chęć pozostania w Barcelonie może jednak już długo tam nie pozostać. Włodarze klubu z [...]

jesli zawalczy z kims naprawde średnim który nie jest albo emerytem albo po chorobach i przerwie , albo ostatnie walki 8 na 10 przegranych to bedziemy mogli wg mnie cos powiedziec puki co to nie widac w nim zadnej gwiazdy poza aferami

Po tygodniowej przerwie będziesz czuł podwójnego powera i jeszcze większe chęci a mięśnie będą naładowane jak DURACELL Wiem po sobie ponieważ miałem tydzień przerwy (pierwszy raz od kilku lat ) Teraz będę regularnie co 7-8 tygodni robił tydzień off.

bullet, myślisz, że raz na kilka lat używany będzie z miejsca w idealnym stanie? Po zwykłej przerwie zimowej przed użyciem rower trzeba SPRAWDZIĆ.

mam teraz taką rozkminkę, że jestem za Cainem jak coś w walce ale niestety widze go leżącego z rozyebanym ryjem na deskach. JDS to potwór i nie wiem czy Cain po takiej przerwie mu podoła, ciężko będzie

WITAM! SPRAWA WYGLADA NASTEPUJACO PO DLUGIEJ DLUGIEJ PRZERWIE OD SILOWNI ZACZALEM Z ZEROWYM KONTEM OD POCZATKU. W ZESZLYM ROKU W WRZESNIU WROCILEM NA SILOWNIE OD TAMTEGO CZASU NIE MIALEM DLUZSZEJ PRZERWY NIZ 2TYG. OD WRZESNIA PRZYTYLEM Z 73KG DO 89. ZACZYNALEM TRENING NA MASE PO 12 TYG ZMIANA NA TRENING SILOWY Z KTOREJ BYLEM BARDZO ZADOWOLONY [...]

[...] tylko raz poszło, zamiast trzech... Dipsy też spaprałem. Myślę, czy dziś przysiady robić, czy odpuścić ciąg na sztywnych zroibiony a siady przed Tobą? zakładając ze nie piszesz na forum w trakcie ćwiczeń,np w przerwie między seriami, to jakim planem ćwiczysz? PS: Pytam z czystej ciekawosci,broń Boze nie chce się przep******ić do niczego ;-)

po tygodniowej przerwie postanowilem sprawdzic swoje podciaganie, no i wyszlo mi 15 powtorzen z czego 12 bym zaliczyl z ciezarem +3kg; myslalem ze bedzie gorzej, chyba wyrownalem zyciowke :-)

no gratulacje :) mi po tak długiej przerwie nierobienia pistoletów udało mi się zrobić 1 na lewą, prawa 0. prawa zawsze była słabsza dlatego teraz zaczynam od prawej :)

[...] 70 3 seria 80 4 seria 100 % max ciężaru Max obciążenia mam W podciąganiu mam 12,5 kg Dipsy 30 kg Przysiad 110 kg Klata skos 80 kg - wrócilem do tego ćwiczenia po półrocznej przerwie. Żołnierskie 30 kg ale to już w ostatniej serii nie dam rady 15 pow tylko 10-12 max Biceps i triceps sztangą 30 kg stałym ciężarem. Chcę wdrożyć na bic 7/21 Ogólnie [...]

[...] tak samo z przysadką - dawki te są nieblokujące. Po drugie: chcesz zrobić najpierw mase potem kilka tygodni przerwy i potem cykl na utrzymanie, si? Jak nie potrafisz utrzymać to spadnie Ci od razu, zanim zaczniesz cykl podtrzymujący więc podwójny bezsens bo za drugim razem dawki połowe mniejsze po tak krótkiej przerwie będą ledwo odczuwalne.

Dokladnie fakt z enajlepiej proch w wodzie, a jak masz kapsy no to trudno, trzeba podzielic, na caly dzien. Bedziesz jak indyk Lyknij przynajmniej 5 w przerwie zajec, a reszte po i przed treningiem

Co polecicie po długiej przerwie? Brałem antybiotyki i były problemy z układem pokarmowym... Bezpieczniej Gainery?

Witam po dłuższej przerwie. Jakiś czas temu pisałem w mojej sprawie, a raczej w sprawie moich cycków hehe. Załączam fotke zrobiona 2 miesiace temu ( jakos tak. Poniżej wklejam aktualną fotke tzn robioną 2 dni temu. Czy to gino nie wiem dalej bo nie byłem u lekarza, stwierdziłem ze najpierw cos z sobą zrobie a poźniej sie zobaczy...Czekam na uwagi, [...]

1. Czy jeśli w przerwie między dniami treningowymi będę pływać lub biegać, to będzie to korzystne dla organizmu? Nie chciałbym paść po trzech dniach, jednak z drugiej strony jestem gotowy na ostry wycisk jeśli ma to przynieść wymierne korzyści. Nie weimy nic o Twoim stanie wytrenowania ale skoro wpisałeś że jest poziom wysoki to dasz radę. Tutaj [...]

wchodze po należytej przerwie i co widze greg w awatarze wyrzezbiony jak apollo. tego nie było. jordan tez wyrzezbiony (czytaj: schudł) renesans dopingu sfd? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2010-01-08 03:40:13

hehe moj stary tez bierze ketonal bo na silce plecy prze***al ;d wrocil po miesiecznej przerwie i lapy i plecy zrobil to ciezko z nim ;D Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-05 18:55:20

[...] basta) ale dla mnie taka opcja wogóle nie wchodzi w gre no i musze sie z tym kryć ;) - nie chce mi sie bawić w żadne piersi z kurczaka - jajka to innego nie lubie prócz gotowane, sadzone - nie bedę na przerwie w szkole wcinał tuńczyka Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-26 16:18:49 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-26 16:19:33