po prostu

[...] nim odpowiedź. Więc po co tworzysz kolejny taki sam? Sporo osób ma taki problem, robi coś źle, to wie bardzo dobrze, ale szuka osoby co mu powie że jest wszytsko ok. Tysiąc osób powie że źle jest, ale wystarczy jedna co powie że jest dobrze i to mu wystarczy. Zerknałem w temat, się wypowiadał że już stara się robić prostu, a tu znowu tio samo

[...] BF% 10 10 .(TYP BUDOWY):TENDENCJA DO TYCIA 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:75 -Przysiad:nie wiem -Mc:kolo 120 12 . Czy masz dietę? tak co do rozkładu to nie wiem bo nie liczyłem prostu jem dajmy na to rano jakiś omlecik ze 4-5 jajek w szkole jakieś 2-3 kanapki z indykiem obiad ryż +pierś z kurczaka i surówka po treningu jakiś owoc najczęściej ban [...]

Dla tego się pytałem czy warto po to temat złożyłem dostałem odpowiedzi że nie więc taki wybór bo jeśli bym wiedział lepiej to bym kupił i nie szukał pomocy na forum :) prostu narazie będę starał robić progres ciężaru:)

Bo prostu nie rozumiesz w jakim celu używa się gainera. Równie dobrze mógłbyś pytać czy jedzenie piersi z kurczaka działa i ile kilo Ci po niej przybędzie.

j/w ale bezporednio po treningu ww prostu (np. glukoza) ok 50 gr -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]

Jak Ci wygodnie. Jeżeli masz problem z przełykaniem sporych kapsułek, to śmiało możesz je otwierać i spożywać proszek prostu do ust lub po rozrobieniu z wodą.

Pop prostu po co ci gryf mocno i lekko łamany w zupełności starczy ci lekko łamany- ja mam gryfy z marbo i moge je spokojnie polecić każdemu- mocne, w przystepnej cenia, a zaciski jak trzymały tak trzymają. Ja bym wziął na twoim miejscu komplet gryfów z marbo, masz 4% rabatu za uczestnictwo w forum...

herhrh bez przesady tito ortiz , randelman , jerome le banner ... przykładów jest wiecej , po nich p0o prostu najbardziej widać

Np. na enana? Dzis będę po tego propa jechal wlasnie i hcg myslalem żeby poi prostu dawke zwiekszyc propa teraz

Dzięki. A jeśli chciałbym stosować równocześnie izolat i wpc? Białko piję 2 razy dziennie, rano do szejka z twarogiem i wiórkami kokosowymi i po treninigu. Kiedy lepiej sprawdzi się izolat? Nie wiem czy jest o prostu sens, bo za 100zł miałbym 2 kg wpc a tu 1kg izolatu. I tak już dużo kasy na to wszystko wydaje.

Cześć, ponad rok temu miałem zabieg i wycięto mi uszkodzony fragment łękotki na początku również się bałem ale już robię wszystko po konsultacji z trenerem zabrałem się ostrzej za nogi. Musisz uważać i jak będzie boleć to lepiej skonsultować się z lekarzem. Pytanie czy lepiej wykonywać pełne przysiady czy tak żeby był np kąt prostu?

Może też o prostu za krótka przerwa... O jakich ciężarach mowa? Znaczy, ile przed skosem na płaskiej wyciskasz, a po serii na ławce dodatniej?

[...] http://www.sfd.pl/temat157713/ Jak nie wierzysz to sam sprobuj! Jedna porcja to ok. 4gr jablaczanu kreatyny, wiec w zupełności wystarczy :) - jak tak robie i jest ok. no chyba ze bardzo lubisz przeładowywać się kretka (z tego co ja wiem to 4-5 gr dziennie wystarcza –nadmiar to prostu wysikasz :) Nie szkoda kasy…..? Pozdro :)

[...] i cukier nie przetwarzany. Po 2 latach operacji to raczej nie będzie przeciążeń , z tym że mma w środku zrosty (jak chwilę biegnę lub wykonam jakiś szybki ruch wtedy zaczyna boleć , lekarz powiedział że muszę to pop prostu rozruszać). Słyszałem że nie warto robić własnej siłowni tylko trenować na "normalnej " pod okiem trenera. prawda?

tylko jak plyniesz caly basen pod woda potem jeszcze kawalek wracasz i to jest juz po lekkim treningu jestes zmeczony i nie masz juz takiej sily to nie jest az tak prostu jedno jest pewne ze jak nie bedziesz cwiczyl bez wdechu do tak pod woda nie przeplyniesz tylko miej na uwadze ze najpierw schodzisz na 4m pionowo w dol i dopiero przy samym dnie [...]

[...] i rece naturalnie to rodzinne do tego delikatna nadwaga i jeszcze 2 miesiace temu mialm 100,5 na szczescie nie widac tego po mnie ale tak jak pisalem budowa i grube kosci plus kilka zbvednych kg. Szukam dobrego zestawu dzywek sprawdzonego moze byc z wyzszej polki bo prostu cos dobrego prosze o wskazowki i sugestie. Pozdrawiam i z gory dziekuje!

napoczatku wiele osob tak ma... moze sprobuj w cieplej wodzie bo kiedys ktos taka pisal ale najlepiej zacznij od tych 3 miarek i po jakims czasie zwiekszpo prostu jelita masz wrazliwe

Jeśli chodzi o trening mam zmieniony już również po uwagach na forum wiem że to był duży błąd nie trenując nóg jak i brzuch bo np trening barków wyciskanie sztangi stojąca nad głową gdzie progres ciężaru był dobiłem do 35kg ale problem mam taki ze prostu nagi nie wytrzymują ale błędu już nie cofnę.

[...] i wlsnie na takie uwagi tu licze - ale jednoczesnie chce zauwazyc, ze "cos" mnie boli w lewej rece, przy nadgarstku,jakby sciegno i przy zginaniu dloni w piesc bpo prostu boli stad nie moglem napiac tak jak prawego a po 2 wydaje mi sie prawa strone jest nieco blizej obiektywu - te 2 powody moga dawac zludne optyczne zmylenie bo raczej [...]

wiem prostu boję się że po jakimś czasie popsuję sobie tą technikę która i tak nie jest idealna :P