po powrocie

[...] jest makaron/ryż/ziemniaki Jeżeli nie masz problemów z tyciem, to do kreatymy dokup sobie glukozę. >>>>>mam problemy z tyciem Odnośnie twojego posiłku po powrocie ze szkoły ( przed treningiem ) nie ma w tym nic złego, spokojnie możesz coś wciągnąć i może być to obiad, >>>>>a mogą to być 2-3 zapiekanki(4-6 [...]

[...] i z miejsca 100 g gainera i heyah na gielde. Z rana tez wzialem porcje witamin bo cos gardlo mnie drapalo jak wstalem. Na gieldzie zaczelo mnie zbierac na wymioty ale po powrocie do domu troszke sie poprawilo i tylko glowa mnie boli. Dzisiaj pewnie skocze na kicka bo mamusia juz cos dziala w sklepie. gronvelt : Dobry przepis ale za dlugo to [...]

ITE pewnie po powrocie z Niemiec dziewczynki by cię już nie interesowały %-) I tego się właśnie boje %-) optymalne wyjście - mieszkać pod granicą polską, zarabiać w ojro a płacić w złotóweczkach i blisko do Polnisch Madchen %-)

No mi się lekki ból w nodze znów wydzielił niestety ale okład z lodu załagodził, ale w weekend kolejne podejście. A endorfinki się wydzieliły zarówno mi jak i mojej suce - padła po powrocie szczęśliwa i dotleniona jak nigdy.

nabazgralem po powrocie pzdr

A o takiej pracy marzy blase po powrocie do PL:

Mieszkasz blase w tej polszy a nawet nie umiesz zparodiowac prawidlowo polskich posmiewisk, wstyd http://www.youtube.com/watch?v=-ZTgwa7jqBA jak re-emigrant po powrocie chodzi na solarke i mieszkajac w Polsce twierdzi ze jest z pakistanu, to wiedz ze cos sie dzieje

lestat - plecy nie były na pompie. zdjecia robilem juz w domu, po powrocie z siłowni. jakies 30minut po ostatnim ćwiczeniu

[...] Wybielanie podczas kąpieli w morzu ". Po około 10 dniach spędzonych nad morzem Śródziemnym, moje zęby stały się snieżno białe :o. Odpowiadam sobie, ahh niemożliwe, po powrocie do polski, po upływie mniej więcej miesiąca, zęby stawały sie znów " lekko żółtawe " ( ahhh ta herbatka ... ). Od niedawna dosypuje sobie soli do szklanki [...]

a moge zrobić tak: DNT: 2.5g rano na czczo 2.5g po południu po powrocie ze szkoły przd objadem 10 min DT: 2.5g rano 2.5g przed treningiem 30 min 5G po treningu Może tak być?

[...] ponad normę ale obiadu od mamy się nei odmawia }:-( Trening trochę się dłużył, narodowe świeto zmieniło się chyba w świeto siłowni :) ale przynajmniej wszystkie rzeczy po powrocie do szatni były na miejscu... szafki mi się nie domknęło, a w środku kluczyki do samochodu, portfel itp. Cały sprzęt na siłowni zajęty i było trzeba non stop czekać [...]

[...] zacząłem treningi stosując w głównych seriach ciężary jakimi normalnie robiłem rozgrzewkę dodając co tydzień konsekwentnie po 5 kg obciążenia - tak przez 1,5 mieś teraz po powrocie z pracy zaczęłem wchodzić na normalne obc treningowe i naprawde czuje ze mam siłę. Kontuzję dalej odczuwam ale już nie boli tak jak wcześniej [...]

bronek racja ja zdalem za 2 a to tylko dlatego ze egzamin teoretyczny (ktory olalem) byl przed dzien wyjazdu do Mielna i tak juz sobie myslalem nad wakacjami hehe ale za to po powrocie z wakacji na drugi dzien pojechalem do Poznania na egzamin i bez blednie zaliczylem wszystko ichvj

Traktorze czy robiąc Twój plan podciąganie na drążku mógłbym wykonywać odrazu po powrocie z garażu do domu(trenuje w garażu) w garażu nie mam drążka tylko bardzo szeroką rurę na której nie da się podciągać. Czy zamiast pompek na poręczach mógłbym robić pompki tyłem? bo czuję że był by one bardziej skuteczne na tric niż te pompki z rękoma przy [...]

Hej, jeżeli ktoś nie przesiedział 26 lat życia non stop przed kompem to jasne że się zrobi te 3km :) ale bardziej chodzi o jakiś cel po powrocie do diety ćwiczeń itd. i o zobaczenie w ogóle jak to wygląda. Dzięki za filmiki na pewno je włączę do treningów jako jakieś ciekawe uzupełnienie :)

[...] nie są jakąś mocno obciążającą i hardkorową odmianą tejże metody treningowej, generalnie dobrze się czuję po wykonianiu takiego treningu w całości - jestem zmęczony ale po powrocie, zjedzeniu i odpoczynku mam siłę na pracę, następnie wieczór / noc z narzeczoną oraz by kolejnego dnia znów dać z siebie wszystko. Myślę więc że tak jak chłopaki [...]

ja pracuje ostatnie 10 dni wkvrwili mnie dzis bo nie moge przejsc z pokojowki na kelnerke w Polsce pracowalam jako kelnerka a tu mam byc pokojowka,,,glipota mam inne ambicje i plany.30 do polski na 2 tygodnie po powrocie szukam nowej pracy

zrobilem wczoraj szejka z ostrowi z miodem, ale nie wypilem po powrocie z treningu. Wstawilem do lodowki, moge go dzisiaj wypic? Nic sie z nim nie stalo, i nie stracil zadnych walorów?

[...] do silowych cwiczen, wiec przyznam ze jednak rozwazam taka mozliwosc, z tym ze niedlugo szykuje mi sie tygodniowy wyjazd i nie wiem czy warto zaczac teraz czy np po powrocie taki powazny trening. Ogolne wyobrazenie jak to wszystko powinno wygladac mam, przeczytalam juz wiele ciekawych rzeczy na temat odzywiania treningu, diete staram sie [...]

jeszcze mam przed sobą jajecznice z 4 jaj i 150g schabu z ziemniakami. Potem idę na impreze to wejdzie cała pizza+4 browary+majeranek (:)) ) i po powrocie do domu o 4 nad ranem porcja wpc :-D