po powrocie

[...] dla Rumba byłby JJ. Po prostu styl i atuty robią walkę. Co do powrotu z JJ. To coś czuję, że UFC może chcieć upiec 2 dobre pieczenie. Nie da mu walki o pas po powrocie. Dla mnie idealnym rozwiązaniem byłaby walka z Alexem. Z całą pewnością sprzedadzą sporo PPV. A później walka z DC, bo raczej nie da rady opędzić rewanżu z Rumblem. [...]

Po powrocie, po ok 3 tyg ćwiczeń planem który podałem nie zauważyłem rozrostu mięśniowego. Sila stopniowo się zwiększała, teraz małe stop, wrażenie nawet w paru ćw planie C spadek siły był, a przypominam że dieta zbilansowana na jakieś 3500-3800 kcal, snu zawsze 7h plus. Ale wracając do odpowiedzi Jeżeli robiłem FBW ABC to przejście na ababa nie [...]

Dzieki za odpowiedzi. Closetmonster - mieszkasz w Finlandii?:) A - i do silowni rzadziej mam dostep, teraz mam wgl praktyki, ale po powrocie do szkoly popytam. Kasza jaglana u mnie zamieszka na stale :) ostatnio ja fajnie zaserwowalam z warzywami i soja. Co do posilku z lisci, wody itd to racja, lipa troche, na razie ciezko mi ukladac posilki, bo [...]

[...] Pokazałem się z dobrej strony i udowodniłem, że jestem wart podpisanego kontraktu. Trener jest zadowolony z moich występów, wielu zawodników jest pod wrażeniem mojej gry po powrocie z EuroBasketu. Nie pozostaje mi nic innego jak dalej ciężko trenować i robić kawał dobrej roboty na parkiecie - ocenił swoje występy polski środkowy. Mimo dobrej [...]

[...] jajko z grzankami z ciemnego chleba 21:00 pt 125g twarogu + pół grahamki z polędwicą i pół z pastą z łososia trening: 2,5km biegania. kolejny ciężki poranek do wstanie, po powrocie z pracy myślałem że nie dam rady biegać, ale zjadłem obiad, poleżałem z pół godziny i było ok. kupiłem magnez z witaminą b6 i cynk, dziś będę brał pierwszy dzień [...]

[...] castagnus, fitodebelizyna Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc %-) Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę :-D Po powrocie do domu zjadłam bananka, przysiadłam i film mi się urwał, obudziłam się godzinę później %-) Progres w założeniach jest przewidziany co 2 tygodnie - jak w przypadku [...]

[...] to raczyłem się dalej browarkami w ilości trzech. Do piwa kawałek tortu więc całkiem przyzwoicie biorąc pod uwagę, że ciast było sporo, na domówce – jeszcze jedno piwko. Po powrocie posiłek – degustacja zakupionych na jarmarku specjałów. :-D Dziś wracamy do normalności. :-) 1. Pajda chleba ze smalcem, kwas chlebowy. 2. Piwo, tort. 3. Chleb z [...]

no tak, postój po drodze wskazany, bo się zajechać można... Malinowa, daj znać po powrocie, jak to paliwowo wyszło. Ciekawa jestem różnicy między transportem samolotem + wynajęciem auta na miejscu, a autem tam i nazad.

Właśnie dzisiaj, zachęcona opowieściami o jabłkach zrobiłam sobie takie pieczone po powrocie do domu. Chyba lepiej do środka dać morelki albo śliwki, a nie dżem. Dzisiaj dałam dżem śliwkowy i niestety on się skarmelizował! Jak trochę przestygło, to nadzienie zrobiło się twarde jak deska. Zastanawiam się, czy to aby nie jest dowód na to, że śliwki [...]

[...] Jakis czas temu rozgorzala dyskusja o figach. Wedlug francuskich tabeli IG Montigniaca IG swiezych fig (pycha) wynosi 35, a fig suszonych - 40. Zainteresowanych odsylam do zrodla: http://www.michelmontignac.tm.fr/methodes_montignac/tableaux/tableau.html Z uwaga bede sledzic wasze poczynania i dolaczam od 15 wrzesnia, po powrocie z wakacji. eveee

[...] Gdybyś mieszkała blisko mnie, to chętnie bym ci pomogła zajmując się twoim wolnym czasem i zabrała bym cię na basen, bieganie, aerobik, czy tylko długi spacer i po powrocie do domu może byś już miała siłę tylko paść na łóżko a nie wędrować do lodówki. Pisz tu do nas dużo i często, to też zajmuje trochę czasu i może pomoże ci trochę [...]

moze wyjdzie na zdrowie .... wkoncu jeszcze troche czasu zostalo do jesiennych startow.... powodzenia po powrocie pozdro p.s. spiekles sie tak ze jakbyt start byl w tym tyg to nie musialbys sie bronzerem smarowac

[...] jakis czas, i czy gm nisko wykonywane typowo trójbojowe jest efektywne?? Wynik w GM ma bezpośrednie przełożenie na martwy ciąg. Czasem przy zastojach w MC warto na jakiś czas się przerzucić na GM - potem po powrocie można szybki progres zanotować. Nie ma też sensu robić go zbyt głęboko i na zbyt wyprostowanych nogach. A dlaczego chcesz zmienić?

[...] Tak Bruce wgladal w inne sztuki walki, ale ich nie z nich nie zapożyczał. W internecie jest dostepna rozmowa telefoniczna Bruce Lee z Danem Lee. Która miała miejsce po powrocie z Tajlandii z planu filmowego Big Boss. I owszem Bruce wspomina o Muay Thai z tym że twierdzi iż są oni wolni i nie stawiają na ekonomię ruchu. Rownież mowi o Danie [...]

[...] Spiecia brzucha,plank Basen-25 min /zabka-kraul Proteinki Godzinke po treningu (12.00) -krewety Pojechalam popoludniu pobuszowac po sklepach... Zapakowalam ''placki owsiane''2 sztuki i jablko Po powrocie siedzialam tylko w ogrodzie..i podziwialam swoje 1wsze jablka (juz probowalam..mmmm..) i pomidory (jeszcze kilka dni...;))

[...] dodaj warzywka. Mozesz rowniez pokropic to oliwa SUMA: Białko: 89,6 Węglowodany: 108 Tłuszcze: 64,8 Kalorie: 1418 --------------------- III Posiłek (Obiad ? - od razu po powrocie do domu ze szkoły, czyli przed treningiem) - Tuńczyk w oleju /wywal,daj tunczyka w sosie wlasnym i do niego wlej oliwe z oliwek - 4 kromki chleba razowego /znow [...]

[...] rano jeszcze zrobic aeroby..No cóż mam mam nadzieje ze to jednodniowe. Dieta to 5 posiłk była jak w poprzednich dniach wiec jałowo ryz piers, rano płatki białka jaj. po powrocie zjadlem troche owsianki z cynamonem jak sie przebudzilem i odziwo nie zwymiotowałem. Jutro sondny dzien, zobaczymy jaka bedzie opinia na temat postepów, co z [...]

[...] :) Basen! I był :-D półtoragodziny lenistwa, przepłynęłam z 6 razy, jakaś senność mnie ogarniała leżąc na ręczniku i opalanie z przycieciem krótkiej drzemki wygrało %-) Po powrocie na szybko zrobiłam mielone kotlety z tartą cukinią smażone na oliwie, do tego makaron i ser żółty, trochę zieleniny. Na koniec okraszone moją ostatnio ulubioną [...]

19.03.2012r Dziś wolne od szkoły(rekolekcje) więc będę mógł sobie coś zjeść przed treningiem. Śniadanie zjedzone od razu na rowerek bo jestem już spóźniony i jazda.Po powrocie trening (około 11:30) Kompleks sztangowy ciężar 26kg. 1obwód 1:30,odpoczynek tyle ile trwał obwód, 2obwód 1:33,odpoczynek 3owbów 1:40,3minuty ochłonięcia i na skakankę [...]

[...] Na uczelnie kanapki, z szynka, pasztetem, serem, czasem jakies jablko albo jogurt. Niekiedy mam zajecia przez 8 godzin wiec nie da sie wytrzymac bez drugiego sniadania. Po powrocie do domu zupa a ok. 17 drugie danie, to co akurat bylo zaplanowane na dany dzien. Przecietny obiadek - miesko w roznej postaci, ziemniaki, kluski, lub makaron, [...]