po powrocie

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4f79a92f2474ed5b0794805c2f8e3ff.png NAPOJE: przefiltrowana woda, ogromne ilości kombuchy robionej na zielonej herbacie z pigwą (stęskniona po powrocie),herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) POZA MISKĄ: fasolka szparagowa, ogórki [...]

[...] mocny, bo szczerze mówiąc na Ketonal liczyłam. W ogóle zrobiłam błąd, bo poszłam na czczo przy okazji zrobić badania TSH, bo w poniedziałek idę do endo, no i po powrocie raczej nie byłam w stanie jeść. Jako wyjście awaryjne poszedł sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy, grepfruta i jablek + whey + olej kokosowy i jest jakiś tam BTW w [...]

[...] co nadejdzie. Wrócę i to zostanie rozstrzygnięte. Raz na zawsze.” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1461098580719161345?s=20 Nie wiadomo, czy McGregor i Poirier stoczą walkę po powrocie Irlandczyka, czy też nie. Nie ma jednak wątpliwości, że to jest walka, której on chce, ponieważ czuje, że ta rywalizacja nie została rozstrzygnięta.

[...] ) ponieważ wybywam na wakacje . czytałem wasze wypowiedzi , i sądze że myliła się przerywając to wszytsko .powiedziała że wszytsko będzie dobrze żebym się opaliłi i po powrocie w czyli w sierpni się u niej pokazał. jak dlamnie troche dziwny pomysł. jak powiedziałem jej że dużo o tym czytalem i mówiłem że są osoby które biorą to po 6 [...]

" ale był zapas jeszcze 3x bym pyerdolnął" a może nawet 4, ładnie ładnie i technika bardzo dobra, po powrocie na poziom pewnie sam bedziesz zaskoczony

trening na piatek lub sobote po powrocie FBW wszedzie zrob na 50% swoich rekordów wyc hantli nad glowe 5x5 box przysiad 5x5 wyc lezac glowa w dol 5x5 martwy ciag klasyk brzuszki 4x25p podciaganie na drazku podchwytem , pelne bez ciezaru 5x5 aero i rozciaganie udanego powrotu pozdr

Nie jest to mój wyznacznik, ale nie jest źle, choć do saiba (bo przeciez też w moim wieku) kawał drogi. Nie dam rady teraz wrzucić wypiski. Ide na 18stkę. Teraz tuna z ryzek i konieczne mycie zębów . Nie wiem to zrobic, ale posilek nr. 6 bedzie po powrocie chyba... pozdr.

[...] nie do końca czysto i według zasad ale oparłam się torcikowi, lodom i ciastom. Wypiłam trochę wina, białego i czerwonego, żadnych drinków sobie nie dałam zrobić. A i po powrocie do domu trochę arbuza zjadłam. Dzisiaj już normalnie piszę i liczę. Piątkowa micha się mi nie do końca udała. Z treningów to było tylko bieganie w sobotę prawie 10 [...]

[...] ma problemu ;) a co do tortu na weselu, to nie dziękuję , zupełnie mnie nie ciągnie do słodkiego ;) Bardziej jestem mięsna ostatnio :-? Za 2 tygodnie jadę na urlop, a po powrocie będę działać intensywnie w temacie moich hormonalnych problemów - do tego czasu staram się tym nie zamartwiać, choć z takim sobie skutkiem. No cóż, w kwestii formy [...]

[...] Teraz w tym tygodniu będę wyjeżdżał na wakacje do Polski gdyż mieszkam w Irlandii , będę stosował dietę w Polsce mimo iż będzie ciężko ale będę dawał z siebie wszystko.Po powrocie planuje podwyższyć trochę kalorie do 3200kcal/dzień. Jak to Pudzian mówi "Tanio skóry nie sprzedam ;)" Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-30 00:15:28

[...] chudniesz : twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Do końca czerwca praktycznie wcale, w lipcu były dwa tygodnie chodzenie po górach, a po powrocie basen średnio co 2 dni i bieżnia co dwa dni (wszystko zależy od pracy, czasem dzień po dniu, czasem dwie rzeczy jednego dnia, czasem dzień całkowitej przerwy). Co [...]

[...] w górach są fajne. Nie wiem co mam począć z konkursem, bo generalnie to dla mnie się skończył wraz ze skęceniem kostki, i nie ma sensu robić podsumowania, jak widze swój tyłek to chyba nie miałam jeszcze aż tak obwiśniętego bleeeeeeeeee. To by było najbardziej żałosne podsumowanie. Chyba po prostu po powrocie z wakacji wrócę do roboty i tyle

[...] wąsko neutralnym) 7,7,7 Przysiady: 10x60,10x80,10x100,10x100,10x100 Pompki na poręczach:12x cc,12x cc, 10x10,9x20,6x30,14x10 Wyciskanie żołnierskie 8x40,8x50,6x60 I tyle. Po powrocie, żona zaskoczyła mnie pytaniem - co tak szybko ? Uspokoiłem ją, że czekam na młodego i wracam do normy %-) Zrobiłem próbę do konkursu Mastiego, na samej klacie [...]

[...] mną, to dobrze bo 3 kubiki jesiona/dębiny same się nie rozłupią %-) I będzie to jedyna aktywność przez następne 10 dni, bo rozpoczynamy objazd znajomych - będzie pite i jedzone. A po powrocie zaatakuję na wadze 8kę z przodu, mam nadzieję, że do czerwca się wyrobię. Muszę zejść tak nisko bo przy pracy nad siłą od lata waga pewnie pójdzie do góry.

[...] stawy %-) Piling dłoni w niektórych miejscach do żywego mięcha, stopy zmiażdżone od butków wspinaczkowych. Było zayebiście %-) Ale nie jestem w stanie zrobić już nic. Po powrocie leżałam i tępo patrzyłam się w sufit %-) Teraz się nareszcie ogarnęłam, ale czuję, że jutro będzie bóóóóól wszędzie %-) Przykozaczę se jeszce fotką, a co %-) [...]

Dzień dobry, u mnie od wczoraj długi weekend i problemy z łączeniem się do internetu. Ale od aktywności, rozciągania, przysiadów i czystego jedzenia uropu nie mam. Wszystko nadrobię po powrocie :-)

[...] 20kg x 14 powtórzeń O, to jest właściwa liczba powtórzeń- tego mi brakowało w poprzednim planie :-D Start- 16:20 Koniec- 17:14 Dieta Z rana placek Potem długo długo nic Po powrocie z egzaminu (nawiasem mówiąc- nie wiem czy zdany, czy nie- zamiast kilku pytań z teorii + 1 zadanie jak w poprzednich latach, nam wywalił 3 pytanka teoria + 7 zadań z [...]

[...] wodzie, bo ojciec nienawidzi zapachu mleka) Po treningu w szatni 30g Muscle Up Protein z 250ml mleka + garstka rodzynek W domu- ~90g makaronu + puszka tuńczyka + warzywa Po powrocie z uczelni (strata czasu)- jajecznica na szynce, cebulce i pomidorach z 4 jajec na masełku, do tego jakieś 2 miło wyglądające bułeczki + 2 moskaliki (rybki takie :-D) [...]

[...] Po 1. Masa, przy zachowaniu przyzwoitego poziomu bf. Do czasu, aż nie uznam, że wyglądam znośnie. Siłownia 3/4 razy w tygodniu, może jakieś aeroby w DNT jak będzie ochota Po powrocie znad morza tydzień/dwa FBW, potem nowy plan, być może wrócę do teraźniejszego Po 2. Miska- może uda mi się ogarnąć się co nieco, myślę że początkowo 2,5k kcal + [...]

[...] dobranoc. Odklada słuchawke i mowi: - Czy teraz już Pan rozumie, Panie Prezydencie? - Tak. Jestem niezmiernie wdzieczny. Nie moge sie doczekac by zastosowac ten sposob!!! Po powrocie do Warszawy Kwasniewski decyduje poddac testowi premiera - Leszka Millera. Wzywa go do Palacu Prezydenckiego i pyta: - Leszku, chciałbym Ci zadac jedno pytanie, Ok? [...]