po kolei

[...] co z tego będzie ;) Wagowo jest śmiesznie, bo po II tygodniu od końca redukcji na 2800kcal średnia waga wynosiła 90,2kg (z całego tygodnia średnia, waże sie codziennie), z kolei teraz po V tygodniu na 3200-3300kcal średnia waga wynosiła 89,4kg. Na 3300 zostaje conajmniej 3 tygodnie, bo teraz święta, sylwester, potem moje urodziny, także waga [...]

[...] insuliny bo organizm mysli ze jej nie ma wiec rosnie insulina ale poziom cukru nadal jest wysoki taka stale wysoka produkcja insuliny prowadzi do hipeinsulinizmu a to z kolei prowadzi do do insulinooporności (nie daj Bog cukrzycu typu 2) tłuszcz i wrazliwosc insulinowa znajduja sie w korelacji: im grubszy jestes, wieksza odpornoscia [...]

[...] do parallel squat, także wybór jest prosty: albo podbicie, albo nie robić w ogóle. Podstawki przenoszą punkt ciężkości bardziej do przodu i angażują przez to bardziej vmo, z kolei robienie boso angażuje mocniej posterior-chain. Samo ułożenie sztangi czy rozstaw nóg też zmienia bardzo dużo, nie wspominając o takich niuansach jak zakres ruchu czy [...]

[...] Chwilę studzisz i w tym czasie robisz. sos bazyliowy (świeża bazylia zmixowana z serkiem typu Bieluch). Na omlet łosoś + sos + kiełki jakieś babka dawała. Tak piszę informacyjnie gdybyś chciał przepis modyfikować :-) Dzięki ;-) Ja z kolei znalazłem to na kwestiasmaku.pl Miałem kawałek łososia i chciałem go inaczej spożytkować niż na kanapce ;-)

[...] ;-) powodzenia na kursie (masz już egzamin zaplanowany? zdajesz na radarowej?) Rejon? Ja po całym mieście jeżdżę, tam akurat fajne dupeczki są więc miło się śmiga, z kolei po 2 stronie Wisły miedzy Portem Praskim a mostem Gdańskim jest ścieżka całkiem przyjemna, w sumie jest dłuższa ale nie miałem okazji jeszcze całej przejechać. Polecam [...]

[...] ;-) powodzenia na kursie (masz już egzamin zaplanowany? zdajesz na radarowej?) Rejon? Ja po całym mieście jeżdżę, tam akurat fajne dupeczki są więc miło się śmiga, z kolei po 2 stronie Wisły miedzy Portem Praskim a mostem Gdańskim jest ścieżka całkiem przyjemna, w sumie jest dłuższa ale nie miałem okazji jeszcze całej przejechać. Polecam [...]

[...] ojcowskie z dwójką ogrów. Przyjemy czas. Na siłowni często trenuje w tym samy czasie co znajomy z 15 letnim stażem. Koleś ma fenomenalną siłę w barkach i tricepsach ale z kolei w klacie i bicepsach jest poniżej granicy standardu jak na taki staż. Np na trica leżąc gryfem łamanym może zrobić serie francuza z 60kg ale na bicepsa z kolei kończy [...]

[...] to pogrubione rozumiec? " Fasola ma bardzo dużo jednego z aminokwasów, którego brakuje w ryżu, nie pamiętam już o który chodzi, zresztą nazwa nie ma tu znaczenia. Z kolei ryż ma więcej tych aminokwasów, których brakuje w fasoli. Wymieszane razem tworzą białko niemal "doskonałe". Ten fragment akurat nie ja pisałem, więc nie wiem [...]

[...] dlaczego cepujący George stanowił problem dla walącego sierpy i idącego do przodu Fraziera i jednocześnie relatywnie łatwy cel dla błyskawicznych prostych Alego i z kolei dlaczego niski, gibający się Frazier potrafił lepiej ich unikać itd itp. Ok, na potrzeby dyskusji mogę sie z Toba zgodzić Tygrum że Foreman był w Kinszasie w 100 %, [...]

[...] powrocie do domu byłam nieprzytomna, spać poszłam po 20:00. |-) Każda taka wycieczka wzmacnia we mnie tą fascynację górami i jednocześnie niesamowicie trenuje charakter. Z kolei dziś mogę szczerze przyznać, że nie pamiętam by mnie ostatnio tak łydki, dwójki i pośladki bolały po jakimś treningu, jak po tych górach. :-D Sorry za ten górski [...]

[...] sporo do przodu co całe nogi mocno poczuły. Główna seria siadów mam wrażenie, że mogła pójśc nieco lepiej ale po rogrzewkowych trochę za szybko podszedłem do głównej. Bo z kolei potem regres to żałujże, że nie poszedłm na 15 bo zapas miałem dośc spory Hack SQ już tak lekki nie był, a też nieco poczułem kolano dlateego przy tych 200 po 6 powt [...]

[...] robic stopami do drazka i okazalo sie ze daje rade. Znow ogranicza mnie drazek, jest za blisko sciany, wale glowa w sciane za plecami gdy chce zrobic w stylu crossfitowym. Z kolei to ze nie moge wyprostowac nog w zwisie powoduje ze calosc wyglada nieporadnie i pokracznie, czuje ze stac mnie na wiecej w tej chwili. Ogolnie - nie ma sladu po [...]

[...] zdaje ze te ostatnie km biegnie sie glowa bardziej niz nogami, w drazku zalozyles sobie limit ktory powinienes z marszu stuknac, tylko pare razy ten drazek pocwiczyc, a z kolei z mojego punktu widzenia, z pompkami to przegiales palke :) Ja sobie nie wyobrazam zrobienia setki przy mojej ( naszej ) wadze - moze dlatego ze ja robie takie [...]

[...] ( nr 5 - Chylonia ). To on jest odpowiedzialny za rozkwit infrastruktury sportowej w naszym miescie - i za sprowadzenie najwiekszego w Polsce thriatlonu do miasta. Ja z kolei, bez polityki zjem dzis jak nizej. Moze ulec drobnym korektom - bedzie okolo 2 kilo warzyw, jakies owoce, moze cos doloze do posilku nr 2 - bede Magorowa ryzowke [...]

[...] na co Ci to na starosc ;) Rozgrzewka w biegach potrzebna jest w przypadku startu w zawodach - im krotszy bieg, tym bardziej intensywna byc powinna. W biegach srednich z kolei zawodnicy grzeja sie do pierwszej zadyszki, to pozwala pozniej wejsc w dedykowane tempo od pierwszych metrow bez tego wariowania serca na poczatku, sprawdzilem na [...]

[...] Dziś jeśli mózg nie odmówi pracy, cutman jest w stanie posklejać w trakcie przerwy półprzytomnego człowieka. Ma przy sobie przecież adrenalinę, którą nasącza rany, ta z kolei działa przeciwbólowo i tamuje krwawienie. Nad bezpieczeństwem zawodników powinien czuwać sędzia. To jednak tylko teoria. Większość walk, w wyniku których bokser zmarł [...]

[...] broni i jest większe ryzyko katabolizmu. To jak z ludźmi otyłymi - ze 180kg na 150kg zrzucić jest łatwo i szybko, bo dla organizmu to stan niezdrowy i nienaturalny. A z kolei redukując z 12procentowym BF na 7-mio procentowy już nie ma tak łatwo i szybko ;-) Myślę że podobnie w porównaniu katabolizm/spadki u prosów, a u osoby 80-90kg [...]

[...] 14,12,10,8 i dźwigamy ciężar... nie cierpię tej metody! nie cierpię liczyć niczego podczas wysiłku, gubię się w tym, nie czuję się czasami gotowy na mocne ciężary, albo z kolei jestem zbyt zmęczony żeby w ostatniej serii je dźwignąć. PO prostu nie lubię takich sztywnych ram i tyle RAMPING TO JEST TO!!! gdy zacząłem tym sposobem to po raz [...]

[...] poscie napisałes ze suplementu nie mozna reklamowac jako lek.. no wiec ja odpisałem ze wiekszosc zioł poparta jest badaniami o ich własciwosciach leczniczych itd...to Ty z kolei ze powinny miec badanie i ich zrodło w swietle przepisow (?)...Jakby co odpisz na GG 15924074,bo nie bede zasmiecac tematu Zmieniony przez - cores w dniu 2009-11-17 [...]

[...] S.m.p.a mam tez pytanko odnosnie tych pomidorów i papryki. Dzisiaj nastepne kolezanki zauwazyly,ze jestem zolta. Jedna z nich ponoc tez kiedys tak miala od picia sokow,ten z kolei powiedzial jej ,zeby lepiej przestala je pic ,jesli chce miec w przyszlosci zeby i wlosy Czy witamina a i karotenoidy maja na to rzeczywiscie jakis wplyw? Czy da sie [...]