po kolei

[...] ampułek deca durabolin oraz 100 tab metanabolu po 3 miesiącach winstrol + boldenon w niewielkich ilościach. Cykl około 4 tygodni. Przerwa 2 roczna w spożywaniu koksów.Ale z kolei brane liczne odżywki w tym prohormony. Trening: jedna partycja miesnia dziennie, sobota niedziela wolne. Kazdy tydzien. Czasami 2 partycje dziennie. Trening [...]

[...] zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych.Są one bogatym źródłem białka i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Czekolada deserowa z kolei to cenne źródło magnezu, który wspiera działanie układu nerwowego. W NUTLOVE WHOLENUTS ALMOND IN DARK CHOCOLATE WITH RASPBERRY POWDER jako zamiennik cukru [...]

Któryś raz z kolei pisze prosząc o porade odnośnie trenningu, poprzednie posty miały tylko odnośniki do jakiegoś Trenningu Cyklicznego (nie twierdze, że jest zły ale nie mam komputera i na forum jestem tylko czasami). Dlatego właśnie poraz wtóry spisuje mój trenning i proszę o radę (zaznaczam, że mam bardzo szybki metabolizm przy diecie na [...]

[...] 106cm (+/- 1cm) Bic:35l,35,5p Talia: z rana 83cm Pas z rana: 89-88 Udo:63cm ( niedawno zaczalem cwiczyn nogi) Łydka: 38cm j/w Trening: Wlaśnie jestem w końcówce nastepnego z kolei FBW, zostal mi tylko 1 trening ktory odbedzie sie w sobote i potem week regeneracji Trening wyglada/ł nastepujaca: A 1.Przysiady ze sztanga "hack" ( P.S dlatego Hack [...]

[...] E i "dobrych” nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mleczna czekolada i czekolada deserowa to cenne źródła magnezu, który wspiera działanie układu nerwowego. Biała czekolada z kolei to niewyczerpane źródło przyjemności ? Jak tutaj nie pokochać nowych ALLNUTRITION WHOLENUTS? :) W NUTLOVE WHOLENUTS HAZELNUTS IN DARK, MILK AND WHITE CHOCOLATE jako [...]

[...] Professional Strenght Nitric Oxide Overdrive odczuwalnie wspiera wydolność organizmu, dzięki niemu możliwe stanie się wykonanie dłuższego i intensywniejszego treningu, co z kolei pozwoli na osiągnięcie wymarzonej formy fizycznej w znacznie krótszym czasie. Six Star Professional Strenght Nitric Oxide Overdrive powoduje powstanie niezwykle mocnej [...]

[...] bialko. a tutaj mam salatke. Ciezka sprawa a dieta rzeczywiscie w porzadku, bo bola mnie nerki i organizm strasznie zakwaszony, zoladek rozwalony, do tego tarczyca, ale z kolei nie moge sie dalej tuczyc i tracic miesnie. Pozostaje chyba tylko stworzenie menu alternatywnego. Moglby ktos cos doradzic? Bylabym wdzieczna bardzo. Dreczy mnie to [...]

[...] jako źródło energii - dlatego w organizmie może powstać ich deficyt i warto dostarczać je z zewnątrz, po to aby móc cieszyć się przyrostami masy mięśniowej. Glutamina z kolei uzupełnia działanie BCAA - wspólnie przeciwdziałają katabolizmowi, a także sprawia, iż komórki mięśniowe zwiększają swe rozmiary. San BCAA Pro 125 charakteryzuje się [...]

[...] doda się czasem paprykę, brokuły, cebulę O godzinie 16:30 zwykle wyruszam na mordownie, po czym zjadam: Kolacja 18:30 - 19:00 (potreningowy) Sałatka z tuńczyka (ten z kolei jest w sosie własnym) ~100g tuńczyka, ogórek kiszony, pomidor, kukurydza - wszystko wymieszane 22:00 Na sen staram się doładowywać jakieś ~50g sera chudego, ze szklanką [...]

[...] grzyby świeże, pieczarki jak szpinak zawierają dużo chromu, który chroni tkankę mięśniową podczas diety. Szpinak zawiera także sporo beta-karotenu i witaminy E, która z kolei ma wpływ na procesy regeneracji. -Marchewka: mało kalorii, za to bogactwo beta-karotenu, który wspomaga system odpornościowy. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, co oznacza [...]

[...] ok i nic mnie nie bolalo. Nie rozumiem teog. 5. Nie laczenie weglowodanow z bialkiem - no wlasnie, jak to w koncu jest? Podobno nie warto tego robic, bo bialko w 100% sie nie trawi i "zalega", a z kolei w dziale "odchudzanie" na sniadanie widzialam propozycje owsianki + serek wiejski (wegle + bialko) - o co chodzi? Z gory dziekuje za odp :)

[...] HST, ale jednak nie jestem przekonany co do serii 15tek i tylko 1 serii, ponieważ np podczaś ćwiczenia klatki nawet się nie zmęcze, nie mówiąc już o początkach 15tek.., z kolei przysiady nawet przy 1 serii dadzą mi w kość, ponieważ nogi to mój słaby punkt. Co radzicie? Może lepiej będzie 15(2s)10(2s)5(2s)? Jakie ćwiczenie najlepiej wybrać na [...]

[...] mnei wyciaga na silownie do siebie i musialbym wtedy uzyc innego rodzaju cwiczen na dane partie, czy to jest dobre takie czaaaasem urozmaicenie dla wzrostu miesni, czy z kolei nie bardzo bo tego dnia mialem dodac np 1.2kg w uginaniu lamanej na bica, a u niego robiłem to na sztandze prostej z ciut mniejszym ciezarem a wieksza iloscia powtorzen [...]

[...] filamentów , zawierajacych białko miozyne , oraz cieńszych składajacych sie z białka aktyny. Filamenty miozynowe pływaja nieumocowane miedzy filamentamiaktynowymi , które z kolei sa doczepiane do konców kazdego włókna . To powoduje ze miofybryle wygladaja pod mikroskopem , jakby były prążkowane . SIŁA MIĘSNI Więkoszosc [...]

Witajcie. Chciałbym się was zapytać czy mój plan FBW nie jest za mocno rozbudowany (trening zajmuje około 1,5h) i czy objętość treningów w tygodniu nie jest za duża. Z kolei zastanawiam się czy nie kłaść większego nacisku na trening aerobowy (4 x bieganie, 2 x FBW), jeżeli moim głównym celem jest redukcja. Proszę o rady Lat: 25 Wzrost: 183 Waga: [...]

[...] uzyc po cyklu 6-8 tyg z 50mg dziennej dawki ? Na zagranicznych forach bardzo odradzaja branie saa jesli chodzi o orale , kaza mi laczyc z jakimis zastrzykami . Na sfd z kolei widze co chwile posty o tym ze ktos szamal mete po 200szt na msc bez odbloku :) Jest to moj 1szy cykl I napeawde chce to zrobic w pelni pełni profesjonalne . Pisze z [...]

[...] jednak o zdrowym rozsądku – rozmyślanie o jedzeniu 24h na dobę nie będzie szczególnie trafnym rozwiązaniem, mało tego może wskazywać na pewne zaburzenia odżywiania. Z kolei często powtarzające się, realistyczne sny np. z kotletem schabowym w roli głównej, mogą świadczyć o fakcie, że narzuciliśmy sobie zbyt drastyczne restrykcje kaloryczne. [...]

[...] nazywam się Damian i mam 17 lat ( w sierpniu 18 ) mieszkam w Rumi nie daleko Gdyni. Swoją przygodę z siłownią zacząłem niecałe 2 lata temu, ważyłem wtedy coś ponad 52 kg z kolei teraz ( 69 :-}) ale to było chodzenie w kratkę wliczając do tego liczne imprezy etc.. . Jestem samoukiem i chciałbym zacząć wszystko od nowa. Moja dieta głównie opiera [...]

[...] fizycznie, stanowiąca łatwoprzyswajalne źródło białka oraz węglowodanów. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz pomaga w jej utrzymaniu. Węglowodany z kolei przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania [...]

[...] mieli zbyt wiele do czynienia z techniką. Postanowiłem więc spróbować z sekcja bokserską. Przynajmniej jest darmowa. Niestety znów się rozczarowałem. Tutuaj dwóch trenerów z kolei składało się jedynie na nauce młodzieży (ja w wieku 18 lat już nie jestem przyszłościowy). Po trzech miesiącach trener nie pokazał mi, ani nikomu powyżej 15lat (chyba [...]