SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kazdym

Czy chodziło Ci o: "po każdym"?

  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej mam trochę wolnego czasu więc może opiszę co u mnie w ostatnim czasie się działo. Może zacznę od diety. Otóż od poniedziałku przeszedłem z diety rotacyjnej na ketogeniczną. Wygląda to tak: 1 posiłek 4 jajka 2 i 3 posiłek 100g piersi + 50g sera ementaler tłustego 15ml oliwy z oliwek 4 i 5 posiłek 150g piersi + 35ml oleju lnianego +100g surówki [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 20:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    do spoko ziomala Strzeżcie się, żebyście uczynków pobożnych nie wykonywali przed ludźmi po to, aby was widzieli; inaczej nie będziecie mieli nagrody u Ojca waszego, który jest w niebie. Kiedy więc dajesz jałmużnę, nie trąb przed sobą, jak obłudnicy czynią w synagogach i na ulicach, aby ich ludzie chwalili. Zaprawdę, powiadam wam: ci otrzymali już [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 21:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    King - jak napisałem tak się ustosunkowuję Generalnie jest jeden problem z poważniejszymi zmianami w mojej diecie - jest nas trójka do michy a może niebawem będzie czwórka W każdym razie coś da się zmienić, Śniadanie - tutaj jajka+banany da się zrobić.Płatki owsiane zostają ale zdarza się nie wyrobić z czasem i muszę się ratować muesli.Muesli [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-20 15:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    12 dni przerwy dla Puyola Carles Puyol będzie musiał odpocząć od dziesięciu do dwunastu dni z powodu kontuzji mięśnia brzusznego, jakiej nabawił się w ostatnią niedzielę na Camp Nou w meczu przeciwko Realowi Sociedad. Wczoraj przeprowadzono dokładne testy, które wykazały iż trzeci kapitan FC Barcelony nie będzie mógł grać przez minimum 10 dni. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-28 16:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz zap*****lam mniej a jem więcej. Treningi o ile robię są krótsze i mniej intensywne dopóki przedramię boli. Jedynie biegi dłuższe ale to tylko weekendowy. Od grudnia biegałem 3x w tygodniu po 10km prawie. W programie dochodzę dopiero do 8km i naście w weekend. W tym tygodniu 1x7, 2x8 i 1x16km. Uważam że miałem sporo więcej aktywności na [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 09:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem tak, na wiosnę 2015 planuje zakończenie redukcji. Gdyby jej uwieńczeniem był udział w takim biegu - byłoby to coś wielkiego. Stąpam mocno po ziemi i wiem, ile pracy będzie to wymagało, ale chce podjąć rękawicę :) P.S. Jeśli ta praca pozwoli mi przebiec połówkę, też będzie super :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-05-05 10:45:36 [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 11:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja chciałbym myśleć jak Maciek ale aktualnie skłaniam się ku metodologi kabo;-) zaznaczam że nie mam żadnych wrodzonych skłonności do SM;-) Trenujesz jak ja i kabo ( typowo siłownia) gdzie wg mnie zakwasy i lekki ból jest tylko oznaką progresji oraz osiągnięcia granicy zmęczenia mięśnia. od razu piszę że nie chodzi o granicę fizyczna ciężaru jaki [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 13:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Animal Pak

    Post
    Universal Nutrition

    dobry zestaw, ale roznicy niewidzialem w porownaniu z multiple vitamin z olimpu. w kazdym badz razie jakby byly tansze stosowal bym caly czas i jezeli ktos ma dostep po niskiej cenie to warto i polecam!

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 22:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiadomo,ze wszyscy forumowicze by tak walczyli,bo licza sie efekty wizualne,mniejsza z kolejnymi wygranymi...;-) pozyjemy,zobaczymy. jest dobry dzik i ma szanse z kazdym raczej,a w kazdym razie przehypeowany to nie jest wlasciwe slowo na pewno... a co do Bensonsa,to ma szczescie,ze Aldo jeszcze po niego nie przyszedl. ZERO argumentow w [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2013-04-21 16:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (sorry, ale nie wiem jak sie nzaywaja te przyzady i te cwiczenia) 1) taki fotel jak "ginekologiczny" na jednym zaciskasz kolana siedzac a na drugim rozkladasz- na kazdym z nich robie 3 razy po 15 powtorzen po 30 kg 2)5 minut na orbitreku tak zeby utrzymac tentno (poziom 10ty spalam 60 kcl) 3) taka maszyna na tylne miesnie nog i [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6511 Data: 2009-09-27 08:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KO pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na temat rozwiązania mojej umowy z Olimpem wypowiem się wkrótce. Fakt ten miał miejsce ponad miesiąc temu i jak już coś napiszę to będzie to spojrzenie z dystansu. Już się wypowiedziałeś i do tego przedstawiając nieprawdę. Zaiste spojrzenie z dystansu będzie lepsze ponieważ to co przekazałeś na gorąco naszemu przedstawicielowi nie stawiałoby Cię [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-31 12:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/rNrs0Nw.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Ciryl Gane nie czuje strachu przed nokautującą siłą ciosu kowadłorękiego Francisa Ngannou w ich walce o tytuł: "To mnie nie przeraża" Na początku przyszłego roku tymczasowy mistrz wagi ciężkiej UFC Ciryl Gane będzie starał się odebrać tytuł niekwestionowanemu mistrzowi Francisowi Ngannou [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 2021-10-15 19:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] hmm a w piatek moga byc marszobiegi?, a gre zespołową to mam w soboty i moze ew. wieczorem potem delikatnie sprint zrobic tzn generalnie by plan wygladał tak przed kazdym treningiem 500-800m truchtu, streching po treningu to samo pon – 6x50m , 600m z 4-5 przyspieszeniami wt – Ćwiczenie elementów techniki scyzoryki [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-15 17:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak udało mi się nie pic i wyrwałem się wcześniej z imprezy,zrobiłem trening na innej siłce,najdroższej w mieście%-)maszyny mają świetne to fakt ale po za tym nie widzę w tej siłowni niczego szczególnego żeby płacić 170 za miesięczny karnet%-) Kami w picu jest moc%-)a jeśli chodzi o kolana to od jakiegoś roku zacząłem mieć z nimi problemy,po [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 11:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Agniecha - Sporo przepisów jest w wątku przepisowym. A ja ostatnio jak byłam na wyjeździe służbowym w UK to odkryłam tam takie batony http://www.gofasterfood.com/product-reviews/nakd-bars-review/ Zrobione z samych suszonych owoców, orzechów, przypraw, nie przetwarzanych na gorąco w żaden sposób, po prostu ściśnięte razem, żadnych dodatków - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 10:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Shadow ;-) piekło jest wybrukowane dobrymi chęciami ;-) powiedzmy że się staram coś polepszyć ;-) Wczoraj standard, 5x5+drążek+basen, dzisiaj będą planki i basen - część dnia pozamieniałem z wczorajszym bo mam jakieś dodatkowe sprawy. Wczoraj pływałem i coraz częściej była sekwencja 8 ruchów - dzisiaj przed praca doczytałem o tym jak źle mam [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 07:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    22 – 06 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + banan Makaron + kurczak + surówka Makaron + kurczak + surówka https://iv.pl/images/70731052314280368417.jpg Makaron + Be Fit https://iv.pl/images/32033375160848556398.jpg Jajka + bekon + razowiec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 22:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    20-03-2019 Środa OD rana 15 min orbitreka, a później kettlebel też wyszło 15 min. Następnie brzuch na maszynie 5 serii i skosy na wyciągu dolnym. Wieczorem push 2. Nawet fajnie weszło – 3 ćwiczenia po 10 serii w każdym 8 powtórzeń. Najpierw wyciskanie na skosie. Jeżeli chodzi o ciężar to się rozkręcam, dlatego ruchy dosyć powolne. Staram się [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-20 21:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    13-05-2019 Poniedziałek Po dzisiejszej jeździe do Łomży byłem trochę przymulony, albo roztrzęsiony za dużą ilością kawy. Jednak trening poszedł całkiem dobrze. Zgodnie z planem dołożone po 2,5kg w niemal każdym ćwiczeniu. https://iv.pl/images/47476557753699072842.jpg Od tego tygodnia dołożone trochę kalorii ;) [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-13 21:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    24.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 1 bułka 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + szparagi 4. Galaretka z owocami + WHEY C6 5. Sałatka z tuńczykiem https://www.youtube.com/watch?v=tyr7ge_VXw4 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-24 18:05:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)