po kazdym

Mi to zajęło jakoś 1,5 tygodnia przez który się męczyłem i zastanawiałem jak można tyle żreć. A potem tak przyszło, że byłem głodny godzinę po każdym posiłku :P Wcześniej też byłem niejadkiem i często funkcjonowałem o 1-2 posiłkach dziennie.

na mecie metabolizm przyspiesza klocek po kazdym posilku ale sraka???

Wypróżnianie się po każdym większym posiłku jest jak najbardziej naturalne. Zamiast się martwić to się ciesz. Świadczy to o tym, że droga całkowitego trawienia w twoim przypadku powinna trwać 24h co jest idealne :) Natomiast 3-5 bez odwiedzania tronu to juz jest masakryczny problem. Pozdrawiam

Wysiłek w ciągu dnia będzie bardzo malutki. Każda partia raz w tygodniu przy 5 seriach to zdecydowanie za mało, chyba, że chcesz powolnych efektów, bądź żadnych. Widzę, że trening wzorowany skazanym na trening. Nie polecam tego planu bo są znacznie lepsze. Wszystkie ćwiczenia wykonuj tego samego dnia, 3x tygodniowo. Pomiędzy treningami rób Fat [...]

czemu tylko przy dluzszych, mozna je stosowac po kazdym cyklu

Dokładnie niech wypina dupę i wal, mnie barki po każdym szocie bolą...

Cwiczę tak: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek, sobota i czy nie zaszkodzi jak będę robił brzuch przez te pięć dni po każdym treningu? II pytanko: nie wiem czy to prawda, ale słyszałem, że słabe nadgarstki mają wpływ na wyciskanie. Czy to prawda?

Chyba niemal po kazdym cyklu powraca samo do normy tylko bez odblokowania dłużej się czeka i masa zrobiona na cyklu leci na łeb na szyje.

z tym że mam leką kifozę z którą mogę ćwiczyć z tym ze po każdym treningu rozciaganie :)

7 kg gainera z vitalmaxa albo gainbolic z olimpa + Storm z Universala + Tribulus terrestris kaizen .Za reszte siana dokup oliwe z oliwek .Kieliszek oliwy po każdym posiłku.

po kazdym treningu pastowac i wjkladac gazety do srodka robie caly czas tak i mi dlugo trzymaja

To jak należy operować ilością spożywanych kalorii uzależnione jest od zmiany sylwetki, przy spożywaniu określonej ilości kalorii. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W sytuacji, gdy celem będzie budowa masy mięśniowej, to jeżeli obwody nie idą w górę, należy dodać około 200 kalorii i obserwować [...]

chyba nie masz pojecia o treningu ACT - lepiej poczytaj potem cos sobie uloz a Ci ewentualnie pomozemy poprawic bledy TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji [...]

Nie wiem czy to skutek uboczny tego ze jem kretke gainera carbo i bialko ale normalnie odbija mi sie po kazdym posilku. ciagle mam uczucie ze jestem pelny i jak jem chce mi sie zygac. Posilki mam dobrze rozplanowane.

No to zapewne dobrze waży. Kolejna sprawa np w przyapdku mojej, po kazdym przestwaieniu ona się kalibruje i np nie można pod uwagę brać pierwszego pomiaru może być np zakłamany, nie musi być ale moze. możn też ją włączyć odczekać i dopiero wejść.

Ja ma po kazdym treningu kupywac marsa czy snicersa to taniej wyjdzie mu carbo

Po każdym boosterze NO popma znika jak się go odstawi

W podstawowej,siłowej wersji-odkładasz na ziemię po każdym powtórzeniu.Ma być wyraźny deadstart.

mówie przecież że robie delikatne aeroby po każdym treningu teraz, a trening brzucha przed normalnym trengiem jest bardzo dobry bo rozgrzewam mięśnie a przy okazji robie brzuch. Znam podstawy.. treningu dość dobrze nawet, nie znam sie za bardzo na dopingu jeszcze dlatego to pytanie.

dowal tłuszczy, po kazdym posiłku oprocz okolo treningowych 10-20ml oliwy albo nasiona/orzechy