znaczy staram sie cwiczyc codziennie ale jak czytam to forum to widze ze to nie ma sensu... jesli chodzi o diete to nie mam takiej dokladnej do przestrzegania (np.gramowa ilosc pokarmow). to jak z ta odzywka ? tak sie zastanaiwam ze moze na poczatek dac weglowodanowo-bialkowa ?i po jakim czasie mozna stosowac kreatyne i czy warto ?
ok. a jakich efektów i po jakim czasie mogę się spodziewać? W tej chwili ważę 84 kg i mam 186 cm wzrostu. Do tej pory ćwiczyłem na sucho i wyciskam 90 kg na klate a w bicu mam 39 cm.
A po jakim czasie bede mogl zwiekszac obciazenia i od jakich zaczac?? Michail jeszcze jedno pytanie czy kiedys dopisales dalsza czesc tego treningu sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_III_str.79_CYKL_VI-t105065-s54.html bo nigdzie nie moge znalesc Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2008-01-17 16:18:01
d****a ze mnie robisz?? "A powiedz mi w jakich dawkach stosowac ??? i po jakim czasie da rezultaty?? daje mase, sile, rzezbe?" zadajesz pytania jak dwu letnie dziecko idz sobie pobiegaj
Tyle ze ja na jakis czas moge sobie odpuscic ten sport (ratownictwo :P) tylko sie pytam po jakim czasie moge wrocic zeby byc czystym?? ;) btw Aleks sog :) Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-03-19 12:50:02
no dobra bop ja teraz kupielm sobie te soczewki kolorowe i mowili cos zeby odrazu ich nie nosic prze caly dzien,top jak mam zaczac.Ta lekarz mowila zeby zaczac od 4 godz dziennie i stopniowo zwiekszac.Jak myslicie po jakim czasie moge chodzic z soczewkami od 7 do 22 np:) pozdro
Dzieki bardzo Molo , spróbuje , mam nadzieje ze poskutkuje , a gdzies po jakim czasie było by widac ze troche straciłam? I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ
Dobrze tak zrobię i mówisz 1 kawa dziennie? Joszke z synefryna razem brać dwa razy? I jeszcze jedno pytanie rano jak wstaje jem śniadanie odrazu po jakim czasie mogę wziąść tego mixa czyli kosze z synefryna
a ja mam pytanie troche z innej beczki, ale nie chciałem zakładać osobnego postu.... MIANOWICIE, po jakim czasie gdzies retencja wody, wystepująca przy cyklu kretki ustepuje?