[...] przez dwie rundy, nieuzasadnione podniesienie walki w I rundzie, nie fair atak przeciwnika po gongu - a On i tak był górą! Szkoda, że do czasu... Naprawdę, nie wiem już w czym upatrywać porażkę - chyba w niedostatecznym (jeszcze) opanowaniu footlocków (chyba ich nie ma w judo?) i w braku obycia ringowego - nie wiem czemu, ale miałem wrażenie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] krótkie chodzone - z czy bez sztangielek? 2. żuraw na ziemi tak wygląda ? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oa6Ai5ty6oY#! . Gdy nie mam partnera na czym mogę sie wesprzeć ? 3. Czy na tym treningu bedzie problem z budowaniem masy ? Czy tylko siła wzrośnie patrząc na lower body(przeraża mnie liczba ćw na nogi - bo cwiczac [...]
A ja mam takie pytanko, też jestem juz po 4 strzłach enana, i dzisiaj był własnie 4 strzał w poslada i po wyciągnieciu igly z tylka zaczeła mi dosc intensywnie leciec krew, podobną sytuacje mialem po 3 strzale przy 2 pierwszych nie było takiego czegoś. Czym to moze byc spowodowane?
[...] stylu z Jardinem...Silva z kolei zostaje zdemolowany przez CC i przez Hendersona... Rywale po prostu rozpracowali ich style walki,opracowali na to skuteczne sposoby stąd potrzeba zmiana stylu walki obu fighterom,by czyms znów tych rywali zaskakiwać. PS: Zmiana nie znaczy kompletnie cos innego,ale choćby udoskonalenie tego w czym są dobrzy.
[...] intensywnie i dobrze. Imo powinno się początkującym kazać robić najpierw interwały biegowe i kompleksy z ćwiczeniami z obciążeniem ciała ( żeby nie kaleczyli techniki na sztandze) po to, by mieli jakiś odnośnik czym POWINIEN być trening. Bo taki trening niemal ZAWSZE działa w przeciwieństwie do hiper super dogg crapp 5000 z 5 minutami przerw
[...] dawien dawna nie miałem w planie wyciskania sztangi poziomo i w sumie można powiedzieć że "ucze" się tego cwiczenia a dokładniej to wyciskac cycami aniżeli wszyystkim innym czym można %-) zawsze czułem przy tym cwiczeniu natezenie w barkach a wystarczyło chwycić sztange węziej i nie czuje nic... też rok temu robiłem wycisk na skosie ujemnym więc [...]
na PW nie pisalismy nic na ten temat :D w dt robilem 20 -25min aero po, a w dnt 30min z samego rano wiec w czym problem %-) ? ino w dzien nog byl off od aerobow
Za wiele razy widziałem jak ludziom nie chciało się przejść 100m dalej do bezpłatnej toalety w galerii, żeby nie wyrobić sobie zdania. Nie bez powodu całe centrum wroca jest po postu zaszczane. Okazjonalne kloce leżące w krzakach też z pewnością w 100% do psich nie należą o czym mnie przekonała właśnie tamta kobieta.
[...] za odpowiedz . Wiec tak : z Bananmi zrobie zamiast 3 dam 1 i po treningu 1/2. Warzywa i zdrowe tłuszcze w miare mozliwosci dorzuce. Nie wiem może po prostu do kanapek lub do ryżu jakies warzywa. Owoce słyszłem ,ze przed treningiem lub po warto. Nie wiem za bardzo co z tymi zdrowymi tłuszczami i czym zastapic chleb zwykly? Jakims innym pieczywem?
Ok Rafale, skoro ostatni miesiąc masy to czym się martwisz :-) ? Nie wliczaj odrobiny sosu czy dżemu i po kłopocie- nie ma co się takimi pierdołami dobijać, ale jak tam chcesz, masz swoje założenia to działaj ;-)
dalem ci porownanie i nadal nie zauwazyles że to najtanszy tego typu stak? porownoj z czym tylko chcesz w tym przedziale cenowym - poza xpand nie ma drugiego ktory by mu sie rownal cena/ilosc. 1g estru = 10g mono, to zapewne nie jest realna ilosc, jakos w to nie wierze - ale napewno jest to ilosc po ktorej mozna byc spokojnym przy cyklu [...]
Czym tak naprawde jest EAA XTRA ? Jest to suplement dostarczający nam Aminokwasy które są potrzebne do prawidłowej pracy organizmu. EAA Xtra ma w sobie aminokwasy ktorych organizm czlowieka nie potrafi samemu ich wytworzyc. Dlatego powstał EAA Xtra, by zapewnic nam prawidłową pracę organizmu oraz wspomógł wzrost mięsni. Co ten suplement tak [...]
Czym tak naprawdę jest EAA Xtra ? Jest to kompozycja najwyżej jakości aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids). W przeciwieństwie do aminokwasów endogennych organizm nie potrafi ich wytworzyć w własnym zakresie. Dlatego jesteśmy zobowiązani dostarczyć je samodzielnie z pożywienia lub EAA Xtra. Aminokwasy są podstawowymi elementami białek, [...]
[...] więcej skuteczny sposób żeby sprawdzić czy coś mi rośnie? Obwody poszły w górę ale dotyczy to wszystkiego łącznie ze stopami i twarzą %-) więc nie wiem co to jest czy woda, czy fat czy te upragnione mięso @@-) woda jest na pewno, ale myślę że za 3 -4 dni trochę zejdzie. A tak bardzo bym chciała wiedzieć na czym stoję po tych 5 tygodniach %-)
a akurt też mam prooblem z dziewczynami, ale nie mowie sobie, ze jestem p***a tylko po prostu jestem nie smiały... i wiem an czym polega problem... Ty sie nie wstydzisz dziewczyny, tylko boisz sie jej reakcji,z gory zakladasz, ze może cie wyśmiać albo cie odrzucic, ale pomyśl, ktora gfajna dziewczyna wyśmiewa chłopaka ? Zadna... jezelid [...]
[...] dla kawuli by był. Materla niby nr 1 miszcz, ale wystarczy przegrac z mamedem (nr2) by walczyc o pas, fak logic. pomietam na konfie po tej gali co silva zabil materle, ktos zapytał Silva vs Mamed? to kawul parsknął śmiechem i mówił, że na spotkanie z mamedem jest za wczesnie, ze gdzie z czym do ludu, ale rewanz z mistrzem jak najbardziej %-)
Ja z żoną mam dużo wspólnych tematów, zainteresowań itp, czasami może na siłę ale i Ona stara się wdrożyć w to co ja robię, czym się interesuję, ogarnia już coś z dietetyki, treningów, nawet w informatykę się po woli wdraża i nieźle sobie radzi :-)
Nastula - Barnett
