po czym

[...] po sobie bo zmarnowałem trzy lata na treningi kulturystyczne w owym czasie ważyłem 74kg przy wzroście 180cm i przekroczenie 300kg w trójboju to było poza moim zasięgiem. po czym dorwałem się do treningów siłowych opublikowanych tu na forum przez Kingeriego i Fairdo. po ponad roku ważyłem już 88kg i miałem wyniki oscylujące wokół 500kg w [...]

[...] górną część grzbietu (mniejsza praca części lędźwiowej, prostowników grzbietu przez skrócony zakres ruchu), a znacznie większa mięśni czworobocznych (tzw. kapturów). Po czym dublujemy właśnie zrobiony MC poprzez szrugsy... OK, zmęczyliśmy sobie trochę górną część grzbietu. czas zabić dolną część. Najpierw podciąganie - OK. Ale za chwilę 5 [...]

Przemek mam takie pytanie do Ciebie. Jak wygląda u Ciebie taka redukcja w czasie cyklu na masę ? Tak żeby sprawdzić na czym się stoi i troszkę wiadomo poprawić formę, po czym następnie znowu wejść na masę ? Jaki czas ? jak z kaloriami wtedy tzn. ile w dół i z makro tak samo ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2016-05-30 07:42:55

[...] pastę Lacalut activ i jak jej regularnie używam to pomaga.Dodatkowo mam też żel na dziąsła Elugel ale nie używam go bo jest poprawa. Swoją drogą miałam przygodę z jednym dentystą,który zrobił mi piaskowanie zębów,po czym zorientowałam się,że dotykał po zębach mnie bez rękawiczek %-) Trauma,nigdy tam już nie wróciłam i na samą myśl jest mi słabo

[...] Jak dla mnie to jeden z nielicznych środów,po których sie dobrze czuje i nie ma jakis nieprzyjemnych wrażeń . Ogólnie rzadko cos takiego używam ale ostatnio miałem coś -po czym swędziły mnie plecy i nogi-jakbym miał tam pocięte włosy po fryzjerze.....strasznie wnerwiające uczucie....od razu to odłozyłem na bok....:) Zmieniony przez - masti w [...]

[...] na nim bólu po poprzednim treningu, czyli jeśli brzuch jest świeży daję mu popalić- 2 ćwiczenia po 4 serie do maksymalnego palenia, zawsze zaczynam od dolnej partii, po czym robię górę, skosów nie ruszam, gdyż nie chcę poszerzać talii, to zaburza sylwetkę estetycznie. Czasami robię po 12-15 ruchów ze sporymi ciężarami, a czasem po 50 bez [...]

to wszystko tu jest SZYBKOŚĆ Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie [...]

[...] odwrotnie. Czysta manipulacja. Najciekawsze rzeczy sie dzieja przy niektorych sponsorowanych testach, kiedy proponuje producent aby testser odpoczal tydzien od wysilku po czym dopiero rozpoczal cykl - metoda znana od dawna w treningu, zregenerowac caly uklad nerwowy i uspokoic na chwile hipertrofie tj. pozostac dluzej w homeostazie by po [...]

[...] cos naprawia. W pewnej chwili maż woła: > > - Stara! Chodz na chwile! > > - Co? > > - Potrzymaj ten drucik. > > Żona posłusznie chwyta kabelek, po czym pyta: > > - I co? > > - Nic, widocznie faza jest w tym drugim... > > > > Dzwoni telefon. Maż mówi do żony: > > - Jak do mnie to powiedz, ze [...]

[...] Lenistwo. Chciałam zrobić prosty trening z gumami, ale brakło czasu. Najpierw zakupy, które zajęły mi mnóstwo czasu (kolejki... @@-) ). Później zabrałam się za gotowanie po czym nogi od stania mnie już tak bolały, że musiałam się położyć. I dziwna sprawa - leżałam sobie na plecach, nogi proste, po czym wstaje i lewa jakby lekko ścierpnięta, nie [...]

[...] ćwiczenia 4 odkryłam 2 opcje. Jak to ma wyglądać: a) noga prosta idzie do góry, potem zginam ją do przodu pod kątem prostym i wyprostowuje również do przodu przed siebie, po czym wracam do punktu wyjścia czyli noga prosta u góry...zataczam tym samym jakby 1/4 koła przy powrocie b) noga prosta idzie do góry, potem zginam ją do przodu pod kątem [...]

Ja to wszystko rozumiem że wiecznie nie będzie nasilona:), chodzi mi o mniej więcej taki scenariusz jaki podałem przedtem, grupa intensywnie ćwiczy przez 2 tygodnie po czym ma, nazwijmy recovery phase, w takim przypadku MPS wróci po 48H do normy? (po prostu takie coś mi się ubzdurało i chciałbym takie badanie przeczytać)

[...] i żelazo na dolnej granicy. Wtedy jeszcze nie biegałam i mięsa jadłam dużo, nic to nie dało. Pomaga suplementacja, jak tylko odstawiam to spada. Ostatnio jak robiłam badania to mi wyszedł fajny wyniki, nie było na granicy i myślałam, że może przez ograniczenie biegania. Po czym patrzę na skład Pregna plus a tam żelazo... i wszystko jasne ;-)

[...] podbijalem kalorie, tyjac troche. Ale pozniej jak zaczynalem ucinać, waga leciala ksiazkowo Wazylem np 90kg, podbijalem kalorie na 4-5 tyg, waga wzrosla do 93-94 kg po czym ucinalem kalorie i konczylem na 82 kg. Bez dodania kalorii ciezko mi bylo zjechac z 90kg na 88kg, ale po dodaniu kcal, i pozniejszym odjeciu zjezdzalem na 82 bez [...]

[...] podbijalem kalorie, tyjac troche. Ale pozniej jak zaczynalem ucinać, waga leciala ksiazkowo Wazylem np 90kg, podbijalem kalorie na 4-5 tyg, waga wzrosla do 93-94 kg po czym ucinalem kalorie i konczylem na 82 kg. Bez dodania kalorii ciezko mi bylo zjechac z 90kg na 88kg, ale po dodaniu kcal, i pozniejszym odjeciu zjezdzalem na 82 bez [...]

Tu non top pisane jest o jakimś bloku .... Ale po czym oni tam się tak blokują ..... Nie mam pojęcia Clomidem na koniec się faszerują , tez nie mam pojęcia po co Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-14 14:19:54

Tu non top pisane jest o jakimś bloku .... Ale po czym oni tam się tak blokują ..... Nie mam pojęcia Clomidem na koniec się faszerują , tez nie mam pojęcia po co Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-14 14:19:54 Uwazasz, ze np lgd nie blokuje?

Tu non top pisane jest o jakimś bloku .... Ale po czym oni tam się tak blokują ..... Nie mam pojęcia Clomidem na koniec się faszerują , tez nie mam pojęcia po co Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-14 14:19:54 Uwazasz, ze np lgd nie blokuje? Chętnie bym zobaczył wyniki badań tego bloka .... Jeśli masz , to wrzuć prosze ,

[...] Potwierdzam, zamówiłem Joszke z Pro jakoś w sezonie letnim, do dziś leży końcówka w schowku bo nawet przy 30 mg nie odczuwam totalnie nic. Przede wszystkim zależy mi na czymś po czym nie musiałbym stosować odbloku jeśli to możliwe, przeczytałem wiele artykułów, ale jedne zaprzeczały drugim, stąd pytam Was. Ma ktoś doświadczenia z Sarmami, [...]

[...] jestem na urlopie i jak tylko wrócę to rozpisuję michę i wracam na treningi Ogólnie przez ten ostatni czas na siłowni i jako tako trzymaniu diety spadłem z 116 do 102, po czym wróciłem na 105 aktualnie i mam zamiar lecieć już do oporu w dół, bo bycie grubasem mi ciora pod kopułą za bardzo Dziękuję serdecznie za pomoc, w takim razie skusze się [...]