Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
to masz 2 dni
48h = 2dni
wiecznie nie bedzie nasilona
przestaniesz trenowac to nastapi adaptacja ale w druga strone -> czyli tracenie miecha!
a nie wzrost
skor nie cwiczysz to te miecho jest niepotrezbne
za duzo energi potzreba na utrzymanie
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
5
Napisanych postów
113
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1559
Ja to wszystko rozumiem że wiecznie nie będzie nasilona:), chodzi mi o mniej więcej taki scenariusz jaki podałem przedtem, grupa intensywnie ćwiczy przez 2 tygodnie po czym ma, nazwijmy recovery phase, w takim przypadku MPS wróci po 48H do normy?
(po prostu takie coś mi się ubzdurało i chciałbym takie badanie przeczytać)
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
jesli dobrze Cie rozumiem - to tak
po 48h wszystko wraca do stanu z przed treningu
....ale jestes na plus o te kilka gram miesni ktore zbudowales po kazdym treningu (o ile zadbales o miche)
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
5
Napisanych postów
113
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1559
Rozumiem, chodziło mi o zrozumienie własnego doświadczenia. Miałem okres gdzie intensywnie ćwiczyłem po czym miałem przerwę i zauważałem przyrosty jeszcze przez dłuższy czas mimo że nie ćwiczyłem. Chciałem to teoretycznie wytłumaczyć.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
sa posilki ze spozywam po 60-70g bialka (czy np, ~100g w czasie 60-90minut)
i jakos zyje
i mysle ze mam sie dobrze
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31633
Tym bardziej, że przy spożyciu - dajmy na to - 300g białka na dzień ciężko byłoby się trzymać zasady, że nie należy przekraczać 30g w jednym posiłku. No chyba że ktoś jadałby 10 posiłków dziennie.
EdoErgoSum
solaros
frugodh
