SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] budowy, genów, metabolizmu, itp. . Generalnie musisz wyczuć organizm i przyjąć optymalną dla siebie nadwyżkę kaloryczną w bilansie więc nie pozostaje Ci nic innego jak po prostu spróbować treningu, diety na masę, obserwować samopoczucie i zachowania organizmu. Po masie zawsze możesz się zredukować więc nie ma się czym przejmować, do dzieła .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2007-06-06 11:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie daję już rady... :(

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym drążek ma pomóc, trzeba udać się do fizjio i sprawdzić które grupy trzeba wzmocnić, od samych pompek się nie ma co spodziewać że wywali Ci klatę do przodu po 2 miesiacach treningów, to tzreba troszkę spędzić na treningach. na poczatek starczy Ci 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4407 Data: 2016-06-23 21:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] górnej normy lub ciut wyżej. Zapytałem tylko co da mi wiedza o podwyższonej prol.? Bo chyba nandrolon tam nie siedzi. A jeśli wzrosła od enana, to i tak nie za bardzo mam ją czym zbić. A e2 na cyklu nawet kilka razy ponad normę mi nie szkodzi, poza lekkim wzrostem ciśnienia. Nie mądruję się tylko chcę zdobyć wiedzę i dopiero iść na badanie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6627 Data: 2016-09-08 22:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] boli mnie lewe kolano, w szczególności po wysiłku fizycznym, mam problem ze zginaniem (kolano się tak jakby blokuje i aby się zgięło musi cos w środku jakby przeskoczyć z czym wiąże się duży ból) , także przysiady czy tez uklekniecie staje się problemem. Słyszałam że takie objawy mogą być związane z uszkodzenie łąkotki. Czy konieczna wizyta u [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2016-10-23 11:03:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • lubicie/pijecie kawę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Simano Ja jak nie dośpię to sobie trzaskam z rana, ew. gdy czuje zmęczanie lub jest spiaca pogoda tez parze po turecku porzadna siekierę. Gdy jestem wyspany i działam na pełnych obrotach zalewam sobie cappucino zeby było przy czym posiedzieć w pracy. Od września/października planuje rzucić ogólnie czarną.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4894 Data: 2008-08-19 11:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są początki insulinooporności lub cukrzycy. Szczególnie, że wiele na to wskazuje. https://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc https://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera Poza tym, polecam popracować nad smakowitością posiłków. Bez tego nie ma szans na zjedzenie jałowych posiłków.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2020-09-26 22:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pewno bedzie bardziej wytrzymale. jest lity material a nie sztukowane do siebie 2 kawalki. jesli ktos studiuje na politechnice i mial do czynienia z materialoznawstwem lub czyms podobnym, ewentualnie uczyl sie o spawaniu itp. to wie o czym mowie. jesli sie myle to mnie poprawcie. wiem ze alu ma tendencje do pekania bo nie jest to material [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 2004-05-13 09:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na pewno nie produkuje się w takich warunkach i nie wierzę, że nie trafiają się gorsze partie. Ludzie błagam Was ! Czytajcie i odpisujcie na temat. Ja już wybrałem na czym chcę zrobić swój pierwszy cykl. Jest to PH - jednakże szukam tego odpowiedniego i w TYM macie mi pomóc ;) Bardzo proszę o pomoc W WYBORZE ODPOWIEDNIEGO PH :) - wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 2010-03-02 21:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból głowy przy podnoszeniu ciężaru

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Po ok. tygodniu do rozgrzewki dodałem bieżnie ( 2 min. szybkiego biegu) i przeszło. Po 2 tygodniach od wystąpienia pierwszego bólu zrobiłem samą rozgrzewkę bez bieżni i wszystko było i jest ok. Nie wiem czym to było spowodowane ale życzę Ci żeby to było to samo bo jak nadciśnienie to kicha:( Zmieniony przez - gawron5 w dniu 2010-05-09 20:22:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2010-05-09 20:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś fotki wtedy najlepeij będzie ocenić co będzie dalej najrozsądniej robić bo jak wcześniej napisles że nagrałeś 4kg mięśni i 4kg tłuszczu to nie wiem jakim cudem i czym to policzyłem;) No to zależy co kto lubi, długi spacer z psem byłby spoko, ale mam mopsa, śpi na kanapie pół dnia i ani mu się śni 2h spaceru :) Oczywiście 4kg tego i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2023-07-12 09:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zle mnie zrozumiales. to jest forum sportowe i nie interesuje mnie twoj zyciorys czytez czym zajmujesz sie poza teningiem. tutaj skupiamy sie na treningu i diecie. napisalem ci w luznej i czasem odrobine zartobliwej formie co wg mnie jest niehalo i tyle. nie chcialem sie czepiac. przepracowany jestes pewnie i cienkie masz poczucie humoru, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2010-04-22 22:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki a OCD.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? Mial ktos doczynienia z zawodnikami z OCD? Od razu idź do trenera i mu powiedz, tylko przygotuj się do rozmowy, powiedz z czym to się wiąże, czy są jakieś zagrożenia itd. Ja np. mam Aspergera. Teraz po mnie tego nie widać, ale jak byłem młodszy, nawet jakieś 2-3 lata temu, to od razu to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2020-06-12 15:23:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] jest w stanie wypocic ubierajac sie w nieprzepuszczajacy powietrza, ortalionowy dres i biegajac w wolnym tepie - w sytuacjach ekstremalnych, kiedy zawodnik nie ma sie juz czym pocic a nadal wazy kilka deko za duzo, moze zaczac rzuc witamnie C i wypluwac co pewnien czas sline ! rozne sa metody ale bron Boze diuretyki ! nie u nas w kadrze ! nie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13235 Data: 2004-12-02 22:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taa, właśnie, jest sie czym chwalić, zwłaszcza że to już blisko dawki po której odnotowano niezłą sume zgonów.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2009-04-13 14:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo - ograniczenia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego chciałbyś jeść póżniej mniej ryżu, albo wcale? Węglowodany po treningu siłowym nie są po to by uzupełniać glikogen, uzupełnią go, ale nie jest to coś czym powinniśmy się przejmować, dawane są przede wszystkim w innym celu i ch ilość nie musi być wcale taka ogromna by efekt był pożądany, zupełnie inna sytuacja jest przy sportach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2006-12-06 09:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna tak dawkowac kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Teraz biore 5g rano i 5 po treningu. To moze zmienic na 5g przed treningiem i 5 po? A tak w ogole ile to 5g bo ja daje lekko czubata lyzeczke? Rano wypijalbym gainera (i z czym rano bedzie wchodzil to zobacze,jak nie bede czul sie "pelny" to bedzie z mlekiem a jak nic nie bede mogl przelknac to z woda pojdzie). To lepiej zmienic to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2007-05-21 18:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAGLEBIE LUBIN MISTRZEM POLSKI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] - CUDA! Roger na około 5 minut przed końcem pakuje głową piłkę do siatki po wrzutce z rzutu rożnego. O spalonym nie było mowy, ale Siejewicz widział coś innego. Gola nie uznał, czym zszokował ponad 13 000 widzów, obserwatorów, komentatorów na Łazienkowskiej! Takiej szopki dawno nie widziano! Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-05-26 20:04:19

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 12009 Data: 2007-05-26 20:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prohormony

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie sooplement...to ph...a to spora rooznica... w moim mniemaniu..jedne z najlepszych ph.../oralnych/..nie moowie o tych z goopa metylowa..bo to jooz nie ph ;) jak brac i z czym to zalezy jakch efektoow oczekoojesz..czy zalezy ci na masie/rzezbie... mozliwe efekty uboczne to np..przerost prostaty..ypadanie wlosoow..tradzik... po cyklu oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2004-06-12 12:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odruchy wymiotne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawia mnie fakt czym zwymiotowałeś po treningu aerobowym. Czy przypadkiem nie robiłeś go za wcześnie, że pożywienie dalej było w żoładku? Nie wiem czy nie przyprawiasz za dużo, albo czy nie przyrządzasz potraw dobrze. Przyznam szczerze że ja osobiście też mam kłopoty ze zjedzeniem góry ryży z piersią kurczaka. Kiedy ryż mi zaczyna już rosnąc [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6635 Data: 2004-04-23 10:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odruchy wymiotne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Bo to prawda, podczas diety redukcyjnej nie spożywa się smażonych potraw!!" A czym się różni mieso z piersi z kurczak po smazoniu,gotowaniu,grilowaniu,pieczoniu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6635 Data: 2004-04-23 15:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)