Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]
[...] ze względów ekonomicznych. 14g kreatyny / dzień to sporo, ja tyle biorę przy nasyceniu. czy wezmiesz przed czy po trenie nie ma wiekszej roznicy, wiec nie ma specjlanie nad czym dywagować. co do storma to mozesz smiało lączyć z estrem/mono. dobrze bys storma brał okołotreningowo, ester juz - niekoniecznie. szczegóły juz nie są takie istotne. [...]
http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html tu masz wymienione z czym łączyć horse'a i jak dawkować. ja np. teraz kupiłem z kumplem na spółę 3 puchy hp i jadę tylko na tym. jak na razie (po 2 tygodniach) jestem zadowolony
po treningu możesz dać błyskawiczne możesz dać też górskie na śniadanie bazujemy na zwykłych lub górskich wynika to z tego że czym są mniej oczyszczone tym więcej mają składników mineralnych
[...] bedac ciaganym po sadach, a jeszcze zarobic to wie tylko kilku i zapewniam cie, ze beda milczec jak groby. Jak kreci cie posiadanie wlasnego biznesu to zajmij sie najpierw czyms mega prostym, by sie nauczyc biznesu, obadac jak swiat dziala jak w gre wchodza pieniadze i jak z ludzmi rozmawiac, a nie brac sie za cos o czym nie masz pojecia, a co [...]
"Ale po dłuższym treningu nie mogę czasem do końca wyprostować lewej ręki. " No i ? w czym jest problem ? Bo nie mozesz na pompie wyprostowac reki? normalne
ale mi tu spam zrobiliście %-) odpowiedzcie mi za to na następujące pytanie%-): mam 100g mono z universala i teraz zastanawiam się czy mogę do tego dokupić jabłko czy jak robię ładowanie mono to kontynuować na mono? przy czym chcę zrobić 7-dniową fazę nasycenia po 15g dziennie mono
A jaki jest twój cel ? Bo jeżeli masa to czym ty się martwisz ? Jedź ile wlezie i rośnij. Ja mam zapotrzebowanie dzienne na ww 210g a jem 350g także wiesz :D Czuje się dobrze i widze efekty po tym (nie tłuszczu ale masy mięśniowej). No chyba że jesteś na redukcji to co innego. ;) pozdro
Po przeczytaniu "towar z allegro, czyli czym sie trujemy" sprawa jest dla mnie jasna. Tylko ludzkie szmaty wciskaja taki syf mowiac, ze to odżywka. Szok. Co za kraj.
[...] do parteru sedzia juz moze konczyc walke, Hunt tam nie bedzie w stanie nic zrobic. Chociaz tak na marginesie to np czarny pas Vana nie jest rowny np czarnemu Mina czy Aronii, a jego umiejtnosci w parterze nie sa zachwycajace, zreszta jego stojka tez jest dobra tylko do VT w K1 juz by zbieral baty....to tak wlasciwie w czym on jest dobry?
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Obojętne w czym by to nie było, dla mnie bez większej różnicy. Witamina c to nie wydatek rzędu kilkuset złotych, niema co ubolewać, trafiło po prostu na Ciebie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-13 21:22:18
raczej waga u nich to duzy problem przeciez MT to walka "calym coalem" czyli wykozystania sily obrotowej sa mali ale potrafia wysicnac max sily. czyli z racji tego ze tajowie sa mali i chodzi nie moga osignac tej wagi np 100 kg. biorac po duwage jeszcze ich zywienie w kampach nie maja na czym nabrac masy :) One World One Muay Thai
keicam, wiem o czym mówisz, i mam to nawet po połowie kanapki, jeśli nic nie jemprzez kilka godzin, apotem naglewtrynisz za dużo nawet 2 kanapki, to masz wzdęcie,najlepszy sposób moim skromnym zdaniem, jeśli to się u ciebie powtarza, wizyta u gastrologa
A niby czym się chcesz przejmować ? Jeżeli rurka weszła by ci w pewna cześć ciała to wtedy można się przejmować %-) wówczas zdecydowanie %-) do autora pewnie nic strasznego i zwykłe stłuczenie co po kilku dniach nie będzie odczuwalne
Ok, a czym jest ona redukcyjna bo waze 91.5 kg a mam 183 cm wrozstu wiec widac ze mam naaadwage ;p ten jadlospis mi sie przyda na sierpien jak zaczne cwiczyc boks po ktorkiej przerwie, ale jak dotąd w tym miesiącu mam trening o 8:30 i mozesz jakoś to przestawić, żebym miał troche inaczej względem treningu ? ;] Miło z Twojej strony ze sie [...]
Sznowny kolego kijanka! Wiem co to meta, wiem czym szkodzi, wiem co można dzięki niej osiągnąć. Mam jednak takie zdanie: Jeśli coś warto robić warto robić to dobrze więc jeśli decyduje się na cykl to chcę by były po nim jak najlepsze efekty. Dlatego próbuje się poradzić innych by wytyczyć najbardziej optymalną drogę do wyznaczonego wczęniej celu! [...]
