[...] Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że bez alko i narkotyków nie da się dobrze bawić to raczej nie mamy o czym rozmawiać.. Bez spiny :p czyli co radzisz autorowi : a) wyjść i pić b)wyjść, nie pić c) nie wychodzić Ja radzę żeby zapomniał o pakowaniu, olał to na jeden dzień. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety nie mam teraz czym zrobić tak żeby to wstawić. To nie jest duża wada i po tym jak zacząłem chodzić na siłownie wgl się zmniejsza ale zostały widoczne 2 ostatnie żebra a wątpie żeby klata mi się tak rozrosła żeby je zasłonić... no i jeszcze jedno pytanie bo mieśnie brzucha mam większe od klaty i mimo iż mam już lekki kaloryfer z boku [...]
hehe wiem, wiem, rozumiemy sie dokladnie posprzatam tu troche, po co wszyscy maja czytac o czym pisalismy a ch... z tym - nie chce mi sie Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-10 17:11:50
Po lesie biega sie bardzo dobrze Przedwczoraj z kolega z klubu wybralismy sie na trase 8km w jedna strone z czego 70% pod gore, ale spowrotem to juz proscizna, z gorki. Kolega ma teraz trudnosci z chodzeniem . ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Niema sie zbytnio czym zajmować w arcie są zawarte cenne i przydatne wskazówki ,ale nie jest to nic nowego!Jeśli chodzi zaś o ilość powtórzeń to kolega wyżej popełnił mały błąd bo przy siłówce trzeba robić max do 5 powtórzeń gdyż od 6 to już pracujemy na mase .Co do twojego treningu to najpierw chętnie bym usłyszał CO i PO CO chciałbyś osiągnąc [...]
jw sam nie tak danwo kupowalem monitor dla siebie co prawda w polsce , ale nie trudno bylo natrafic na opinie "bierz samsunga" a ktos tam pisal o plazmie w czym jest lepsza plazma od lcd to ja nie wiem a wiem np ze pozera pradu jak po***ana itp itd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasem szynki i pomidor ew. owsianka. Na obiad jadam pierś z kurczaka, warzywa, ryż brązowy. Na kolacje jakiś owoc, banan, jabłko. Na basen wątpię, że będę chodził bo jedyne czym umiem pływać to żabką. O jaki trening chodzi konkretnie? Na siłowni nie robię żadnych dużych ciężarów, pracuję z hantlami 1,2 i 5kg. Na maszynach max 15kg. No i te 30 [...]
w czym ci snieg przeszkadzanieodgarniaja go u was z ulic?? ubierasz sie niezacieplo tak z 10 stopni mniej niz jest na dworze , zeby sie niespocic ale zebys niezmarzl,wybiegajac szybko sie ogrzejesz i niebedize ci zimno po paru probach wybiegan z roznymi strojami sam dojdizesz do tego jakie ubranei najbardziej odpowiada i najbardizej chroni w dana [...]
Zalecane jest branie przed i po treningu takiej samej dawki. A co do ilości dawkowania. Z każdym rodzajem suplementów jest inaczej. Przykładowo tego bierzesz X, to nie możesz wziąć 5-6 suplementów też o tym samym dawkowaniu. Wtedy będzie za dużo. O czym Ty w ogóle mówisz ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a potem w połowie wakacji zacznij dodawać powoli kalorie , jak nie musisz mieć kraty na wakacje to zadanie proste , powoli wychodzisz na plus z kaloriami i robisz masę , na czym się skupić ?? na wszystkim po prostu rozbuduj ciało jakoś w końcu to się zacznie wizualnie zmieniać . Ale jak już bym miał ci mówić coś konkret to tak jak u mnie : Klata [...]
Ja miałem podobnie przed egzaminem spałem se spokojnie nagle się obudziłem i po prostu gwałtownie wstałem (tak z miejsca) cały się trzęsłem, zimne poty itp, nerwy albo przemęczenie jeśli nie będzie się powtarzać nie masz czym się martwić :)
Jestem już po pierwszym treningu i mam parę pytań. 1. Czym mógłbym zamienić wyciskanie żołnierskie? Jak dla mnie baardzo trudne ćwiczenie. Jest jakaś alternatywa? 2. Przedramię, mogę na koniec dodać jakieś jedno ćwiczenie? Jak tak to jakie?
yo jako najwiekszego fana Pysika nie moze mnie tu zabraknąć moze gromadki małych HIPPysikow życze ale to po sukcesach sportowych i tradycyjnie przy okazji dziemki za wszystko (i za to o czym zapomnialas ostatnio też) :-*** Zmieniony przez - om w dniu 2005-06-19 18:37:48
[...] mniej bys jadl, bardziej bys sie pocil, wieksze zapotrzebowanie na kcal, i miecho leci jeszcze bardziej, wiec nie mow. wogole na wycinke efka bez SAA to jest bardzo kiepskim pomyslem, a efedryna solo w celu ZATRZYMANIA MASY, nie ma o czym gadac. ja skoczylem na tym cyklu z ~70kg w wyciskaniu na 110kg i po 2 miechach spokojnie walnalem 108kg.
koncentrat rano i przed snem , reszta w ciągu dnia (po treningu) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
nie wieszam psow, ale i nie popadam w zachwyt , bo nie ma nad czym ? z pieknych stezen itd wyszlo na to, ze wiele osob ma problemy, nie jedna osoba juz o tym pisala, z towarem cos jest nie tak, ale strach sie przyznac grupa osob, ktora cos z tego oczywiscie ma, mozna tu bez problemu podac te same nicki, oplacona przez osobe ktora to sprzedaje [...]
1. nie bede udawal ze sie nam na czyms na czym sie nie znam ale skorzany raczej srodek najlepiej jakimis szmatami upchac ostro pomieszanymi z trocinami 2. Czy kupowac owijki?tak to nie jest jakim kosmiczny wydatek ale rownie dobrze mozesz kupic bandarze elastyczne 3. ja bym nie kupowal owijki wystarcza ja bije w dosc gruby worek w bandarzach na [...]
Tylko sprawa jest taka ze w katalogu sie na niczym nie przejedziesz, jak masz troche czasu posmigaj po sklepach potestuj, pogadaj ze sprzedawcami w razie wtpliwosci eksperci z forum napewno cos doradza. Pamietaj najwazniejsze jest to aby Ci sie wygodnie pedalowalo. Jest chyba jakis post czym kierowac sie przy wyborze roweru... Znajdz go i [...]